¿Cuáles son las medidas certificadas por la Organización Mundial de la Salud para medir el nivel de salud nacional de un país?
1. Come rápido: Tienes buen apetito a la hora de comer. El hecho de que puedas terminar una comida rápidamente sin ser quisquilloso es una prueba de que tus órganos internos están funcionando correctamente.
2. Consígalo rápidamente: Una vez que se divierte, puede orinar y orinar rápidamente, y se siente relajado y mentalmente bien, lo que indica que su función gastrointestinal es buena.
3. Conciliar el sueño rápidamente: Podrás conciliar el sueño rápida y profundamente, y despertarte renovado y con la mente despejada.
4. Habla rápido: habla correctamente y con fluidez. Esto significa una mente clara, pensamiento rápido, suficiente energía y función cardíaca y pulmonar normal.
5. Ir rápido: libertad de movimiento y cambios rápidos. Demuestra que eres enérgico.
6. Buen carácter: carácter amable, voluntad fuerte, emociones ricas, mente abierta y estado de ánimo abierto.
7. Buena capacidad de procesamiento: mirar los problemas de forma objetiva y realista, tener capacidad de autocontrol, ser capaz de adaptarse a entornos sociales complejos, mantener una buena actitud ante los cambios de las cosas y mantener el equilibrio entre las cosas. El entorno social externo y el entorno interno del cuerpo se equilibran entre sí.
8. Buenas relaciones interpersonales: sé generoso y amable, no te preocupes demasiado, sé servicial y amable.
Información ampliada:
Dieta saludable:
1. Omnivory: Omnivory encarna plenamente el principio de suplementación alimentaria y es garantía de obtención de diversos nutrientes. Empiece por comer de 10 a 15 alimentos al día.
2. Slow food: “Masticar 30 veces de un bocado y comer durante media hora en una sola comida” tiene muchos efectos: fortalecimiento cerebral, pérdida de peso, belleza y prevención del cáncer.
3. Vegetariano: El significado original es "vegetariano básico", en lugar de no comer carne en absoluto. Este es también un prototipo de la dieta determinada por la estructura del sistema digestivo humano. La dieta vegetariana es la medida fundamental para prevenir y tratar las enfermedades de la civilización.
4. Desayuno: tres comidas al día. El desayuno es el interruptor de encendido y apagado del día; el desayuno y la cena pueden prevenir más de una docena de enfermedades.