Corta una sandía grande por la mitad con un cuchillo. Buscando la "fórmula secreta" para la memorización sencilla del Tai Chi de 24 posiciones.

El proceso de aprender Tai Chi; 1. Primero aprende el juego de pies y recuerda cómo usar los pies. 2. Luego aprende los movimientos de las manos, aprende primero una mano o un pie. bajarlo para luego integrarlo

La definición de Tai Chi: con las artes marciales como contenido principal y la filosofía tradicional y la teoría de los meridianos como base teórica.

A partir de esta definición, se puede resumir que los golpes con las manos, como "separar la melena del caballo salvaje a izquierda y derecha, hacer retroceder el húmero a izquierda y derecha", etc., deben golpear la nariz del oponente y Garganta. Solo piense en cualquier habilidad complicada y complicada. No hay forma de entrenar la nariz y la garganta. Si hay una, debe ser un monstruo

Movimientos defensivos, como las "Alas extendidas de la grulla blanca". " no se puede levantar por encima de la cabeza. No es necesario proteger la cabeza y el codo debe ser pesado. La mano inferior suele estar sobre el abdomen y la entrepierna. La mano se utiliza para agitar la pipa, hacer girar el húmero hacia la izquierda y hacia la derecha, el la mano defensiva está en el abdomen y la mano atacante en la garganta. Date la vuelta, muévete, bloquea y golpea.

El cuarto nivel de Tai Chi

Forma: cualquier movimiento; debe tener significados ofensivos y defensivos, y debe ser coherente con las artes marciales o el fitness, o el Tai Chi, y la teoría de los meridianos yin y yang.

Jin - - Los métodos de ejercer fuerza incluyen duro y suave. fuerza, fuerza vacía y sólida, fuerza de apoyo redonda, redondez y plenitud,

Significado-----cultivo tanto interno como externo, tanto forma como espíritu, sinceridad, temperamento, resplandor y encanto,

Qi ----- guía el qi con la mente, impulsa la fuerza con el qi y unifica la "forma", "jin", "significado" y "qi",

Los puntos clave generales; los siguientes puntos La espalda es como una corriente

1. El espíritu vacío mantiene la fuerza,

2.

3. Siéntate sobre las muñecas y estira los dedos

4. Sujeta el pecho y tira de la espalda

5 Afloja la cintura y tensa las caderas

6 Entrepierna redonda y caderas sueltas

7 Zhongzheng en el extremo de la cola

8 Qi se hunde en el Dantian

9 Los movimientos son como hilos giratorios, los pasos son como gato caminando,

10 movimientos son tranquilos y constantes, el impulso es uniforme, continuo y continuo