¿Cómo debemos afrontar la ansiedad por la salud si no nos atrevemos a leer el informe del examen físico?
Cuando recientemente me pusieron la vacuna contra el COVID-19, pensé en el tema del examen físico. El examen físico es sin duda un buen negocio con una base de clientes estable. Pero después de comunicarme con varios amigos, descubrí un cambio interesante: los jóvenes tienen miedo de leer los informes de sus exámenes físicos. Parece que mientras retrase el examen físico y no lea el informe del examen físico, su cuerpo no tendrá ningún problema de salud. En este artículo exploraremos las causas psicológicas detrás de este fenómeno.
Hablar de este tema me hace sonreír con complicidad. Hace más de diez años, no sólo estaba dispuesto a leer los informes de los exámenes físicos, sino que también estaba muy orgulloso de ellos. Cada vez que se completa el examen físico, todos los indicadores son normales e incluso los triglicéridos en el cuerpo están cerca de cero. En ese momento, cuando iba a recibir un masaje, el maestro me preguntaba: "Hermano, ¿has practicado antes?", pero esta situación no ocurre desde hace mucho tiempo. Hablando francamente, cuando miro el informe del examen físico ahora, a menudo me siento ansioso pensando: "¿Ha disminuido el hígado graso? ¿O se ha vuelto más pesado?".
¿Cuál es aquí la primera razón psicológica? A menudo tenemos una tendencia natural a evitar cosas que se desvían de nuestras expectativas. Imagínese que cuando era estudiante, en el momento en que abrió el libro y publicó los resultados, ¿sintió emoción y expectativa, o timidez y miedo? Estas emociones surgen de las expectativas que hemos desarrollado sobre la partitura misma. Después de eso, la brecha entre expectativas y resultados es una "reacción negativa" que debemos llevar en el corazón. Ante reacciones negativas, la mayoría de las personas están más dispuestas a "huir", razón por la cual la procrastinación se "extiende". La esencia de la procrastinación es que no estamos dispuestos a enfrentarnos a determinadas personas y cosas, por lo que posponemos resolverlas para el último minuto. Hoy en día, todavía tenemos un poco de autonomía en el trabajo, por lo que estamos más dispuestos a hacer algunas cosas simples y no urgentes primero (antes de escribir este artículo, hice mucho trabajo mental y mucho trabajo mental. . autoconstrucción, y finalmente decidí escribir y completar este artículo).
Algunas enfermedades graves suelen progresar de enfermedades menores a enfermedades graves. Los pequeños problemas de la vida, si no se resuelven, con el tiempo pueden convertirse en desastres. El riesgo de retraso y el desarrollo de enfermedades en nuestro cuerpo en realidad se deben a la misma razón. Ya sea por dilación o ansiedad por comprobar el informe del examen físico, todo el mundo debería tratarlo con una actitud más racional. El "yo" que tenía todos los indicadores físicos en el pasado era de hecho "yo", y si el "yo" en este momento puede encontrar una mejor manera de cambiarme, es posible que pueda obtener soluciones al problema.
En el segundo nivel, la condición física de la gente moderna comienza a decaer a una edad temprana, lo que parece haberse convertido en una norma. Cuando la gente generalmente atribuye los problemas de salud a "este es un estado subsaludable", no puedo evitar reírme de mí mismo: "¡Oh, qué suerte tienes! La subsalud al menos puede estar contaminada con 'salud', ¿cómo ¿Lo soporto?" "La presión laboral, la falta de sueño y la falta de luz solar en la oficina causarán problemas en las funciones de nuestro cuerpo.
Muchas personas tienen que desperdiciar su vida y su salud en el trabajo, para luego buscar el equilibrio interior a través del ejercicio y el cuidado de la salud. También hay gente de "salud punk" que baila discoteca toda la noche y bebe wolfberry al mismo tiempo. Aunque sea complicado elegir el ritmo de vida de forma independiente, cuidar el cuerpo es algo en lo que debemos pensar. La mayoría de las ricas variedades de productos sanitarios y la aparentemente próspera industria sanitaria se han convertido inevitablemente en "impuestos sobre el coeficiente intelectual". Cuando se trata de cuestiones de salud, creo que un horario saludable y razonable y una dieta equilibrada deben ser las reglas básicas de la vida. Después de hacer bien estas cosas, muchos problemas se solucionarán fácilmente.
Me pregunto ¿cómo estará tu condición física este año? ¿Habrá una nueva ronda de "ansiedad corporal" porque se acerca el pleno verano? También podrías hacerte un examen físico sistemático, afrontar tu verdadera condición física, formular un plan de acondicionamiento físico, cuidarte y amarte. Un buen cuerpo puede mantenernos firmes y no quedarnos atrás mientras subimos a la cima de la montaña.