¿Cuándo es el Día Mundial del Running?

¿Cuándo es el Día Mundial del Running?

¿Cuándo es el Día Mundial del Running? Hoy en día, muchas personas no hacen suficiente ejercicio. A nivel de salud, para mejorar la salud de las personas, el Día Mundial del Running anima a las personas a correr más. Entonces, ¿cuándo es el Día Mundial del Running? ¿Cuándo es el Día Mundial del Running? 1

El Día Mundial del Running también se conoce como “Navidad para los amantes del running” y se establece el primer miércoles de junio de cada año. En 2009, el Día Mundial del Running se estableció por primera vez en los Estados Unidos. Posteriormente, a través de la promoción y popularización de los corredores, la gente respondió en muchos países del mundo.

Para los corredores nacionales, en realidad hay un día de carnaval para correr cada fin de semana, que es el evento del maratón.

El evento del maratón lleva la promoción de la marca de la ciudad, el concepto nacional de fitness y el espíritu olímpico. , etc. Connotación

Ningún país ha desarrollado los deportes de maratón más rápido que China

Hemos estado prestando atención a varios eventos de maratón nacionales. La mayoría de los corredores en realidad saben más sobre los deportes de carrera extranjeros. /p>

Revisé el contenido de informes nacionales anteriores sobre el Día Mundial del Running y descubrí que realmente no quedaba información antes de 2016. Después de rastrear cuidadosamente los orígenes, descubrí que nuestro país solo se unió a las actividades temáticas relacionadas realizadas por el Día Mundial del Corredor en 2016.

A partir de 2016, en este día se celebrará el evento global "Million Kids Run", con el objetivo de inspirar e impulsar a un millón de niños de todo el mundo a correr

Las organizaciones que participan en el Día Mundial del Running incluyen

Asociaciones y organizaciones de renombre mundial: Abbott World Marathon Majors, Atlanta Track Club, Boston Track and Field Association, Competitor Group, IAAF Better World Project, New York Road Running Association, American Running Organization, USA Track and Field

Eventos de maratón de renombre mundial: Berlín, Boston, Chicago, Las Vegas, Londres, Los Ángeles, Minneapolis, Mumbai, Nueva York, Praga y Tokio , etc.

En 2016, nuestro país se unió a 17 países del mundo por primera vez, y 2,5 millones de personas participaron en la actividad de carrera de compromiso (incluidos 667.000 adolescentes).

En. En ese momento, la participación nacional Hay 28 organizaciones, incluidas Ali Sports, Beijing Desheng Sports, Beijing Huanhu Yibai, Orange Light, LeTV Sports, Shengli Family, Ouxun Sports, Shanghai Shidong Sports, ChinaRun, Neusoft Saike, Migushan Running, la mejor comunidad deportiva. , Asociación de Atletismo de Beijing, Grupo de Corredores de la Universidad de Pekín 100871, Jiayou Running, Líderes, Ningbo Nature Outdoor Club, RT Running Group Alliance, Asociación de Maratón de Sanya, Corredores de Shenzhen, Festival de Carreras de Larga Distancia de Beijing, Corredores de Beijing, Maratón de la Gran Muralla, Dalian International Maratón, Huran Run, Jiulong Lake Marathon, Taihu Tuying International Half Marathon, Challenge 100

Hasta ahora, muchas de estas instituciones se han desarrollado bastante bien, lo que también demuestra que la cultura del running La base en el país es cada vez más sólido ¿Cuándo es el Día Mundial del Running 2?

El Día Mundial del Running (Global Running Day) está programado para el primer miércoles de junio de cada año. Este evento fue lanzado en 2009 por Excellent Running en los Estados Unidos. La organización y el evento se lanzaron conjuntamente para compartir el deporte de correr e inspirar a más personas a participar en actividades de carrera.

No importa cuántas maratones hayas corrido, o si hace tiempo que no experimentas la sensación de correr al aire libre, no importa tu altura, peso, edad, “siempre que tengas cuerpo, eres un atleta", no importa lo rápido que seas, incluso una caminata rápida está bien, ¡solo tómate un poco de tiempo y experimenta la sensación de correr relajantemente!

Cuando sales a correr lo más importante es: ¡sal!

¿A qué debes prestar atención antes de correr? No hace mucho, algunos internautas hicieron algunas preguntas y las compartieron de la siguiente manera: ¡Les deseo a todos una feliz carrera!

1) Pregunta: ¿No es recomendable correr por la mañana?

No te pongas límites al principio. El reloj biológico de cada persona es diferente y sus hábitos de vida son diferentes. No existe una declaración unificada sobre el tiempo de funcionamiento. Combínalo con tu propio reloj biológico. si es una persona mañanera o nocturna), hábitos de vida (algunas personas están acostumbradas a leer por la mañana y hacer ejercicio por la noche, otras están acostumbradas a hacer ejercicio por la mañana y estar ocupadas con el trabajo y la vida en otros momentos) , simplemente equilibra el ejercicio y la vida, y adáptate a tu propio ritmo de vida.

2) Pregunta: Invierno Hay una regla al correr, generalmente una vez que comienzas a correr, no te quites la ropa por mucho calor que haga; ¿es?

No existe tal dicho, no importa si te lo pones o te lo quitas, solo mantén el calor a tiempo.

Los hábitos y condiciones de carrera de cada persona son diferentes. Si has estado corriendo a una velocidad muy lenta, tu cuerpo no sudará mucho y eso no afectará tu condición de carrera, por lo que no es necesario despegar. tu ropa;

Pero si estás practicando carrera de velocidad, usando pantalones cortos de manga corta, una chaqueta y unas mallas (mallas deportivas) por fuera, no es necesario que te las quites cuando empieces a hacerlo. relájate, pero tu cuerpo se adaptará al clima exterior y la velocidad aumentará. Después de eso, usar demasiado se convierte en una carga. En este momento, quitarse la chaqueta y correr en mangas cortas es obviamente una mejor opción. Hacía frío en Hangzhou en diciembre y en Wuxi en enero. Esto es lo que hice cuando entrené a un ritmo de 5 minutos.

De hecho, correr en invierno se trata principalmente de mantener el calor. Es más importante usar ropa seca. Después del entrenamiento de velocidad, es más importante quitarse el chaleco de manga corta sudado y ponerse ropa seca y abrigada a tiempo.

3) Pregunta: ¿No es así? ¿Se recomienda elegir ropa de puro algodón?

No hay duda de que sudas mucho cuando corres, por lo que debes usar ropa con una fuerte función de absorción de la transpiración para mantener tu cuerpo seco lo antes posible. La ropa de algodón se adherirá al cuerpo cuando se adhiera; sudoroso y la ropa se secará. ¡Se está hundiendo, la experiencia es bastante mala!

4) Pregunta: ¿Cómo preparar los accesorios?

La situación de cada persona es diferente. Aquí hay algunas referencias. Cuanto más corto sea el tiempo de ejercicio, menos cosas necesitarás para prepararte.

Lleva algo que puedas usar para secarte el sudor en cualquier momento; , como por ejemplo: una toalla pequeña, un pañuelo Muñequeras, protectores para brazos, vinchas, muñequeras, etc., tráelos según tus necesidades si vas a correr una distancia larga, trae ropa limpia y cámbiala después de correr; >

Si quieres llevar agua contigo, puedes conseguir una botella. Lleva contigo una botella de agua de 350-500 ml.

Si tienes muchos objetos pequeños, lleva una riñonera pequeña; algún cambio, pañuelos, parches hemostáticos, teléfonos móviles, etc.

Dependiendo del clima: cuando hace calor, puedes usar un sombrero para el sol y gafas de sol deportivas; cuando hace frío, puedes; use un sombrero o una bufanda deportiva; ¿Cuándo es el Día Mundial del Corredor?

El Día Mundial del Corredor sigue siendo popular hoy en día y no se puede separar del "pensamiento creativo", para ellos correr ya no es "usar". zapatillas y correr en la carretera". Hacen que correr sea más divertido y creativo, atrayendo cada vez a más personas a unirse a correr.

Mi mayor deseo es jugar en el barro contigo

Mud Run

Mud Run es un evento de carrera de obstáculos de barro que es popular en todo el mundo. , surgió del entrenamiento diario de las fuerzas especiales británicas.

Desde su nacimiento en Estados Unidos en 2010, el mud running ha celebrado más de mil eventos en 6 países de todo el mundo, atrayendo a más de 13 millones de personas a participar en la competición.

Las carreras de barro en países extranjeros generalmente utilizan una pista de 16 a 19 km de largo, con 15 a 30 niveles difíciles que incluyen gatear, escalar, saltar y cruzar llamas, cubitos de hielo y electricidad. Se utilizan descargas y otros medios para mejorar los niveles y brindarles a los concursantes una experiencia más emocionante. Cuando el evento no está diseñado, se anima a los concursantes a ayudarse entre sí durante la competencia y completar todos los niveles juntos para lograr trascender sus propios límites.

En 2015, se lanzó Mud Run en China. Este tipo de actividad de carrera con múltiples niveles de desafíos y formas ricas y diversas es muy popular entre los corredores.

Un concursante dijo: "Esta es la carrera de obstáculos más interesante en la que he participado. Todo el proceso es emocionante".

Dijo: "Hay 25 niveles para escuchar". Es mucho, pero la disposición razonable del cronograma me sumerge completamente en la emoción de la conquista, especialmente en Trembling Warriors. Además de la dificultad física, hay daño elemental adicional en el que siento que estoy avanzando a través de los niveles. un juego en línea a gran escala”.

Quiero correr hacia el cielo, hombro con hombro con las nubes blancas

Maratón vertical

Si te vuelves horizontal Al correr hacia la escalada vertical, obtendrás una victoria en el maratón vertical de Gravity.

El Maratón Vertical (Vertical Marathon) se originó en 1978 como un deporte popular de escalar el Empire State Building (86 pisos, 1576 escalones). Hoy participan millones de personas en todo el mundo, convirtiéndose en un evento que trasciende. edad y género, un deporte de fitness internacionalmente popular que no está restringido por lugar, hora o clima.

En el extranjero, el maratón vertical es conocido como el "rey de los deportes" e incluso se ha convertido en muchos países en un clásico evento deportivo de masas.

Además, el concurso se lleva a cabo en edificios emblemáticos de la zona, lo que también refleja el nivel de desarrollo económico y la calidad de vida de la gente de la zona.

Los maratones verticales más famosos del mundo son: Vertical World Circuit, Jumeirah Emirates Towers en Dubai, Tower 42 en Londres y la 42nd Tower en París. El World Trade Center de Nueva York, el Shangri-La Hotel at the Castle de Manila, el China World Hotel de Beijing, la Sydney Tower de Sydney, el Centro Financiero Internacional de Shanghai, el Abeno HARUKAS de Osaka, el ICC de Hong Kong, etc., están todos en el recorrido.

Los maratones verticales se han convertido en una nueva y sorprendente tendencia en todo el mundo.

El "Relámpago de Jamaica" Bolt, que logró tres títulos olímpicos consecutivos en las carreras de 100 y 200 metros masculinos, dijo: "Uno de los cursos obligatorios en el entrenamiento es subir escaleras".

Alice McNamar, ex representante de Australia, que participó en el Campeonato Mundial de Remo de 2015, es también una de las fontaneras mejor clasificadas del mundo. Además de corredoras de maratón, las gemelas alemanas de atletismo "Hannah Sisters" también han obtenido muchos éxitos en el mundo de las carreras de caballos verticales.

Se puede ver que muchos atletas profesionales estrella prefieren el entrenamiento físico y los desafíos del maratón vertical.

Los 5 kilómetros más felices del mundo

Color run color run

La Color Run (carrera de colores) también es conocida como los 5 kilómetros más felices de la tierra . Kilómetro es una actividad de carrera que promueve la salud y la felicidad.

Desde que la Color Run se introdujo en el país en 2014, ahora se ha llevado a cabo en Beijing, Shanghai, Chongqing, Guangzhou, Shenyang, Chongqing y otros lugares.

A diferencia de la búsqueda de la velocidad, en el evento The Color Run, los corredores de color obtienen una experiencia de carrera sin precedentes.

La Color Run es una distancia sin cronometraje de 5 kilómetros. Los corredores pasarán por una estación de color cada kilómetro y estarán salpicados de diferentes colores de la cabeza a los pies. La alegría no cesa tras cruzar la meta.

Una fiesta de colores aún más espectacular comenzará en el área del escenario final. En ese momento, todos lanzarán al aire el polvo de colores que tienen en las manos y todos serán tan coloridos como la paleta. ¡Esta será la mejor fiesta después de los 5 km que jamás hayas visto!

Eres la estrella más brillante de la noche

Fluorescent Run

¡La diferencia entre los dos! La carrera fluorescente y la carrera de colores es que la carrera fluorescente se lleva a cabo por la noche y los organizadores proporcionan a los corredores equipos geniales como pulseras, correas y barras luminosas.

Miles de personas se visten con geniales equipos fluorescentes por la noche. La escena es increíblemente genial.

La carrera fluorescente es también un festival de música. La instalación de varios puntos musicales hace que la distancia de carrera sea menos aburrida.

Las carreras fluorescentes se suelen realizar en las noches de verano. Para los corredores que quieren añadir un poco de diversión a sus vidas, las carreras fluorescentes son lo mejor para ti.

Music Festival Running, ¿habías visto alguna vez esta forma de apertura?

Rock N Roll Marathon

Desde que se celebró el primer Rock N Roll Marathon en San Diego, California, en 1998, después de 20 años de desarrollo, el evento ha recorrido 21 ciudades centrales de Estados Unidos, además de metrópolis internacionales como Liverpool, Madrid, Vancouver y Ciudad de México, se ha convertido en la serie de maratones más grande del mundo.

En 2017, el Rock ‘n’ Roll Marathon celebró 30 carreras en subestaciones en todo el mundo, en las que participaron más de 600.000 corredores.

Se instalarán estaciones de música en cada kilómetro de la Rock and Roll Run para mantener a los corredores entretenidos a lo largo del camino. Si eres un entusiasta de la música y un corredor, entonces no debes perderte este maratón súper interesante.

¡Ropa! Es hora de quitárselo

Bare Pig Run

Bare Pig Run tiene su origen en Crested Butte Ski Resort en Colorado, una estación de esquí estadounidense, y también es conocido como el “Light Pig Festival”. ”. Cada año, durante los inviernos fríos y ventosos, los esquiadores locales vestían ropa elegante o incluso esquiaban desnudos, lo que gradualmente se extendió a correr.

El evento más conocido en el extranjero es Cupid's Undie Run. El 14 de febrero de cada año, un grupo de personas vestidas con ropa interior sexy roja corren por las calles, ya sea pintadas hermosamente o. llevaba alas de Cupido o un tablero promocional hecho por él mismo, todo con el propósito de recaudar fondos para una organización benéfica que se centra en los tumores infantiles.

El evento más famoso de China es la carrera "desnuda" que se celebra a principios de cada año en el parque Osen. Aunque el aire todavía es muy frío, los corredores todavía eligen tácitamente usar ropa interior para competir.

Light Pig Running: Haciendo hincapié en el verdadero disfrute de acercarse a la naturaleza sin pretensiones, muchos amantes aprovechan esta oportunidad para ser honestos y honestos, llenos de emoción y romance.