Cómo perder peso para diferentes tipos de obesidad

Cómo adelgazar para diferentes tipos de obesidad

Obesidad en la parte superior del cuerpo

Características: la piel pierde elasticidad, las células envejecen más rápido, riesgo de enfermedades cardiovasculares, le gusta el peso -Alimentos aromatizados, dulces Desenfrenados.

Se recomienda comer más: espino blanco, melón de invierno, maíz, trigo sarraceno, tomates cherry, manzanas, hongo negro y algas marinas.

Deportes recomendados: natación, aeróbic.

Obesidad abdominal

Características: letargo, intolerancia al frío, inactividad, bajo contenido muscular, tendencia a la hipertensión arterial y diabetes.

Se recomienda comer más: Poria, Atractylodes, lechuga, apio, trigo sarraceno, avena, ternera y pollo.

Ejercicios recomendados: yoga, hula hula.

Obesidad de piernas

Características: inactividad prolongada, mala circulación sanguínea en miembros inferiores y acumulación de grasa en piernas.

Se recomienda comer más: pimiento, jengibre, col morada, repollo, espino, piña, uvas.

Ejercicios recomendados: remojar más los pies, saltar la cuerda y trotar.

Grasa en abdomen bajo y cintura

Características: No le gusta el ejercicio, función gastrointestinal débil, se acuesta frecuentemente.

Se recomienda comer más: zanahorias, champiñones, manzanas, plátanos, arándanos, frijoles negros y arroz negro.

Deportes recomendados: jogging, senderismo y ciclismo.