¿Qué significa sauna? La explicación de sauna

1. La sauna tibia para dedos, también conocida como baño finlandés, es un método de fisioterapia, que consiste en utilizar vapor para tratar el cuerpo humano en una habitación cerrada.

2. La sauna tradicional consiste en asar rocas únicas en una estufa caliente en una habitación especial de madera para que la temperatura supere los 70 °C y luego verter una pequeña cantidad de agua sobre las rocas para crear impacto. de vapor, este método se llama baño de vapor seco.

3. El baño en sauna puede acelerar la circulación sanguínea y relajar completamente los músculos de todas las partes del cuerpo, eliminando así la fatiga, recuperando la fuerza física y rejuveneciendo el espíritu. Al mismo tiempo, tiene ciertos efectos curativos sobre el reumatismo, la artritis, la lumbalgia, el asma, la bronquitis, la neurastenia, etc. Además, el baño de sauna tradicional tiene efectos inherentes a la salud y también es un disfrute y ocio de alto nivel para quienes están cansados ​​del trabajo.

4. La sauna es una forma de ocio que está a la vez de moda y es saludable. Tiene muchos seguidores, especialmente muchas mujeres a las que les gusta perder peso y embellecerse en la cabina, por lo que se demoran en ella y nunca se cansan. él.

5. La temperatura en la sala de sauna puede alcanzar más de 60 °C. Bajo la alta temperatura de la sala de sauna, la temperatura de la piel aumenta bruscamente, los capilares se dilatan y la presión arterial disminuye, lo que reduce la temperatura. suministro de sangre al cerebro, lo que puede provocar mareos y dificultad para respirar. Espere reacciones adversas.

6. En climas con grandes cambios de temperatura, es mejor que las mujeres con constituciones más débiles y las mujeres mayores tomen menos saunas para evitar resfriados y enfermedades respiratorias causadas por diferencias excesivas de temperatura.