Discurso por el Día Mundial del Cuidado de los Ojos

Usar las ideas de escritura correctas para escribir discursos obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. En la vida, los borradores de discursos están estrechamente relacionados con nuestras vidas. ¿Conoce el formato de los borradores de discursos? El siguiente es el discurso que compilé para usted en el Día Mundial del Cuidado de los Ojos. Puede aprender de él y consultarlo. Espero que le resulte útil. Discurso en el Día Mundial del Cuidado de los Ojos, Parte 1

Queridos compañeros:

¡Hola! El título de mi discurso es: Protege las ventanas de tu alma: tus ojos. Estudiantes, el 6 de junio está designado como el Día Mundial del Cuidado de los Ojos para que todos sepan la importancia de cuidar los ojos.

Los ojos son el único órgano visual del cuerpo humano. Perderlos equivale a perder el mundo brillante y hermoso y caer en la oscuridad. Hoy en día, la miopía es una de las principales causas de muerte para la salud de los adolescentes, y muchos adolescentes en todo el país usan anteojos. El grado de miopía per cápita sigue aumentando cada año, lo que nos trae grandes inconvenientes. La miopía también puede provocar muchas enfermedades relacionadas con los ojos, como glaucoma, cataratas e incluso ceguera.

La miopía en los adolescentes se produce principalmente por posturas de lectura incorrectas: leer mientras se camina o se va en coche y también por jugar a juegos de ordenador y mirar televisión durante todo el día; Estos son muy dañinos para los ojos, lo que hace que muchas personas tengan un par de anteojos extra en el puente de la nariz, lo que hace que muchas personas se sientan miserables.

Debemos proteger nuestros ojos. No lea mientras camina o viaja en automóvil; su postura de lectura debe ser correcta. No juegues en la computadora ni mires televisión por mucho tiempo. Deberíamos tomarnos en serio los ejercicios oculares, salir al aire libre para hacer más ejercicio y ver más verde. Preste atención a la higiene ocular y evite tocarse los ojos con las manos sucias para protegerlos.

Estudiantes, ¿saben lo importantes que son sus ojos? Deben protegerlos y ser una persona sana.

¡Gracias! Discurso en el Día Mundial del Cuidado de los Ojos Parte 2

Queridos profesores, queridos estudiantes:

¡Buenos días a todos!

Cuando levantamos la cabeza y vimos levantarse la brillante bandera roja de cinco estrellas, ¿alguna vez pensaste: ¿Qué nos hizo ver esta emocionante escena? ¡Sí, son nuestros ojos!

Los ojos son las ventanas del alma. Qué bendición es tener un par de ojos brillantes. Cada uno de nosotros tenía un par de ojos brillantes cuando éramos jóvenes y teníamos un cielo lleno de estrellas en las noches de verano. Pero gradualmente, debido a posturas inadecuadas para leer y escribir y al uso excesivo de los ojos, la visión de muchas personas continúa disminuyendo, el cielo azul ya no es claro y las estrellas se vuelven borrosas. ¡Creo que a todo el mundo no le gustaría que unas gafas le acompañaran durante toda su vida!

El 6 de junio es el Día Mundial del Cuidado de los Ojos. Aunque este año ya pasó el Día del Cuidado de los Ojos, debemos recordar proteger nuestros ojos en todo momento. Los datos muestran que el número de personas con problemas de visión en nuestro país ocupa el segundo lugar después de Japón, que ocupa el primer lugar en el mundo, por lo que también se le llama "ojos chinos". El número de ciegos en nuestro país ha alcanzado los 5 millones, lo que supone el 18% del total de ciegos en el mundo y unas 450.000 personas quedan ciegas cada año, lo que supone que casi cada minuto aparece un nuevo ciego. La tasa de miopía en nuestro país ha llegado a los 10 millones. Es urgente proteger la vista. Por esta razón, hago un llamamiento: para que puedas seguir teniendo un par de ojos brillantes, para que tengas un cielo más claro, cada estudiante debe tener presente la creencia de proteger los ojos y. Debes cuidar los requerimientos de los ojos. Implementarlo en tu comportamiento diario. Para ello, le sugiero que haga lo siguiente:

1. Mantenga siempre suficiente luz en el aula y encienda las luces a tiempo cuando la luz sea insuficiente.

2. Al mirar televisión o utilizar el ordenador, mantenga una cierta distancia visual y una postura sentada correcta. Los ejercicios oculares deben realizarse correctamente.

3. Desarrollar buenos hábitos de lectura y escritura. La postura de lectura y escritura debe ser correcta, la espalda debe estar recta y el cuello debe mantenerse erguido. Haz los "tres unos", es decir, los. los ojos deben estar a un pie de distancia del libro y los dedos deben estar a un pie de distancia del libro. La punta del bolígrafo está a una pulgada de distancia y el pecho a un puñetazo de la mesa. La postura incorrecta al sostener el bolígrafo y los malos hábitos de lectura deben corregirse en cualquier momento. No lea mientras camina o viaja en automóvil, no lea mientras está acostado y no lea en lugares donde la luz sea demasiado fuerte o demasiado oscura.

4. Garantizar un sueño adecuado.

Dormir lo suficiente es un factor importante para eliminar la fatiga y restaurar la capacidad de aprendizaje, y también es un factor importante para mantener una buena salud.

5. Haz más ejercicio al aire libre y mira a menudo de lejos para descansar la vista, ajustar la visión y aliviar la fatiga.

6. No ser partidario de un eclipse, comer más lácteos, huevos de pescado, carne, etc., comer menos dulces y alimentos con alto contenido de azúcar, organizar nuestra dieta de manera razonable y obtener suficientes nutrientes de ellos. la dieta. Consuma más verduras, especialmente alimentos que contengan multivitaminas como las zanahorias.

No es difícil lograr los 6 puntos anteriores, siempre que los estudiantes los implementen conscientemente, siempre que los profesores se los recuerden en cualquier momento y los corrijan a tiempo, creo que los estudiantes lo lograrán. ¡Un par de ojos más claros y brillantes! ¡Ten un cielo más amplio y despejado! Discurso en el Día Mundial del Cuidado de los Ojos Parte 3

Profesores y alumnos:

¡Hola a todos! El título de mi discurso de hoy es "Cuida tus ojos, aprecia la luz".

Todos sabemos que los ojos son las ventanas del alma y una parte indispensable de nuestro cuerpo humano. Imagínense que un día perdemos esta preciosa "ventana del alma", entonces nuestros ojos se oscurecerán. , y luego tampoco puedo ver el hermoso color. Del mismo modo, una visión debilitada también traerá muchos inconvenientes a nuestro estudio y a nuestra vida. En la actualidad, según una encuesta realizada por China y Estados Unidos sobre el proyecto de investigación de prevención y tratamiento de la miopía, la incidencia de miopía en la población de mi país es 33, lo que lo convierte en uno de los países con mayor incidencia de miopía en el mundo. . Es urgente proteger tus ojos El 6 de junio de cada año es el Día Mundial del Cuidado de los Ojos. ¡Debemos desarrollar buenos hábitos en nuestra vida diaria para proteger nuestros ojos!

Todos deben implementar los requisitos del cuidado de los ojos en su vida diaria. Para ello, le sugiero que haga lo siguiente:

1. Mantenga siempre suficiente luz en el aula y encienda las luces a tiempo cuando la luz sea insuficiente.

2. Al mirar televisión o utilizar el ordenador, mantenga una cierta distancia visual y una postura sentada correcta.

3. Haz más ejercicio al aire libre y mira a lo lejos para que tus ojos descansen.

No es difícil lograr los tres puntos anteriores, siempre que los estudiantes los implementen conscientemente, creo que tendrán un par de ojos más claros y brillantes y un cielo más amplio y despejado.

Mi discurso ha terminado, gracias a todos. Discurso 4 en el Día Mundial del Cuidado de los Ojos

Estimados profesores, queridos estudiantes:

¡Buenos días a todos! El título de mi discurso de hoy bajo la bandera nacional es Cuidado y protección ocular. de miopía.

Como todos sabemos, los ojos son las ventanas de nuestra alma, que nos ayudan a comprender el mundo y adquirir conocimientos. Pero si somos miopes, nuestra visión será borrosa, y si somos muy miopes, puede llevarnos a la ceguera, y entonces nuestros ojos se oscurecerán. Según las estadísticas de los departamentos pertinentes, la tasa de miopía de los estudiantes de secundaria en mi país ha alcanzado el 90%, la de los estudiantes de secundaria ha alcanzado el 70% y la de los estudiantes de primaria ha alcanzado el 50%. Entre los muchos pacientes con miopía, excepto un pequeño número de personas que es causada por factores genéticos, la mayoría es causada por un uso inadecuado de los ojos adquirido. Los malos hábitos oculares son los principales culpables de la miopía en los adolescentes. Las principales razones son las posturas incorrectas para leer y escribir, mirar televisión y navegar por Internet durante mucho tiempo, jugar con juguetes pequeños en el interior y la falta de actividades al aire libre. Si quieres tener un par de ojos brillantes, espero que los estudiantes comiencen con los siguientes puntos:

1. Presta atención a la nutrición y no seas exigente con la comida. el desarrollo requiere una nutrición adecuada e integral. La falta de proteínas o vitaminas puede provocar miopía. Para garantizar el desarrollo normal de los globos oculares, es necesario seguir una dieta equilibrada y una nutrición adecuada. Coma menos dulces y alimentos con alto contenido de azúcar, y más verduras frescas, frutas, hígados de animales y pescado, carne, leche, etc. ricos en proteínas.

2. Mejorar la iluminación y sentarse erguido.

La fuente de luz más ideal es la luz natural. Cuando hay buena luz, intentamos no encender las luces. Al encender las luces, encienda la lámpara de techo interior y la lámpara de mesa al mismo tiempo. Lo mejor es utilizar una lámpara incandescente de 25 vatios para la lámpara de mesa.

Las posturas de lectura y escritura deben ser correctas.

La distancia entre los ojos y el libro es de un pie, la distancia entre la punta del bolígrafo y los dedos es de una pulgada y la distancia entre el pecho y la mesa es de aproximadamente un puñetazo. Esta distancia está en consonancia con la función fisiológica del. ojos y puede reducir la fatiga ocular.

Para mantener una buena postura al leer y escribir, preste también atención a: no leer ni escribir bajo la luz solar directa o con poca luz; no leer en la cama o en la mesa, no leer mientras camina; solo leyendo en el vagón tembloroso.

3. Ver televisión y utilizar el ordenador con moderación.

Ver televisión con moderación y a una distancia adecuada. La distancia del televisor no debe ser superior a 3 metros. La distancia al usar la computadora debe mantenerse entre 50 y 70 cm, y la duración de mirar televisión o usar la computadora no debe exceder la media hora.

4. Mira a lo lejos con frecuencia y haz ejercicios oculares

Participa activamente en actividades al aire libre, mira a menudo a lo lejos y relaja la vista. Por ejemplo, puedes mirar árboles o edificios. en la distancia, o puedes identificar las estrellas en el cielo por la noche.

La perseverancia en la realización de ejercicios oculares puede eliminar la fatiga, mejorar la circulación sanguínea ocular, relajar los músculos oculares y desempeñar un papel positivo en la prevención y el tratamiento de la miopía.

Creo que todo el mundo tiene cierta curiosidad y entusiasmo por este mundo, así que tomemos medidas para proteger nuestra vista y mantengámonos alejados de la miopía. ¡Que nuestro día a día se desarrolle perfectamente en luz y armonía! Día Mundial del Cuidado de los Ojos, Parte 5

Estimados profesores y queridos estudiantes:

¡Hola a todos (saludo del equipo)! Soy Zhang Jingyuan de la Clase 3 (1) Hoy es lunes 16. En nombre de nuestra clase, hablé bajo la bandera nacional. El título de mi discurso fue: "Cuidemos nuestros ojos".

En 1996, 12 ministerios y comisiones, incluidos el Ministerio de Salud y el Ministerio de Educación, emitieron conjuntamente un aviso estipulando que el 6 de junio de cada año es el Día Nacional del Cuidado de los Ojos.

Hoy en día, hay cada vez más miopía entre los estudiantes de primaria y secundaria. Las encuestas del Ministerio de Educación y el Ministerio de Salud muestran que la tasa de miopía entre los estudiantes chinos ocupa actualmente el segundo lugar en el mundo. ha superado el 35% y el número de adolescentes ciegos por miopía en nuestro país ha alcanzado los 300.000. Se puede ver que debemos proteger nuestros ojos de cualquier daño. Los ojos son una ventana importante para que podamos comprender el mundo, adquirir conocimientos y comunicarnos entre nosotros. Si perdemos nuestros ojos brillantes, no podremos ver el mundo hermoso y maravilloso, y siempre habrá oscuridad frente a nosotros. El debilitamiento de la visión traerá muchos inconvenientes a nuestro estudio y a nuestra vida. Entonces, ¿cómo debemos proteger nuestros ojos mientras los utilizamos?

1. Desarrollar buenos hábitos de uso de los ojos. Para mantener una postura sentada correcta al leer y escribir, debes hacer tres cosas: tus ojos están a un pie del libro, tus manos a una pulgada de la punta del bolígrafo y tu pecho a un golpe de la mesa; debes estudiar con suficiente luz; no leer durante mucho tiempo; escribir y leer a intervalos. Tómate un descanso de 45 minutos y mira a lo lejos para que tus ojos descansen lo suficiente. Asegúrese de hacer ejercicios para los ojos todos los días.

En tercer lugar, también debemos prestar atención a la higiene ocular, no frotarnos los ojos con las manos o toallas sucias, y no mirar programas de televisión, manejar ordenadores ni jugar con el móvil durante mucho tiempo. Córtate las uñas regularmente cada semana. Cada semestre se realizan exámenes oculares periódicos para detectar problemas a tiempo y tratar enfermedades oculares.

4. Durante el recreo, los alumnos no deben jugar con objetos de papelería en la mano, como bromear con un bolígrafo o perseguir con una regla. No debes pelear con objetos afilados como palos, esto puede dañar tus ojos fácilmente. Una vez que ocurre un accidente, las consecuencias serán desastrosas. Por eso, debemos cuidar bien nuestros ojos, proteger nuestra visión, prevenir la miopía y regalarnos un par de ojos brillantes. Discurso en el Día Mundial del Cuidado de los Ojos, Parte 6

Estimados profesores y queridos estudiantes:

¡Buenos días a todos! Cuando levantamos la cabeza y miramos cómo se levanta la brillante bandera roja de cinco estrellas, ¡tenemos! ¿Alguna vez has pensado: ¿Qué nos hace ver esta escena tan emocionante? Sí, ¡son nuestros ojos! Los ojos son las ventanas del alma, ¡y qué bendición es tener un par de ojos brillantes! El título de mi discurso de hoy es "Cuidamos nuestros ojos".

Estudiantes, sus habituales tareas escolares cansarán mucho nuestros ojos. Además, algunos estudiantes no prestan atención a la postura al leer y hacer la tarea, sus ojos están demasiado cerca del libro y lo descuidan. De vez en cuando miramos conscientemente el paisaje distante. Nuestros ojos se cansan cada vez más y nos volvemos cada vez más miopes o miopía cada vez más profunda. La maestra no le prestó atención a esto cuando era niña, por eso usaba anteojos para la miopía. Se puede decir que ahora la padece. Además, a algunos estudiantes les gusta mirar televisión o usar computadoras, a menudo durante varias horas seguidas, lo que provoca un uso incontrolado de sus ojos. Con el tiempo, naturalmente pagarán el precio de la miopía y la visión borrosa.

Según los datos, en nuestro país hay 5 millones de personas ciegas, 7 millones de personas con baja visión en ambos ojos y hasta 40 millones de personas con baja visión en un ojo, es decir, en promedio. , hay de tres a cuatro personas con miopía por cada 100 chinos. Diversas enfermedades oculares no sólo ponen en grave peligro la salud física y mental de las personas, sino que también obstaculizan la mejora de su calidad de vida. Debemos saber que la sensación de casi el 80% de los humanos proviene de nuestros ojos. Perder la visión clara significa que hemos perdido la sensación de casi el 80%. ¡Qué terrible! : Cuido mis ojos. Para prevenir la miopía, comencemos con lo siguiente: Recuerde a todos que deben hacer tres cosas que deben hacer y tres que no deben hacer:

Tres cosas que deben hacer: 1. Las posturas para leer y escribir deben ser correctas, y se debe mantener la distancia entre los ojos y el libro 2. Leer continuamente durante aproximadamente una hora y tomar un breve descanso, como mirar las flores y plantas en nuestro campus o salón de clases, o mirar a lo lejos por un rato; Preste atención a una dieta razonable, preste atención a la nutrición y no sea exigente con la comida. Debido a que el desarrollo de nuestro globo ocular también requiere una nutrición adecuada e integral, siempre que no seamos exigentes con la comida, podemos absorber los nutrientes necesarios para el desarrollo del globo ocular.

Recuerde también tres cosas: no lea ni escriba con poca luz o bajo la luz solar directa; no lea tumbado en la cama, caminando o en un tren turbulento, no mire televisión ni juegue; en la computadora durante mucho tiempo.

Estimados profesores, queridos alumnos:

¡Hola a todos! Compañeros de clase, el tema de mi discurso de hoy es "Amad vuestros ojos, proteged vuestros ojos y tened ojos brillantes". Los ojos son las ventanas del alma y todo el mundo tiene un par de ojos brillantes. Estos ojos pueden ver el mundo colorido, pero ahora la visión clara se está alejando cada vez más de nosotros. ¿Por qué es esto? Esto se debe a que muchos estudiantes usan sus ojos sin rutina, se limpian los ojos sin preocuparse por la higiene, ven televisión, usan computadoras, leen libros, etc. sin prestar atención a la distancia. Quizás algunos estudiantes crean erróneamente que "mientras estudie bien, todo estará bien. Si tengo mala vista, solo necesito usar anteojos". Algunos incluso piensan que usar anteojos es un símbolo de conocimiento. Pero la vida real nos dice: una vez que sufres de miopía, usar anteojos traerá muchos inconvenientes a tu estudio y a tu vida. Por ejemplo, al participar en actividades deportivas, jugar baloncesto o fútbol, ​​es común romperse las gafas o incluso lesionarse los ojos y tener que acudir al hospital para operarse y suturarse. Si no presta atención a la higiene ocular mientras usa gafas, su visión a menudo disminuirá más rápidamente, lo que provocará una alta miopía o incluso ceguera. Además, los estudiantes con alta miopía tendrán restricciones en su elección de especialidades en la universidad y en futuros trabajos. Si tienes un buen rendimiento académico y te rechazan en tu especialidad favorita solo por miopía, te arrepentirás por el resto de tu vida. A continuación me gustaría hacerte algunas sugerencias:

1. Haz ejercicios oculares con cuidado y presta atención a la higiene ocular.

2. Desarrolla buenos hábitos de lectura y consigue los "Tres Unos": mantén los ojos a un pie del libro, las manos a un centímetro de la punta del bolígrafo y el pecho a un puñetazo del escritorio. .

3. Haz los "tres no": no leer tumbado, no leer caminando y no leer en lugares con luz débil o demasiado fuerte.

4. Garantizar un sueño adecuado.

5. Haga más ejercicio al aire libre y mire a menudo a lo lejos para descansar la vista, ajustar la visión y aliviar la fatiga.

Estudiantes, ¿aún lo sabéis? Los ojos son el órgano más importante de los sentidos humanos. Aproximadamente la mitad de la memoria y el conocimiento del cerebro provienen de los ojos.

¿Qué razón tenemos para no proteger nuestros ojos?

Como dice el refrán: No hace falta un día para congelar tres pies de hielo, no hace falta un día para penetrar una gota de agua y no se puede hacer de la noche a la mañana prestando atención a la higiene ocular. y el uso científico de los ojos requiere perseverancia. La perseverancia puede prevenir la aparición de miopía y la profundización del nivel de miopía.

Montañas y ríos elegantes, criaturas coloridas, todo necesita ojos para observar Estudiantes, trabajemos juntos para amar y proteger nuestros ojos y tener un par de ojos brillantes. Discurso en el Día Mundial del Cuidado de los Ojos, Parte 8

Estimado maestro, queridos estudiantes:

Hola a todos, soy Huang xx del Escuadrón No. 3 (1). El 6 de junio de cada año es el Día Nacional del Amor a los Ojos. Para que podamos seguir teniendo un par de ojos brillantes, sugiero que todos hagan lo siguiente:

Desarrolla buenos hábitos oculares, siéntate erguido y hazlo. un puñetazo, un pie, una pulgada. Haga ejercicios oculares con cuidado y preste atención a la higiene ocular. Participe en más actividades al aire libre y, a menudo, mire a lo lejos para aliviar la fatiga visual. Utilice productos electrónicos lo menos posible. Asegúrese de dormir lo suficiente, una dieta equilibrada y no ser quisquillosos ni quisquillosos con la comida.

Creo que no es difícil lograr los puntos anteriores, siempre que los estudiantes comiencen seriamente con las pequeñas cosas de la vida y usen sus ojos científicamente, definitivamente tendrán un par de ojos claros y brillantes. ¡Gracias a todos!

De hecho, todo el mundo conoce más o menos los métodos mencionados por Huang, y los padres y profesores a menudo se los recuerdan. Creo que la clave es la perseverancia. Debemos hacer estas cosas de manera consistente para proteger nuestros ojos y las ventanas de nuestras almas. Compañeros, actuemos juntos. Discurso 9 en el Día Mundial del Cuidado de los Ojos

Estimados profesores y alumnos:

¡Buenos días a todos!

Estudiantes, el tema del discurso de hoy bajo la bandera nacional es "Protege tus ojos como si fueran ojos y ten un par de ojos brillantes".

Los ojos son las ventanas del alma, y ​​todo el mundo tiene un par de ojos brillantes. Estos ojos pueden ver el mundo colorido, pero ahora la visión clara se está alejando cada vez más de nosotros. ¿A qué se debe esto? Esto se debe a que muchos estudiantes usan los ojos para nada, se limpian los ojos sin prestar atención a la higiene, miran televisión, usan computadoras, leen libros, etc., sin prestar atención a la distancia. Quizás algunos estudiantes crean erróneamente que "mientras estudie bien y tenga mala vista, puedo usar anteojos"; sin mencionar que usar anteojos es un símbolo de conocimiento; Pero la vida real nos dice: una vez que sufres de miopía, usar anteojos traerá muchos inconvenientes a tu estudio y a tu vida. Por ejemplo, cuando participo en actividades deportivas, juego o pateo, a menudo me rompo las gafas o incluso me lastimo los ojos, lo que me obliga a ir al hospital para operarme y suturarme. Si aún no se presta atención a la higiene ocular mientras se usan gafas, a menudo se acelerará el deterioro de la visión, lo que provocará una alta miopía o incluso ceguera. Además, los estudiantes con alta miopía también tendrán restricciones en su elección de carreras y trabajos en el futuro. Si tienes un buen rendimiento académico pero te rechazan en tu especialidad favorita por miopía, te arrepentirás por el resto de tu vida.

Ahora me gustaría darte algunas sugerencias:

1. Haz ejercicios oculares en serio y presta atención a la higiene ocular.

2. Desarrolla buenos hábitos de lectura y consigue los "Tres Unos": mantén tus ojos a un pie de distancia del libro, tus manos a un centímetro de la punta del bolígrafo y tu pecho a un puñetazo del escritorio. .

3. Haz los "tres no": no te acuestes a leer, no leas mientras caminas y no leas en lugares con luz débil o demasiado fuerte.

4. Garantizar un sueño adecuado.

5. Haz más y mira hacia abajo con frecuencia para descansar la vista, ajustar la visión y aliviar la fatiga.

Compañero, ¿todavía lo sabes? Los ojos son el órgano más importante de los sentidos humanos. Aproximadamente la mitad de la memoria y el conocimiento del cerebro provienen de los ojos. ¿Cuáles son las razones para no proteger tus ojos?

Como dice el refrán: Se necesita menos de un día para congelar un metro y la protección ocular no se puede lograr de la noche a la mañana. Prestar atención a la higiene ocular y utilizar los ojos de forma científica es muy importante y debe hacerse de forma constante para prevenir la aparición y profundización de la miopía.

Las elegantes montañas y ríos y las cosas coloridas requieren ojos para observar.

Compañeros de clase, trabajemos juntos para proteger nuestros ojos en ojos similares y tener un par de ojos brillantes. Discurso en el Día Mundial del Cuidado de los Ojos Parte 10

Profesores y estudiantes:

¡Buenos días!

El tema de nuestro discurso de hoy es: cuidar nuestros ojos.

Los ojos son considerados las ventanas del alma. Se utilizan para conducir, leer y leer, identificar personas y objetos, navegar por Internet, jugar al ajedrez y admirar hermosos paisajes, etc. Nos han traído innumerables alegrías y felicidad, pero queridos estudiantes, si no tienen un par de ojos sanos, ¿aún pueden tener esa felicidad?

Según las estadísticas del Ministerio de Educación y del Ministerio de Educación. Salud, La tasa de enfermedades oculares entre los estudiantes de primaria fue de 28, la de los estudiantes de secundaria fue de 56 y la de los estudiantes de secundaria fue de 85. Es urgente proteger tus ojos y prevenir la miopía.

Para mantener un par de ojos brillantes, cada estudiante debe tener presente la creencia de cuidar los ojos y proteger la visión, e integrar los requisitos del cuidado de los ojos en su comportamiento diario. Para ello te sugiero hacer lo siguiente:

1. Mantener siempre suficiente luz en el aula y encender las luces a tiempo cuando la luz sea insuficiente.

2. Realiza ejercicios oculares correctamente todos los días, relaja los músculos oculares y protege tus ojos.

3. Desarrollar buenos hábitos de lectura y escritura, con posturas correctas de lectura y escritura, espalda recta y cuello erguido, y conseguir los "tres unos", es decir, a un pie del libro, a un centímetro. lejos de la punta del bolígrafo, y el cuerpo y un puñetazo entre las mesas. Si sostiene el bolígrafo incorrectamente o tiene malos hábitos de lectura, debe corregirlos en cualquier momento. No lea mientras camina o anda en bicicleta, no lea mientras está acostado y no lea cuando la luz sea demasiado fuerte o demasiado oscura. Cuando mire televisión o maneje una computadora, mantenga una cierta distancia y siéntese derecho.

4. Garantizar un sueño adecuado. Dormir lo suficiente es un factor importante para eliminar la fatiga y restaurar la capacidad de aprendizaje, y también es un factor importante para mantener la salud.

5. Haz más deportes al aire libre. Cada vez que vayas a clase, asegúrate de salir y mirar a lo lejos para descansar la vista, ajustar la visión y aliviar la fatiga.

6. Comer más verduras y carnes ricas en vitamina A y calcio, especialmente zanahorias y otros alimentos que contengan multivitamínicos, comer menos dulces y alimentos con alto contenido en azúcar, y estructurar nuestra dieta de forma adecuada. nutrientes de tu dieta.

No es difícil conseguir los seis puntos anteriores. Mientras los estudiantes lo implementen conscientemente y lo corrijan a tiempo, creo que sus ojos se volverán más claros y brillantes, y el cielo se volverá más amplio y más claro.

¡Gracias a todos!