¿Qué debe comer un bebé de nueve meses después del destete en una semana?
El bebé de 9 meses entra oficialmente en periodo de destete. Tras varios meses de entrenamiento en la adición de alimentos complementarios, la gama de alimentos que el bebé puede tolerar se va ampliando. ¿Cuáles son entonces las recetas recomendadas para bebés que están destetando?
Recetas de destete para bebés de 9 meses: Coliflor con gambas
Ingredientes: 40 gramos de coliflor, 10 gramos de gambas , salsa de soja blanca, un poco de sal cada uno.
Elaboración: Lavar la coliflor, hervirla en agua hirviendo hasta que esté blanda y picarla en trozos pequeños. Lavar las gambas, quitarles las líneas de arena, hervirlas en agua hirviendo, pelarlas, picarlas en trozos pequeños y cocerlas bien. Agregue salsa de soja blanca y sal a los camarones cocidos picados y cocine. Vierta sobre la coliflor.
Eficacia: La coliflor es rica en vitamina C, caroteno, selenio, vitamina K y otras sustancias biológicamente activas. Para el cuerpo humano, puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades, prevenir la aparición de resfriados y escorbuto, prevenir y tratar el cáncer gástrico y el cáncer de mama, inhibir el crecimiento del cáncer y reducir la incidencia. de cáncer.
Receta de destete para bebé de 9 meses: Sopa de gambas, almendras, manzana y tofu
Ingredientes: 100 gramos de tofu (del Norte), 70 gramos de manzanas, 30 gramos de champiñones (frescos). 30 gramos de almendras. 5 gramos de aceite de sésamo.
Método: Cortar el tofu en trozos pequeños, remojarlo en agua y sacarlo; mezclar los champiñones hasta obtener un puré, hervir el tofu y espesarlo hasta obtener una sopa de tofu. Retire la capa de las almendras, corte las manzanas en trozos y mezcle hasta obtener un puré. Cuando la sopa de tofu se enfríe, agregue las almendras y la pasta de manzana y mezcle bien.
Eficacia: Comer tofu con regularidad puede aumentar la inmunidad, promover el metabolismo corporal y proteger el hígado. Comer tofu es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los niños.
Último recordatorio: los bebés en esta etapa ya pueden intentar utilizar la lengua para triturar alimentos sólidos con menor contenido de agua. La selección de ingredientes también puede variar desde "finos" al principio hasta "gruesos y granulados". La dureza de la comida puede ser tan buena como la del tofu. Cuando el bebé tiene 9 meses, la leche materna se puede reducir gradualmente y se le anima a tomar la comida y comerla solo. No deje de beber leche y desarrolle el hábito de beber leche para toda la vida.
Receta de destete para bebé de 9 meses: gachas de espinacas y salmón
Ingredientes: hojas tiernas de espinacas, salmón, gachas de arroz blanco.
Elaboración: Lavar las hojas tiernas de espinacas, escaldarlas en agua y trocearlas; cocinar el salmón al vapor y triturarlo; mezclar las hojas de espinacas picadas con el salmón y la papilla de arroz blanco.
Eficacia: El salmón es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden reducir eficazmente los lípidos y el colesterol en sangre, y prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Los ácidos grasos omega-3 que contiene son sustancias esenciales para el cerebro, la retina y el sistema nervioso. El salmón tiene un alto valor nutricional y goza de la reputación de "tesoro en el agua". El aceite de hígado de bacalao también es rico en vitamina D, etc., que puede promover la absorción y utilización del calcio por parte del cuerpo y ayudar al crecimiento y desarrollo.
Receta de destete para bebé de 9 meses: Gachas Sunshine Green
Ingredientes: 20 gramos de espinacas, un huevo, medio bol de arroz (unos 100 gramos).
Elaboración: Lavar las espinacas y cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en una olla, añadir un poco de agua y cocerlas hasta formar una pasta. Saca las espinacas cocidas y tritúralas con una cuchara hasta convertirlas en puré. Hervir los huevos en agua. Toma la yema de huevo y tritúrala hasta formar una pasta con una cuchara. Agregue agua al arroz para hacer gachas, luego mezcle el puré de espinacas y el puré de yema de huevo.
Eficacia: Esta papilla es deliciosa y rica en proteínas, grasas, calcio, fósforo, zinc y múltiples vitaminas. Es especialmente rica en hierro y puede prevenir la anemia.