¿Qué deben hacer los trabajadores de oficina si tienen manos de ratón?

1. Masajea las articulaciones y colócalo en el dorso de las manos. Amasar tus muñecas. Utilice la pulpa del pulgar para presionar el lado palmar de la muñeca afectada y los otros cuatro dedos para presionar el lado dorsal y amase la articulación de la muñeca durante 0,5 a 1 minuto.

2. Tirar de los dedos también es una forma saludable. Presta atención a tirar con fuerza. Mueve los dedos. Pellizque los dedos de la extremidad afectada con el pulgar y el índice, gírelos desde la base del dedo hasta la punta del dedo y luego tire del dedo con la fuerza adecuada después de girar.

Manos de ratón, no te preocupes, es importante combinar tu rutina diaria con el descanso. Presionar y frotar el punto Quchi. Coloque la yema del pulgar del miembro sano sobre el punto Quchi del miembro afectado (el codo está doblado y terminan las franjas horizontales, es decir, la depresión en el borde interno del epicóndilo lateral del húmero), y los otros cuatro dedos Se colocan en la parte posterior del codo y se presiona y masajea adecuadamente el pulgar durante 0,5 a 1 minuto. Lo mejor es sentirse dolorido e hinchado.

4. Agitar las articulaciones ayuda a prevenir y tratar las manos de ratón. Sacude tu muñeca. Sostenga los dedos de la extremidad afectada con la mano y tire y agítelo en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 1 minuto.