¿Dónde están los cinco primeros lugares de longevidad del mundo?

Rugao tiene una población de 1,4456 millones (2003 "Anuario de Rugao"), con una población de 978 personas por kilómetro cuadrado. Es una zona con alta densidad de población en China e incluso en el mundo. Rugao es una famosa zona de longevidad en China. La proporción de la estructura de edad de la población de la ciudad ha superado todos los indicadores estipulados por las Naciones Unidas sobre el envejecimiento de la población y las zonas de longevidad: en 2002, había más de 40.000 personas mayores de 80 años en Rugao; Personas mayores de 90 años. Varias personas. La esperanza de vida promedio de la población de la ciudad es de 75,59 años, 4,59 años más que la esperanza de vida promedio nacional (71 años) y 9,59 años más que el promedio mundial, lo que indica que Rugao ha entrado en las filas de las áreas de longevidad. El número de centenarios en la ciudad de Rugao ocupa el primer lugar entre regiones similares del país. En 2002, había 172 centenarios en Rugao. Recientemente, el número ha ido aumentando año tras año, siendo 195 en 2003 y 209 en 2004. En 2004, el número de centenarios representaba 1,44/10.000 de la población total, cifra muy superior a la norma para zonas de longevidad establecida por las Naciones Unidas (0,75/10.000) y superior a la norma nacional para ciudades de longevidad anunciada por mi país. (0,3/10.000). Según las estadísticas de 2003, en mi país había 17.875 centenarios. El número de centenarios en las otras dos zonas de longevidad de China es: Bama, Guangxi, con 69 personas y Zhongxiang, Hubei, con 48 personas. 1. El fenómeno de la longevidad en Rugao tiene una larga historia. Rugao tiene una larga historia, y el fenómeno de la longevidad en Rugao también tiene una larga historia. Según los registros históricos, las celebridades longevas en la historia de Rugao incluyen: Lu Dai, un estratega militar durante el período de los Tres Reinos, que se convirtió en Gran Sima del estado de Wu a la edad de 92 años. Murió a la edad de 97 años. y fue enterrado en la ciudad de Linzi, Rugao. Hu Yuan, un educador de la dinastía Song del Norte, presidió la Academia Imperial cuando tenía sesenta años y fue honrado por Wang Anshi como el "Confucio y Mencio" de la dinastía. Li Yu, un famoso dramaturgo, esteticista, editor, novelista y teórico del drama de finales de las dinastías Ming y principios de la Qing, escribió "Diccionario" y "Ejercicio" cuando tenía setenta años, siendo pionero en la teoría de la ópera china. Mao Pijiang, difunto escritor de la dinastía Ming y principios de la dinastía Qing, murió a la edad de 83 años. El presidente Mao lo elogió como "la persona con mayor integridad nacional desde que los soldados Qing entraron en la aduana". Los "Poemas Suiyuan" del gran poeta de la dinastía Qing, Yuan Mei, registran que en el tercer año de Chunxi en la dinastía Song del Sur, Li Song celebró su cumpleaños bajo peonías púrpuras cada año durante 30 años consecutivos a partir de los 80 años, y vivió hasta ser 109 años. Desde las dinastías Ming y Qing, los principales materiales históricos que registran estrellas de longevidad en Rugao son las Crónicas del condado de Rugao. Por ejemplo, el árbol genealógico o genealogía de los nombres y apellidos de Gao, las crónicas locales de Rugao impresas con aprobación imperial (impresas por decreto imperial en el año 31 de Guangxu), etc. Rugao, la ciudad natal de la longevidad en la China actual, es la continuación y reproducción del fenómeno histórico de la longevidad. "Rugao County Chronicle" no solo registra los nombres y edades de miles de personas mayores longevas, sino que también registra ricos materiales históricos como familiares, currículums personales y características de personalidad de las personas mayores longevas. Estos materiales históricos tienen un importante valor de investigación para que podamos comprender la historia de la longevidad, apreciar la cultura de la longevidad y explicar el fenómeno de la longevidad. Estos materiales históricos son una valiosa herencia de la historia y la cultura de Rugao, y también tesoros en el tesoro de la longevidad de la historia y la cultura de China. El fenómeno de la longevidad en Rugao no sólo está registrado en registros escritos de la historia, sino que los nombres de las calles, carriles, puentes y otros edificios de Rugao también registran huellas de centenarios. Rugao tiene 6 plazas Baisui, 1 aldea Baisui, 3 puentes Baisui, 2 pozos Baisui, 1 carril Baisui y 6 montañas Shoushan y monasterios que recuerdan la longevidad, rezan por la longevidad e implican longevidad. 2. El fenómeno de la longevidad en Rugao ha atraído la atención en el país y en el extranjero. El fenómeno de la longevidad en Rugao ha atraído durante mucho tiempo la atención de los medios de comunicación en el país y en el extranjero. Desde que los programas primero, segundo y cuarto de CCTV transmitieron a diez centenarios de Rugao asistiendo al "Banquete de los Mil Años" en 1997, medios extranjeros como el Global Times de Canadá y el Die Welt de Alemania han venido a Rugao para entrevistas. Entre ellos, Chen Bangying hizo personalmente 100 sobres en vísperas del regreso de Hong Kong a Hong Kong y los envió a los niños de Hong Kong. El director ejecutivo Tung Chee-hwa escribió una carta especial de agradecimiento, que se convirtió en una historia favorita. Antes del Festival de Primavera de 1998, diez centenarios hicieron "tarjetas de felicitación de Año Nuevo" y utilizaron la Gala del Festival de Primavera de CCTV para enviar saludos de Año Nuevo a la gente de todo el país. Fue ampliamente difundida por los medios nacionales y extranjeros y atrajo la atención de los ciudadanos nacionales. expertos en envejecimiento. El Centro de Investigación sobre el Envejecimiento de China vino a Rugao para realizar una encuesta de salud entre 50 centenarios. Los expertos creen que Rugao está ubicado en una zona llana y es similar a la mayoría de las regiones orientales y algunas regiones centrales y occidentales de mi país. El fenómeno en Rugao se puede utilizar como efecto de referencia. En noviembre del mismo año, "Ming Pao" de Hong Kong informó, basándose en los datos del censo nacional, que Rugao, Jiangsu, había sido catalogada como una de las seis ciudades de longevidad del país, junto con Bama de Guangxi, Zhongxiang de Hubei, Leshan. de Sichuan, Keyi de Xinjiang y Xinglong de Liaoning. El profesor Liu Daiyue de la Academia China de Ciencias Sociales envió una carta a la ciudad para informar a la gente de Rugao como si estuvieran despertando de un gran sueño. Por lo general, sólo saben que hay muchas personas mayores longevas en Rugao, pero no conocen su estatus entre las zonas de longevidad del país.

El Comité del Partido Municipal de Rugao y el Gobierno Municipal creen que la longevidad es algo de lo que el pueblo de Rugao puede estar orgulloso, lo que indica que Rugao tiene un entorno económico y social superior y que se debe prestar plena atención a este recurso y explotarlo. tarjeta de "El mejor lugar del mundo para la longevidad y la salud" al mundo, atrajo más atención y respuesta del mundo. Varios expertos nacionales de renombre, como Zhang Wenfan, Wu Cangping y Zeng Yi, vinieron sucesivamente a Rugao para realizar inspecciones e investigaciones. En octubre de 2002, se celebró con éxito el primer "Festival Cultural de la Longevidad de Rugao China", demostrando plenamente al mundo el estilo encantador de un lugar bendecido por la longevidad y la salud. 105 centenarios y personas de la tercera edad asistieron juntos al "Banquete de Larga Vida por la Paz y la Prosperidad", llevando la serie de actividades culturales de longevidad a un clímax y creando un precedente sin precedentes en la historia de China. En 2003, el equipo de la columna "Sunset Red" de CCTV estuvo estacionado en Rugao muchas veces para filmar los aspectos más destacados de la vida y las actividades culturales de longevidad de las personas mayores longevas de Rugao. Sirvió como fondo principal y punto culminante del programa especial "Hoy es el Doble Noveno". Festival" por el décimo aniversario del lanzamiento de "Sunset Red", permitiendo al mundo compartirlo. La diversión de la cultura de la longevidad en Rugao y el verdadero significado del fenómeno de la longevidad en Rugao. 3. Factores que afectan la longevidad del pueblo Rugao Para explorar las razones por las que Rugao se ha convertido en una zona de longevidad, en junio de 2002, con el cuidado y apoyo de los cuatro equipos de la ciudad, se creó la "Asociación de Investigación sobre la Longevidad de Rugao". En los dos años transcurridos desde su creación, la Asociación de Investigación de la Longevidad ha organizado actividades de investigación sobre los factores que producen el fenómeno de la longevidad en Rugao sobre la base de investigaciones suficientes y ha logrado algunos resultados después de dos años de práctica, tienen los dos siguientes. entendimientos: 1. La formación del fenómeno de la longevidad en Rugao no ocurrió de la noche a la mañana, sino que tuvo un proceso de desarrollo histórico. El registro más antiguo de estrellas de longevidad en Rugao se remonta al período de los Tres Reinos, hace más de 1.750 años. Los centenarios de hoy nacieron a principios del siglo pasado y han vivido más de cien años de vicisitudes. Al analizar los secretos de su longevidad, debemos situarlos en el transcurso de un siglo de historia. Por lo tanto, se debe utilizar la perspectiva del materialismo histórico para interpretar el fenómeno de la longevidad en Rugao, teniendo en cuenta factores tanto realistas como históricos. 2. Rugao está ubicado en el área de la llanura de Jianghai. El entorno geográfico natural y las actividades sociales y económicas no tienen condiciones cerradas. Por lo tanto, la razón del fenómeno de la longevidad en Rugao no puede explicarse por un solo factor. la superposición de múltiples factores: los naturales, los humanísticos e incluso los motivos de la longevidad de las personas mayores. Después de más de dos años de investigación, inicialmente también creen que los factores que afectan la longevidad en Rugao incluyen los siguientes: (1) Factores ambientales naturales: 1. La temperatura es suave, cómoda y agradable. Rugao se encuentra a 32 ° 00′-32 ° 30 ′ de latitud norte y pertenece a la zona climática subtropical húmeda del norte. La temperatura media anual es de 14,7 °C. La temperatura media en el mes más caluroso de julio es de 27,1 °C. La temperatura en los últimos 40 años ha estado por debajo de -10°C. Sólo hay 7 días con temperaturas superiores a 35°C, y sólo hay 5,4 días al año con temperaturas superiores a 35°C. Se puede ver que la temperatura en Rugao es suave. , que favorece el desarrollo normal de las funciones fisiológicas humanas. 2. Hay lluvias abundantes y humedad moderada. La precipitación anual en Rugao es de aproximadamente 1056,8 mm, el número promedio de días de precipitación es de 119,4 días y el número de días de tormenta superior a 50 mm es de solo 3,2 días. La humedad relativa promedio anual es del 80%, lo que es cómodo y agradable. La gente se siente alegre y enérgica. 3. El aire es fresco y el jardín está lleno de verde. Debido a las condiciones climáticas superiores en Rugao, el territorio tiene bosques frondosos y vegetación verde durante todo el año. En la actualidad hay árboles de ginkgo de 1.500 años, cipreses de 850 años, pinos de más de 800 años. Podocarpus y boj de 300 años y pinos de cinco agujas de más de 300 años. Estos "fósiles vivientes" llenos de vitalidad muestran el profundo patrimonio cultural de Rugao. Desde la antigüedad, el pueblo Rugao ha otorgado gran importancia a la ecologización del medio ambiente y a la exhibición de bonsáis de interior en el patio, y es conocida como la capital de las flores y los bonsáis en China. Los agricultores comunes en Rugao tienen "grandes árboles al frente, grandes bambúes en la parte trasera y la sala principal en el medio". La cantidad de árboles que poseen se considera un símbolo de riqueza. Desde la antigüedad, se ha dicho que. "El pobre muestra su carne, y el pueblo pobre muestra su casa". La tierra de Rugao está llena de vitalidad y jardines verdes, que embellecen el ambiente, cultivan el estado de ánimo, purifican el aire y aumentan el contenido de iones negativos, lo que supone un gran disfrute para el cuerpo y la mente de las personas. 4. El río tiene muchos brazos y la calidad del agua es excelente. Rugao tiene una densa red de agua, con brazos de ríos entrecruzados y conectados con el río Yangtze. Tiene abundantes fuentes de agua potable y una excelente calidad del agua. A la gente rugao le gusta beber "Tian Shui" cuando bebe té. También les gusta usar huoxiang, menta y hierba de lengua de buey (nombre científico: semilla de Plantago) en lugar de hojas de té para preparar durante el verano. Estas medicinas tradicionales chinas tienen funciones para la salud. quitando el calor del verano y fortaleciendo el estómago. Todavía hay pozos en las zonas rurales, pero beber agua del grifo es común en las ciudades. El proyecto "manantial claro" se está implementando en las zonas rurales para promover la popularización del agua potable. Según los datos de la encuesta sobre fuentes de agua potable a lo largo de los años, la tasa de cumplimiento de las fuentes de agua potable en Rugao es del 98,5%.

Todos los indicadores químicos siempre han estado dentro de los estándares de Clase I-II. El hierro, el manganeso, el zinc, el selenio y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano son abundantes, y cantidades mínimas de manganeso y hierro superan los estándares. Según la literatura, el manganeso tiene un efecto lipotrópico en el cuerpo humano y tiene efectos anticancerígenos y antienvejecimiento. Una cantidad adecuada de alto contenido de manganeso es beneficiosa para la salud humana. 5. Los recursos del suelo son diversos y los productos ricos. La principal fuente del suelo de Rugao son los depósitos aluviales del río Yangtze, y se ve afectada por los depósitos aluviales del río Huaihe, lo que hace que la composición mineral del material original del suelo de Rugao sea relativamente compleja, sentando las bases para la diversidad de elementos del suelo. composición. Los complejos recursos del suelo forman los ricos recursos básicos de plantación de la ciudad de Rugao, sentando una base sólida para la diversidad de los recursos vegetales de la ciudad de Rugao. Además de ser rico en arroz, trigo, maíz, frijoles, patatas, maní, etc., Rugao también tiene muchas especialidades locales famosas: como "tiras de rábano de Rugao", "vino de arroz de Rugao", "jamón de Rugao", "jamón de Rugao", salchicha", "Hilo de cerdo Rugao", "Té seco Baipu", "Pastel Linzi Chao", etc. (2) Factores sociales y humanísticos Además de los factores ambientales naturales, también existen factores sociales y humanísticos que contribuyen a la longevidad del pueblo Rugao: 1. El pueblo de Rugao es honesto y honesto, y es una práctica común respetar y cuidado de personas mayores. Según la "Crónica · Costumbres del condado de Rugao" publicada en el año 39 del reinado de Jiajing en la dinastía Ming (1569), se dice que el pueblo de Rugao "es dócil por naturaleza y sus costumbres son sólidas. La gente teme a la ley". y se avergüenzan del pecado, mientras los eruditos leen y siguen los principios." Zheng Ke Yi Ji, las prisiones para los pleitos son escasas y simples... Se practican coronas, funerales, sacrificios, costumbres y etiqueta, y hay mucho de frugalidad "Miedo a la ley y a la vergüenza, lectura y razonamiento, los pleitos y las cárceles son escasos, y la vida es frugal. Esta es la sencilla costumbre popular de Rugao en esa época. Un retrato fiel. En 1933, la "Crónica Provincial de Jiangsu" declaró: Según un censo de costumbres populares de la provincia, Rugao fue calificado como "honesto y honesto". La "piedad filial" es la esencia de la ética y la moral chinas y la virtud tradicional de la nación china. La costumbre de respetar y cuidar a las personas mayores se ha transmitido de generación en generación en Rugao. "Una familia con un mayor es como un tesoro", que es como las reglas y regulaciones rurales de Rugao. Los niños no consideran a los ancianos como una carga, sino como la gloria de la familia. Si la familia tiene una persona longeva, los niños serán respetados por la gente de la sociedad. Esto proporciona el mejor entorno social para la salud y la longevidad. los ancianos. En octubre de 2002, el Comité Municipal del Partido y el Gobierno Municipal lanzaron el proyecto de beneficio para personas mayores "ocho-uno" de respeto a las personas mayores, respeto a las personas mayores, apoyo a las personas mayores, asistencia a las personas mayores y amor a las personas mayores, es decir, un subsidio de longevidad. para cada persona mayor de 100 años, disfrute de un subsidio de longevidad mensual de 80 yuanes, una botella de leche y una botella de leche gratuita por día para todas las personas mayores de 95 años, un examen físico para todas las personas mayores de 90 años; , y personal médico organizado por el gobierno municipal para mayores de 100 años Servicio puerta a puerta, el gobierno municipal organiza un examen físico para las personas mayores de 90 a 99 años una condolencia, los líderes de la ciudad dan el pésame a los centenarios cada año; un saludo de cumpleaños, el gobierno entregará ese año un televisor a color a los centenarios, un reconocimiento. Cada año, las familias con personas mayores de 85 años realizan una actividad de evaluación de familias modelo que respetan a las personas mayores y el gobierno las premia; para mejorar aún más la calidad de vida de las personas mayores. 2. Calienta a la familia y prolonga la vida. La familia debe ser un refugio de felicidad y calidez. Esto es cierto para la gente corriente, pero especialmente para las personas mayores de larga vida. Según una encuesta, el 94,1% de los centenarios de Rugao viven con sus hijos, nietos y bisnietos. Algunas personas mayores no tienen hijos, por lo que sus hijas y yernos tendrán la responsabilidad de mantener a los ancianos; algunos hijos e hijas han fallecido, y sus nietos tendrán la responsabilidad de algunos, sus sobrinos y sobrinas; ser responsable. Hay que decir que la mayoría de las personas pueden vivir una vida larga y sus descendientes realmente contribuyen mucho. Proporcionan apoyo financiero, protección material, cuidado diario y consuelo espiritual a las personas mayores. Cuatro o cinco generaciones viven bajo el mismo techo, con hijos y nietos alrededor de sus rodillas, respetando a los mayores y amando a los jóvenes. Esta es la cultura tradicional y las virtudes tradicionales de Rugao, y también es un factor importante en la salud y la longevidad de los habitantes. los ancianos. Esto es exactamente lo que dice el dicho "las familias armoniosas tienen más felicidad y las familias felices tienen más longevidad". (3) Factores propios de las personas mayores longevas. En 2002, Rugao realizó una encuesta entre 119 centenarios de la ciudad. El contenido de la encuesta incluye 9 elementos principales y 82 subelementos, que incluyen una breve historia personal, hábitos de vida, dieta, cónyuge, hijos, ancianos, hermanos e historial de salud. Los resultados de la encuesta muestran que en Rugao hay más de diez centenarios; más mujeres (85%), menos hombres (15%), más bebedores (66,2%) y menos fumadores (77% nunca ha fumado).

Hay más personas analfabetas y semianalfabetas (86,6%) y menos personas de clase alta (1 persona). Hay más personas que realizan trabajos manuales y menos personas que realizan trabajos mentales. Entre las estrellas centenarias del cumpleaños hay más hijos (la media de hijos es de 5,56), y hay menos personas que nunca han dado a luz (7,3%). Entre los hermanos, los primogénitos viven más (40,5%). La probabilidad de longevidad después del orden de nacimiento es menor (segundo nacido 30,4%, tercero 13,9%, cuarto nacido 7,6%, quinto nacido 7,6%). La mayoría tiene una alta calidad del sueño (90%), menos insomnio ( 2,5%), un 74% más de personas que tienen una dieta equilibrada, menos quisquillosos con la comida, más personas que nunca han contraído enfermedades infecciosas (90%) y menos personas que han contraído enfermedades infecciosas (2,3%) Los centenarios nacieron en la última vuelta A principios del siglo XX, en los últimos cien años, experimentaron hambrunas, guerras, dificultades provocadas por el hombre y sufrieron desastres. Sobrevivieron tenazmente sin buscar deliberadamente la longevidad, pero vivieron mucho y prosperaron. Creen que además de factores objetivos como la sociedad y la naturaleza, también existen factores propios, que deben tener alguna conexión con sus genes genéticos y están estrechamente relacionados con sus hábitos de vida. A juzgar por los resultados de la encuesta anterior, los hábitos de vida de los centenarios también son diversos y es difícil generalizar, pero hay dos puntos que coinciden. Uno son las comidas sencillas. Los hábitos alimentarios de los centenarios son principalmente vegetarianos y se niegan a comer y beber en grandes cantidades. El folklore rugao dice: "El pescado produce fuego, la carne produce flema, el tofu y las verduras te mantienen a salvo". La dieta consiste generalmente en una comida seca y dos comidas ligeras al día. Además del arroz y la harina, el alimento básico también incluye maíz, trigo, patatas y otros cereales diversos. Esta combinación de estructura alimentaria espesa y fina proporciona al pueblo Rugao una variedad. de nutrientes de fácil absorción Como dice el refrán en Rugao, "si comes arroz y arroz glutinoso como base, puedes vivir más de 90 años". Entre los centenarios encuestados, la gran mayoría siempre refleja una mentalidad abierta y amable con los demás en su evaluación de la vida, las personas y las cosas del entorno que los rodea, y de ellos mismos. A excepción de algunas personas mayores que rara vez expresan sus sentimientos con palabras debido a motivos como la sordera y la lentitud de reacción, hay muy pocas personas que están deprimidas. La encuesta muestra que los centenarios tienen una personalidad alegre, pueden dejarse llevar y pensar abiertamente sobre lo bueno y lo malo del mundo, son indiferentes a la vida, no luchan con el mundo y siempre mantienen un estado espiritual magnánimo y de mente abierta. Tienen un temperamento más amable y mantienen relaciones armoniosas tanto en casa como en el vecindario. Los antiguos decían: "Si el corazón no es viejo, será difícil que la gente envejezca". Parece que "el corazón nunca envejece" es efectivamente la experiencia de los centenarios para ganar salud y longevidad