En lugar de comer gachas, ¿qué dos cosas puedes darle de comer a tu hijo por la mañana?

A medida que la epidemia nacional disminuye gradualmente, ¡la reanudación de la escuela y el trabajo ha comenzado paso a paso! Como padres, no debemos aflojar en absoluto. Debido a que nuestros hijos tienen inmunidad y resistencia débiles, si no tenemos cuidado, habrá peligros potenciales que afectarán la salud del niño.

En la tarde del 15 de abril, nuestra misión ante la Unión Europea, nuestras embajadas en Bélgica, Países Bajos y Luxemburgo y la Oficina Municipal de Asuntos Exteriores de Shanghai organizaron conjuntamente una videoconferencia sobre la prevención y el control de Después de la coordinación con la Comisión Municipal de Salud de Shanghai, invitamos al profesor Zhang Wenhong, líder del Grupo de Expertos en Tratamiento Médico COVID-19 de Shanghai y director del Departamento de Enfermedades Infecciosas del Hospital Huashan afiliado a la Universidad de Fudan, para comunicarse con los chinos. -Empresas financiadas en Europa, chinos en el extranjero y estudiantes internacionales para responder preguntas y aclarar dudas.

El profesor Zhang Wenhong sugirió que los niños coman dos cosas. Si no comen, no irán a la escuela:

Zhang Wenhong dijo: “No importa si sus hijos lo hacen. Gordo o delgado, le guste o no. Le gusta comer, por lo que debes prestar mucha atención a su dieta durante este período. Nunca le des comida chatarra. Asegúrate de comer alimentos ricos en nutrientes y proteínas. y huevos todas las mañanas. Cuando vas a la escuela, no se te permite comer gachas por la mañana”.

Zhang Wenhong continuó: “Déjame decirte, lo único que los niños chinos pueden comer por la mañana. Son huevos, leche y sándwiches muy nutritivos. Come, está bien si él no come. Si insistes en comer, no irá a la escuela si no lo hace”.

Durante el En la reunión, el profesor Zhang Wenhong también planteó los siguientes requisitos para los padres según el entorno dietético actual:

(1) Nunca les dé a sus hijos comida chatarra

(2) Asegúrese de comer mucha comida -nutrición y alimentos ricos en proteínas

(3) Dáselo a tus hijos todas las mañanas Prepara mucha leche y huevos, cómelos antes de ir a la escuela y no comas papilla por la mañana.

De hecho, todo el mundo sabe que la alimentación juega un papel vital en las personas, especialmente en los niños. Como padres, podemos ayudar a nuestros hijos a mejorar su resistencia e inmunidad a través de la dieta, para que no dejen una oportunidad al resto. virus para aprovechar.

Entonces, durante la epidemia, ¿a qué aspectos deben prestar atención los niños en su dieta?

1. No uses vajilla con tus hijos.

Lo mejor es que cada persona utilice tazones y palillos separados y utilice palillos públicos para compartir las comidas. Por supuesto, las pertenencias, vajillas y juguetes de los niños deben desinfectarse periódicamente, y se deben tomar precauciones para no dejar las cosas al azar.

2. Los alimentos deben cocinarse bien

La carne y los huevos deben cocinarse bien durante el proceso de cocción antes de su consumo.

3. Evita comer puestos callejeros y comida con sabores fuertes.

Aunque la epidemia se ha disipado, los puestos callejeros también han comenzado a aparecer uno tras otro, por la salud de tus hijos, hazlo. No comer Al comprar comida en los puestos de la carretera, entrará en contacto con un grupo de personas más grande y complejo. Debe mantenerse alejado de algunas comidas picantes y picantes.

Compartir una tortita de huevo vegetal con un vaso de leche, que es el desayuno favorito de los niños.

Consejos nutricionales: Los huevos son uno de los alimentos más nutritivos. Combinar verduras con huevos no solo puede complementar las proteínas, sino también las vitaminas de las verduras. Combínalo con un vaso de leche para duplicar el sabor y la nutrición. Tiene múltiples propósitos.

Ingredientes: 50 gramos de harina, 2 huevos, 20 gramos de zanahoria, 25 gramos de pimiento rojo, 1 colza.

Condimento: 2 gramos de sal, cantidad adecuada de aceite de cocina.

Elaboración: 1. Cortar en dados la zanahoria, el pimiento rojo y la colza.

2. Vierta todos los ingredientes en un bol grande, agregue la harina, los huevos, la sal y agregue agua hasta obtener una masa tan espesa como el yogur añejo.

3. Calienta una olla multiusos, unta con la cantidad adecuada de aceite y vierte la masa de huevo.

4. El bizcocho de huevo se irá solidificando poco a poco y cogiendo forma. Dale la vuelta y hornea hasta que ambos lados estén dorados.

Puntos clave: 1. También puedes usar una sartén, preferiblemente una sartén antiadherente. Se cocina muy rápido. Usa fuego medio a bajo durante todo el proceso.

2. Puedes poner las verduras que quieras, y también puedes sustituir parte de la harina por harina multicereales. No hay requisitos especiales, solo haz lo que más te guste.