Cómo aliviar tus emociones cuando no estás contento
Si estás de mal humor, no te quejes con nadie, no comas en exceso ni comas dulces. ¡Prueba estos 6 métodos, que son más efectivos que quejarte con alguien!
1. Cuando estés de mal humor, haz las tareas del hogar y limpia la casa y el exterior. Cuando mire hacia atrás a mi casa, que he dejado limpia y ordenada, mi estado de ánimo mejorará. Al mismo tiempo, estar ocupado hará que las personas no tengan tiempo para cuidar su propio estado de ánimo. Después de trabajar hasta que el cuerpo esté cansado y la mente relajada, podrá dormir bien por la noche.
2. Lleva a tus hijos a jugar salvajemente. Lo que sea que jueguen los niños, tú juegas con ellos; lo que los niños quieran comer, come con ellos frente a la naturaleza, escucha la risa de los niños. sintiendo la felicidad del niño. Esa sensación de comodidad y felicidad también puede hacerte olvidar esas cosas infelices y volverte feliz e incluso lleno de energía.
3. Abraza a tu amante con más frecuencia, abrázalo fuerte y siente el calor de la otra persona, lo que puede relajar tu estado de ánimo y ayudarte a conciliar el sueño lentamente.
4. Si estás de mal humor, no te quedes en casa. Debes salir, pero no vayas a un lugar que te ponga triste. Puedes sentir el confort de la naturaleza o ir a lugares ruidosos y animados, lo que puede relajar completamente tu estado de ánimo.
5. No comas en exceso cuando estés de mal humor, no comas pescados ni carnes grandes y no comas dulces. Porque comer así hará que tu cuerpo se bloquee más y no pueda calmarse.
Si estás de mal humor, puedes probar a comer platos vegetarianos durante unos días, lo que suavizará tu estómago e intestinos. También expulsará todo tipo de humedad y toxinas del cuerpo, lo que reducirá en gran medida la carga sobre el cuerpo. Las personas no serán tan caóticas y su estado de ánimo será naturalmente tranquilo.
6. No te quejes con los demás cuando estés de mal humor. A los demás no les gusta escucharlo y es posible que no puedan resolver tu problema después de que lo cuentes. Podrás anotar todas tus depresiones y preocupaciones. Después de escribir, podrás calmarte. Esta es la mejor forma de desahogarte, ¡pruébalo!