Los pasos del método de lavado de manos en siete pasos
Los pasos del método de lavado de manos de siete pasos son "adentro, afuera, abrazadera, arco, grande, soporte, muñeca".
El primer paso (adentro): lavarse las manos palmas y humedecerlas con agua corriente. Aplique desinfectante para manos (o jabón) en ambas manos, con las palmas una frente a la otra, los dedos juntos y frotándose entre sí;
Paso 2 (exterior): lave el dorso y el dedo lateral articulaciones, frote las palmas de las manos a lo largo de las articulaciones de los dedos y cambie de mano;
El tercer paso (clip): lave las articulaciones de los dedos en el lado de la palma, con las palmas una frente a la otra, cruce las manos. y frotarse entre sí a lo largo de las articulaciones de los dedos;
El cuarto paso (arco): lavar el dorso de los dedos, doblar cada articulación de los dedos, cerrar la mitad del puño, poner el dorso del dedo en la palma de la otra mano, gire y frote, y cambie de mano;
Paso 5 (grande): Lave el pulgar, sostenga el pulgar de la otra mano en una mano, gire y frote, y proceda. ;
El sexto paso (de pie): lavar las yemas de los dedos, doblar las articulaciones de los dedos, juntar las yemas de los dedos en la palma de la otra mano, rotar y frotar, y cambiar de mano;
El séptimo paso (Muñeca): Lávese las muñecas y los brazos, frótese las muñecas y los brazos y cambie de mano.
Beneficios del lavado de manos:
1. Hace que las personas tengan más confianza. Lavarse las manos puede ayudar a eliminar las dudas y ayudar a las personas a aceptar y adaptarse a sus elecciones. Porque después de lavarse las manos, las personas ya no sienten la necesidad de demostrar que sus decisiones son correctas, lo que puede hacer que las personas se sientan seguras de sus decisiones. Por eso, después de tomar una decisión, lo mejor es lavarse las manos primero.
2. Puede inducir al optimismo. Las personas que se lavan las manos después de sufrir contratiempos en el trabajo pueden mostrar una actitud más optimista. El acto de lavarse las manos reduce la motivación de las personas para esforzarse por demostrar sus habilidades en nuevas situaciones de prueba, pero también parece hacer que las personas sean más capaces de afrontar el fracaso.
3. Ayuda a medir el azúcar en sangre con mayor precisión. En comparación con la medición del azúcar en sangre con las manos limpias, el 11% de los pacientes que midieron el azúcar en sangre sin lavarse las manos tuvieron un error de al menos el 10% en los resultados de sus mediciones. El error al medir el azúcar en sangre tomando la segunda gota de sangre es solo del 4%. Por lo tanto, para detectar mejor el nivel de azúcar en sangre, asegúrese de lavarse las manos antes de realizar la prueba.
4. Lavarse las manos 10 veces al día puede ayudar a prevenir la gripe. Medidas como lavarse las manos más de 10 veces al día y usar mascarillas y guantes pueden prevenir eficazmente la propagación de la gripe y otras enfermedades respiratorias. En la vida diaria, nuestras manos son el medio de transmisión más directo de microorganismos patógenos.
5. Lávese las manos después de limpiarse la nariz para evitar infecciones cruzadas. La mayoría de la gente piensa que limpiarse la nariz con toallas de papel elimina automáticamente la necesidad de lavarse las manos. De hecho, en este punto quedarán muchas bacterias.
6. Prevenir la infección estomacal. Helicobacter pylori, el agente causante de la gastritis, es una bacteria altamente contagiosa. Además de tener cuidado para evitar que la enfermedad entre en la boca, hay que lavarse bien las manos antes de comer, lavar y pelar las frutas cuando se comen crudas, lo que también es un eslabón clave para evitar que Helicobacter pylori se introduzca en el organismo.
7. Alternar lavados fríos y calientes puede ayudar a mantener la salud de los vasos sanguíneos. Alternar el lavado de manos con agua fría y caliente puede regular y mejorar la excitabilidad nerviosa, promover el metabolismo y promover la eliminación de metabolitos. Alterne agua fría y caliente para lavarse las manos. La temperatura del agua debe ser adecuada, la cual se puede determinar según los hábitos y las condiciones físicas. No debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría. Lo mejor es mantener la temperatura en torno a los 40 grados centígrados, y la diferencia entre frío y calor no debe superar los 20 grados centígrados.
8. Prevenir la conjuntivitis. La conjuntivitis se transmite principalmente por contacto. Los pacientes con conjuntivitis a menudo se frotan los ojos con las manos debido a las molestias oculares. En este momento, sus manos se contaminan fácilmente con las secreciones oculares. No se frote los ojos casualmente en la vida diaria. Desarrollar hábitos como no frotarse los ojos con las manos sucias y lavarse las manos con frecuencia es una forma eficaz de evitar infecciones.
Precauciones al lavarse las manos:
Lo mejor es lavarse en un lavabo espacioso y luminoso con grifo sin contacto y lavabo a la altura de la cintura. Antes de lavarse las manos, asegúrese de que no tenga heridas y córtese las uñas; use ropa para lavarse las manos (o puños ajustados), mascarillas y gorros; prepare desinfectante para manos (o jabón) y seque toallas de mano esterilizadas. Es necesario limpiar a fondo las partes donde se usan anillos, relojes y otros adornos. Tenga en cuenta que primero debe quitarse los adornos de las manos y luego limpiarlos a fondo, porque usar anillos en las manos formará una "zona especial" donde. la suciedad y el mal pueden acumularse. Prestar atención permitirá que las bacterias "se escapen de la red". El tiempo de frotamiento para cada paso del lavado de manos debe ser de más de 15 segundos.
Malentendidos sobre el lavado de manos en la vida:
1. Algunas personas sienten que gozan de buena salud y tienen una fuerte resistencia, se conforman con "ojos que no ven pero corazón que no siente" y desarrollan el mal hábito de no querer lavarse las manos.
2. Utilizar fregar en lugar de lavar. Por circunstancias especiales, quienes no tienen las condiciones para lavarse las manos, o no tienen agua, tienen que limpiarse en lugar de lavarse.
Antes de comer, límpialo con un pañuelo, papel higiénico o con la solapa de tu ropa o puños antes de comer.
3. Lávese las manos con agua en el lavabo. Cuando usas un lavabo, en realidad te estás lavando las manos con agua, pero el agua del lavabo está sucia cuando te lavas las manos. Si se lava las manos con agua sucia, seguirá estando sucias y no se logrará el propósito del lavado de manos. Incluso hay casos en los que varias personas comparten el mismo recipiente con agua para lavarse las manos, y el grado de contaminación de sus manos es aún más grave.
4. Lavarse las manos durante demasiado poco tiempo. Cuando algunas personas se lavan las manos con agua corriente, aunque también usan desinfectante para manos, la espuma se enjuaga inmediatamente con agua tan pronto como se frota. Debido al corto tiempo de remojo y al pequeño número de enjuagues, todavía no cumple con los requisitos básicos del lavado de manos científico.
5. Lávate las manos con frecuencia. Aunque se anima a las personas a desarrollar buenos hábitos de lavado de manos, también deben lavarse las manos con moderación. Para algunas personas no es bueno lavarse las manos demasiado e incluso puede ser un signo de misofobia. Lavarse las manos con demasiada frecuencia también puede dañar la piel de las manos. Por eso el lavado de manos también debe hacerse con moderación.
6. Lávese las manos sin desinfectante. Aunque algunas personas abren el grifo y se lavan las manos con agua corriente, todavía no pueden lavarlas sin usar desinfectante para manos. En el mejor de los casos, sólo puede ser un "significado" simbólico, que alivia ligeramente la mentalidad sucia, pero está lejos de resolver el problema real.
El método de lavado de manos en siete pasos es un método para que el personal médico se lave las manos antes de realizar operaciones. Utilizan el método de lavado de manos en siete pasos para limpiarse las manos, eliminar la suciedad y las bacterias y evitar el contacto. infecciones y reducir la propagación de enfermedades infecciosas. Lavarse las manos correctamente es la base de la salud pública. Especialmente los ancianos y los niños cuya inmunidad es relativamente débil deben aprender la forma correcta de lavarse las manos.