¿Cuáles son algunas buenas razones para que los trabajadores de oficina se tomen tiempo libre?
1. Las molestias físicas, como el resfriado, el dolor de cabeza, la diarrea, los vómitos o la apendicitis aguda, pueden utilizarse como razones de malestar físico. No son muchas las manifestaciones externas de estas situaciones, que generalmente son invisibles y son motivos suficientes para pedir permiso.
2. Un familiar está enfermo y no hay nadie en casa que lo cuide. Así que si quieres tomarte unos días libres para volver a casa, tu jefe normalmente lo aprobará. Pero no lo usaré muchas veces. Sería extraño si lo usara todos los días.
3. Solicitar documentos, como visa, pasaporte, documento de identidad, registro de hogar, etc. La oficina donde se procesan estos documentos está abierta de lunes a viernes y cerrada los fines de semana. Se puede decir que debe obtener el certificado, o se puede decir que ha perdido su certificado y necesita obtener uno nuevo.
4. Explique la situación directamente al líder. Si el líder no se siente incómodo y la revisión de las licencias no es muy estricta, el líder generalmente estará de acuerdo. Después de todo, tomarse un tiempo libre para adaptarse es para lograr un mejor trabajo.
5. Generalmente, los líderes aceptan bodas, funerales y eventos felices de familiares, pero no pueden usarse con frecuencia, es fácil dejar la impresión de "fatiga familiar" en la mente del jefe y. convertirse en una resistencia a la promoción.
A qué deben prestar atención los trabajadores de oficina:
1. Uso excesivo de los ojos: si se concentra en una cosa durante demasiado tiempo, el cuerpo humano sentirá huesos flojos y extremidades entumecidas. Lo mejor es cerrar los ojos por un rato.
2. Obesidad: el sobrepeso es una carga pesada para el cuerpo humano y el exceso de grasa en el cuerpo puede hacer que las personas se sientan fatigadas.
3. Falta de ejercicio: La gente piensa erróneamente que el ejercicio cansa. Pero es todo lo contrario. Sin ejercicio, los músculos se debilitan y requieren más esfuerzo cuando el cuerpo quiere utilizarlos.
4. Problemas para dormir: Algunas personas suelen utilizar los fines de semana para dormir hasta tarde, argumentando plausiblemente que esto es para recargarse. Como todos sabemos, trasnochar altera el reloj biológico y afecta directamente al estado mental.
5. Problemas psicológicos: La depresión es la causa más común de fatiga; si estás de mal humor y estás demasiado nervioso, no dormirás bien, provocando fatiga.
6. Desnutrición: Si tu dieta diaria se compone principalmente de alimentos procesados, tu cuerpo se sentirá cansado. Es posible que desees comer más frutas y verduras frescas, pescado, pollo, cereales integrales y frijoles.