¿Cómo tratar el acné en el mentón?

A muchas personas les aparecen algunos granos en la barbilla de vez en cuando, lo que hace que muchas personas tengan que luchar contra el acné todo el tiempo y les resulte difícil tapar la barbilla con algunos correctores. y bases de maquillaje, para el acné persistente, debes prestar atención al tratamiento regular para evitar el acné. Entonces, ¿cómo tratar el acné en el mentón? ¿Cómo deshacerse del acné en el mentón?

1. Cómo tratar el acné en el mentón

1. Alimentos ricos en vitamina A

Los alimentos ricos en vitamina A también pueden acabar con el acné de forma saludable y eficaz. La vitamina A no sólo puede promover la proliferación de células epiteliales humanas, sino también regular las glándulas sudoríparas de la piel y eliminar el acné. Por lo tanto, todo el mundo debería comer más alimentos ricos en vitamina A, como puerros, espinacas, leche, etc.

2. Alimentos refrescantes

Los alimentos refrescantes pueden acabar con el acné de forma saludable y eficaz. Por ejemplo, hongos, hongos blancos, hongos negros, apio, melón amargo, pepino, melón de invierno, arroz salvaje, brotes de frijol mungo, soja, tofu, raíz de loto, sandía, peras, etc. Estos alimentos pueden eliminar el acné de forma saludable y eficaz. .

3. Alimentos ricos en vitamina B6

Los alimentos ricos en vitamina B6 también pueden acabar con el acné de forma sana y eficaz. Por ejemplo, hígado de animal, riñón, yema de huevo, leche, levadura seca, germen de trigo, pescado, zanahorias, espinacas, champiñones, etc. Estos alimentos pueden eliminar de forma eficaz y saludable el acné en la cara y el mentón del cuerpo humano.

Para el acné en el mentón, es muy importante llevar una dieta razonable. Puedes empezar con "tres más y dos menos":

1. Resistencia y favorece la cicatrización de heridas, existen muchos alimentos que contienen zinc, como maíz, lentejas, soja, rábanos, setas, nueces, hígado, vieiras, etc.

2. Multivitaminas: La vitamina A tiene un efecto regenerador de la piel. Los alimentos que contienen vitamina A incluyen zanahorias, espinacas, lechuga, albaricoques, mangos, hígado animal, aceite de hígado de bacalao, etc. Las vitaminas B2 y B6 contenidas en las verduras de hojas verdes y el pescado pueden participar en el metabolismo de las proteínas, promover el metabolismo de las grasas y calmar el acné. La vitamina C puede reparar eficazmente los tejidos dañados por el acné y puede absorberse comiendo frutas y verduras frescas. Sin mencionar los efectos de belleza de la vitamina E.

3. Rica en fibra cruda: Favorece la motilidad gastrointestinal, acelera el metabolismo y excreta el exceso de grasa del organismo. Estos alimentos incluyen pan integral, soja, brotes de bambú, etc.

4. Menos grasas y más dulces: alimentos ricos en grasas como aceite animal, sésamo, cacahuetes, yemas de huevo, etc.

5. Comida menos picante y a pescado: la comida picante puede irritar fácilmente los nervios y los vasos sanguíneos, provocando fácilmente la recurrencia del acné; mientras que la comida a pescado puede provocar fácilmente reacciones alérgicas y empeorar la piel que sufre de acné;

2. Cómo prevenir el acné en la cara

1. No te laves la cara demasiado

Porque lavarte la cara demasiado estimulará la piel. segregar más grasa, lo que provoca el círculo vicioso de "cuanto más te lavas, más acné tienes". Es recomendable lavarse la cara no más de 3 veces al día.

2. Límpiate la cara a tiempo cuando sudes.

Debido a que la superficie de nuestra piel es débilmente ácida, es una barrera importante para prevenir la invasión microbiana. Después de sudar mucho, el sudor se vuelve alcalino, lo que debilita la capacidad de la piel para resistir la invasión de bacterias extrañas.

3. No es recomendable aplicar una base espesa.

Para cubrir el acné en la cara, las chicas suelen aplicar una base espesa en la cara. Después de que se acumule mucha base en los poros, mezclada con el polvo y el sudor del aire, se convertirá en suciedad muy sucia y bloqueará los poros. Como resultado, el acné se volverá más rampante.

4. Mantén la boca cerrada

Alimentos picantes (como pimientos, cebollas, ajos, etc.), alimentos grasosos (como patatas fritas, frutos secos), alimentos dulces ( como chocolate), pan dulce, galletas, pasteles de crema, caramelos, etc.) "añadirán más leña al fuego" y agravarán la aparición del acné. Los alimentos grasosos pueden provocar estreñimiento fácilmente. Se recomienda beber más yogur, porque los lactobacilos que contiene pueden regular la función gastrointestinal. Además, comer más frutas y verduras también es beneficioso para la peristalsis intestinal, pero cabe señalar que se deben comer menos frutas calientes como lichis, durianos y longans.

5. Perder menos los estribos

Tener mal carácter, estar estresado, estar enfadado, etc. puede provocar trastornos endocrinos y acné.

6. Aprende a ser una bella durmiente

La vida irregular y las noches frecuentes también pueden causar fácilmente trastornos endocrinos, haciendo que la piel segregue más grasa.

7. Haga más ejercicio en la vida diaria

El ejercicio aeróbico puede acelerar la circulación sanguínea, promover la eliminación oportuna de desechos del cuerpo y mantener los poros de la piel sin obstrucciones durante la sudoración constante. .

8. No hurgues en los granos

No aprietes los granos con las manos, porque las bacterias de las manos pueden infectar fácilmente la piel y provocar una inflamación profunda. Una compresión severa puede provocar cicatrices deprimidas permanentes, que dejan arrepentimientos para toda la vida.