¿Cómo adelgazar muñecas y brazos con la popular mano de moneda de un yuan?

Recientemente, ha aparecido en Internet una nueva palabra "mostrar delgadez". Cuando vemos esta palabra, podemos pensar en cómo mostrar lo delgados que somos antes, cintura A4, piernas de iPhone 6, etc. . Cúbrete la muñeca, significa que realmente eres una persona delgada, el fabricante de monedas de un yuan ha provocado una locura por volver a mostrar la delgadez. Es posible que muchas niñas que no pueden cubrirse la cara no puedan quedarse quietas. También tienen brazos y muñecas gruesos. ¿Estás destinado a no ser nunca una persona delgada? No importa, déjame enseñarte algunas formas de adelgazar tus muñecas y brazos.

1. Método de levantamiento con mancuernas

Si quieres adelgazar los brazos, por supuesto tienes que mover más los brazos. Aunque te resultará más difícil adelgazar los brazos, Seguirá siendo eficaz si persistes. Los brazos gruesos de una persona darán la impresión general de estar gorda. Levante las mancuernas, estire los brazos, levántelas hacia adelante, luego levántelas y finalmente levántelas hacia atrás. Cuando las levante hacia atrás, mantenga los brazos cerca de las orejas. Repita los movimientos lentamente. Te duele mucho. Dice que funciona, así que debes cumplirlo todos los días.

2. Dibuja un círculo con ambas manos

Si no tienes mancuernas, también puedes utilizar otros métodos y no necesitas otro equipo. El método de dibujar círculos con ambas manos. También es muy sencillo mantener los brazos hacia adelante, estirar las piernas, abrir las piernas de forma natural y dibujar un círculo con las manos hacia adentro para activar todo el brazo. Dibuja un círculo veinte veces y luego dibuja un círculo en la dirección opuesta. Continúe haciéndolo dos o tres veces al día y la carne de sus brazos disminuirá lentamente.

3. Método de presión de muñeca

También hay una forma de adelgazar las muñecas. Estire un brazo con la palma hacia afuera. Sostenga la palma de la otra mano y presione hacia adentro. Presione cincuenta Después de varias veces, cambie a la otra mano y presione de la misma manera cincuenta veces, alternando dos o tres veces. Después de terminar, estire una mano con la palma hacia adentro, sostenga el dorso de la mano con la otra mano, presione hacia adentro cincuenta veces, luego cambie de mano y presione el dorso de la mano de la misma manera, repita dos o tres veces.

4. El método de giro de muñeca

El método de giro de muñeca es muy sencillo, es decir, estira las manos, luego cierra el puño, mantén los brazos y los hombros quietos y gira los brazos. muñecas hacia adentro treinta veces. Luego gírelas hacia afuera treinta veces y repita alternativamente dos o tres veces.