¿Qué debo llevar conmigo a Gaoyuan?
Necesidades para salir: DNI, tarjeta bancaria, tarjeta de crédito, efectivo, etc.
Productos de exterior: maleta o mochila, bolso de cuero (para llevar objetos importantes), ropa impermeable para la lluvia.
3. Ropa: ropa de invierno, zapatillas deportivas (preferiblemente zapatillas impermeables), 1-2 juegos de ropa interior térmica absorbente de sudor, varias mudas de ropa interior y unos calcetines gruesos de algodón.
4. Productos de protección contra el frío y el sol: crema solar, gafas de sol, gorro para el sol, crema hidratante, labial.
5. Equipos varios: móviles, cámaras, cargadores, baterías de repuesto (hay muchos equipos de carga, lo mejor es preparar una regleta portátil multiusos para evitar el uso de enchufes).
6. Medicamentos: medicina para el mal de altura, medicina para el resfriado, medicina para traumatismos, tiritas.
Es muy molesto tener mal de altura en la meseta, o resfriarse u otras enfermedades debido al gran contraste de temperaturas. Asegúrese de preparar algunos medicamentos de primeros auxilios.
7. Comida: Puedes traer algunos snacks, como chocolate, cecina, toffee, tofu seco y otros alimentos ricos en calorías. Puedes traer algunos snacks según tus necesidades. Si te conviene llevar, también puedes preparar unos fideos instantáneos, salchichas, etc. Por si acaso no encuentras un lugar para comer.
2. Precauciones:
Si la zona de la meseta es relativamente remota, respete los hábitos y costumbres alimentarios de la población local y llevese bien con ellos.
Si tienes una enfermedad cardíaca, presión arterial alta, asma o un resfriado severo, no es recomendable ir al plateau.
En primer lugar, tome medicamentos para prevenir y tratar los resfriados, el mareo y el mal de altura (tome Rhodiola rosea o medicamentos relacionados con la salud para prevenir y resistir el mal de altura antes de viajar).
La zona de la meseta tiene gran altitud, fuerte sol, aire seco y buena protección solar.
Al llegar por primera vez a la meseta, intenta bañarte lo menos posible ya que es fácil resfriarse.