Nuggets de pollo del Coronel
Sana, sin aditivos, versión al horno de los nuggets de pollo de Coronel, riquísimos y saludables. Di no a los alimentos fritos ~ La dieta es muy importante, menos grasosa, saludable, baja en grasas, con buen cuerpo, menos cruda y fría, buena salud, bajo contenido de azúcar, una dieta fuerte y saludable necesita atención.
Lista de ingredientes
1 trozo de harina de pechuga de pollo 1 gramo de huevos 2 trozos de pan rallado 28 gramos de sal según gusto personal 2 dientes de ajo 2 rodajas de vino de cocción 1 cucharadita de salsa de soja light 1 cucharadita de diez 1g de tres especias, 2g de ingredientes para barbacoa Orleans, 1 huevo, 3g de fécula de maíz
Pasos de cocción
Paso 1
Prepara los ingredientes, puedes utilizar más pan rallado.
Paso 2
Lavar la pechuga de pollo y cortarla en trozos pequeños.
Paso 3
Pela y corta en rodajas los ajos y el jengibre.
Paso 4
Colocar los trozos de pollo cortados en un utensilio de boca grande, agregar otros condimentos excepto 1 huevo y almidón, mezclar bien y dejar reposar 5 minutos.
Paso 5
Vierte todos los trozos de carne reposados en la picadora de carne, enciende la picadora de carne y pícalos hasta obtener la carne picada.
Paso 6
Pon la carne picada en un bol, luego añade un huevo y maicena.
Paso 7
Revuelva bien y de manera uniforme, no es necesario agregar gluten, solo mezcle uniformemente.
Paso 8
Coge un trozo pequeño de pollo y utiliza un molde para darle la forma. Puedes omitirlo si no tienes molde. Puedes hacerlo redondo. o cuadrado.
Paso 9
Después de completar los pasos, colócalo en un utensilio y colócalo en el congelador del frigorífico durante unos 40 minutos para que se congele duro en la superficie.
Paso 10
Saca los nuggets de pollo congelados, primero toma un nuggets de pollo, cúbrelo con harina, luego cúbrelo con huevo líquido y finalmente cúbrelo uniformemente con pan rallado.
Paso 11
Cubre los trozos de pollo con pan rallado.
Paso 12
Colocar sobre la bandeja de horno si no es una bandeja de horno antiadherente, es necesario ponerle un trozo de papel pergamino.
Paso 13
Coloca la bandeja para hornear en la rejilla central del horno y hornea a 200 grados durante 20 minutos. (El tiempo y la temperatura son solo como referencia, ajústelos según el rendimiento de su propio horno)
Paso 14
Los Nuggets de Pollo Coronel, saludables, sin aceite y bajos en grasa, son ¡fuera del horno! Rechaza la comida frita, especialmente para los niños, procura no comerla, es menos grasosa, saludable, baja en grasas y buena para el organismo. Sumérgelo en ketchup al comer, tiene un sabor delicioso ~ Mejor que KFC ~
Consejos
Si quieres comer comida frita, se recomienda seguir los pasos de la receta primero. Mételo en el horno, para que la superficie de los trozos de pollo se vuelva dura y firme después de hornearlos a alta temperatura. Luego elige freírlos, lo que no absorberá tanta grasa. Opinión personal, solo como referencia.
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