"¿En qué piensan los médicos de urgencias cuando corren una maratón?" 》Notas de lectura
220.000 palabras, 229 páginas.
El autor es médico de urgencias. Cuando tenía 46 años, me inscribí para participar en la reunión deportiva celebrada en el hospital en 2006. Al principio quería correr 100 metros, pero no esperaba no poder correr hasta la mitad. A menudo trabaja horas extras y su condición física es muy mala. Tiene hígado graso y sus lípidos en sangre y ácido úrico también están altos. ¿No sería una farsa si todos los médicos no tuvieran buena salud? Desde 2006, el autor ha hecho del running una actividad indispensable en la vida.
El autor vive cerca de una universidad, que tiene un estadio desde 2006, corre en el estadio todos los días, 400 metros por vuelta, 10 vueltas al día, y gana 4.000 yuanes al día. Metros, completado en 22 minutos.
Desde que empezó a correr, rara vez se ha resfriado, nunca ha tomado medicamentos, nunca ha recibido líquidos y nunca ha pedido permiso por motivos físicos. Podemos sentirnos felices corriendo. El ejercicio no sólo mejora nuestra capacidad pulmonar y nos proporciona una fuerte función de reserva del corazón, sino que también puede reducir la pérdida de calcio y retrasar la aparición de la osteoporosis. También puede mejorar nuestro estado de ánimo y fortalecernos. -La confianza cultiva nuestra seguridad para perseverar en hacer las cosas y nos permite sentir la alegría del éxito.
El famoso escritor japonés Haruki Murakami también es un entusiasta del running. En otoño de 1982, cuando Haruki Murakami tenía 33 años, comenzó su carrera como corredor. En 2007, tenía 58 años. Durante estos 25 años participó en 23 maratones, una ultramaratón de 100 kilómetros y múltiples triatlones. . Al correr, abandonó el mal hábito de fumar. Al correr, la grasa de su cuerpo desapareció y parecía joven y saludable. Dijo: Muchos de los métodos que usé para escribir novelas los aprendí mientras corría por la carretera todas las mañanas. Son aprendizajes naturales, personales y prácticos.
Correr no sólo fortalece el cuerpo sino que también desarrolla el cerebro, dándole al cerebro más tiempo para pensar. Cuando lo pienses, se te ocurrirán nuevas ideas. Con una nueva idea viene una solución al problema. Los escritores pueden crear obras populares, los médicos pueden brindar a los pacientes planes de tratamiento cuidadosos y los investigadores científicos pueden estudiar más misterios desconocidos en el mundo.
Desde este punto de vista, correr ha ido más allá del simple fitness: es una prueba de la fuerza de voluntad de las personas, una reflexión sobre el éxito y el fracaso, una motivación para inspirar la confianza en sí mismas y una forma de descubrirse a sí mismas. y alcanzar el éxito. La ventana a uno mismo es la mejor manera para que las personas entren en contacto con la naturaleza y regresen a ella. Correr es un pilar en mi vida diaria. Mientras corro, me siento feliz.
Correr puede mantener a las personas de buen humor, manteniendo siempre la mente tranquila y el espíritu feliz. Este es uno de los secretos de la longevidad.
Gracias por las dificultades que me dan fuerza, y gracias por los contratiempos que me dan valor. Una vida tranquila no será maravillosa. La vida es así, hay dolor y alegría, pero hay más dolor que alegría. Éste es el verdadero significado de la vida. Las personas pueden perderlo todo, pero no pueden perder la fe y el coraje en la vida. Ser amable es la virtud más importante en la vida de una persona. La bondad es la base para ser un buen médico. Sólo con un corazón bondadoso se puede estar tan tranquilo como el agua. El mundo siempre es justo y lo que recibimos depende de cuánto hemos pagado, por eso quiero usar mi amor por el trabajo para recompensar a las personas que me dieron la vida.
Como todo lleva tiempo, personalmente creo que dedicar tiempo a correr es lo más rentable. Escribo repetidamente sobre la sensación de correr, que puede deberse a la influencia de las endorfinas, que me impiden parar. Correr puede mantenerte feliz durante horas y eso es suficiente.
Haruki Murakami dijo: Pase lo que pase, estoy satisfecho de correr sin parar. También estoy muy satisfecho con la novela que estoy escribiendo ahora, e incluso espero con alegría lo que será la próxima novela. parecerse a. Si correr a diario ayuda de alguna manera a lograr este logro, tengo que expresar mi profundo agradecimiento a correr.
Todo el mundo puede correr y no es necesario estudiarlo. Sin embargo, para conseguir una especie de placer espiritual al correr es necesario integrarlo de forma natural y no se puede forzar. Sólo tienes una vida. Si la tratas bien, ella no te tratará mal. Apreciala y cuídala.
Para los corredores comunes, personalmente no creo que deban preocuparse demasiado por el daño en las articulaciones, porque simplemente no pueden correr tanto. Las articulaciones y ligamentos humanos no son tan frágiles ni están sujetos a desgaste como algunas personas imaginan.
Cada día de running empieza con dolor y acaba con felicidad. Por supuesto, el dolor es temporal y la felicidad también es efímera, pero los beneficios que provoca son duraderos y para toda la vida. Este tipo de beneficio incluye la salud física y la iluminación mental. Correr se ha convertido en un hábito en mi vida y ahora se ha convertido en mi ayuda en el trabajo. Si corres feliz y saludablemente, muchas enfermedades serán rechazadas por nosotros.
Tres cosas que hacer por el resto de tu vida: la primera es leer y estudiar, la segunda es seguir tu corazón y hacer cosas, y la tercera es hacer ejercicio.
El 30 de octubre de 2016, el autor corrió una media maratón en el Nido de Pájaro, tardando una hora y 57 minutos en completar la primera media maratón oficial.
El 17 de septiembre de 2017 corrí por primera vez la maratón completa en Pekín, con un tiempo de 5 horas, 4 minutos y 35 segundos.
El 16 de septiembre de 2018, el segundo maratón completo de mi vida, el Maratón de Pekín duró 4 horas, 29 minutos y 48 segundos.
El 24 de marzo de 2019, por tercera vez en mi vida, el Maratón de Wuxi duró 4 horas, 33 minutos y 9 segundos.
Este libro es muy positivo y el contenido del libro es como seleccionado del diario de ejecución del autor, uno por uno. El contenido del libro es la cosecha y la experiencia del autor actual, así como algunos registros del trabajo del autor. También hay muchos autores que tienen percepciones muy positivas de la vida. Un libro muy adecuado para los amantes del running.