Un hombre de Shanghai registra su experiencia al dormir en un refugio: Los ronquidos van y vienen. ¿Cómo garantizar un sueño de alta calidad en el hospital?

Un hombre de Shanghai registró su experiencia al dormir al abrigo de la lluvia: los ronquidos iban y venían. ¿ruido? ¡Realmente grande! Como todos sabemos, los hospitales refugio son diferentes a los hoteles de cuarentena. El hospital refugio se parece más a un dormitorio, ¡con las camas simplemente separadas por tabiques! Entonces, ¿dónde? ¿dormitorio? Naturalmente habrá varias situaciones, ¿ahora que ya está aquí? ¿dormitorio? ¡Lo único que puedes hacer es intentar adaptarte!

No es imposible mantener un sueño de alta calidad en un hospital de cuidados paliativos. En general, las personas se duermen rápidamente cuando están muy cansadas. De esta forma, si quieres dormir tranquilo por la noche, no podrás estar demasiado cómodo durante el día. Debes mantenerte ocupado, ayudar con algo al personal de prevención de epidemias o hacer algo de ejercicio en el área de actividades. ¡Mientras estés cansado, definitivamente te quedarás dormido en la cama! Por supuesto, es relativamente poco probable que el tratamiento de aislamiento en la cabina sea agotador, por lo que también podemos optar por dormir con auriculares para garantizar un sueño de alta calidad. Sólo usa auriculares bien sellados, ¿de acuerdo? ¿No escuchas lo que sucede fuera de la ventana? ¡Pon música relajante y déjate dormir fácilmente!

Psicología

Los métodos de asistencia externa pueden ayudarte a conciliar el sueño en segundos. Si quieres tener un sueño reparador en la cabina, ¡lo más importante es ajustar tu mentalidad! ¡No te concentres en los ronquidos, ya que a menudo se vuelven más molestos cuanto más los escuchas! ¡En este momento, debes encontrar una manera de desviar tu atención y concentrarte en otras cosas! De esta manera, cuando estés inmerso en otras cosas, descubrirás que roncar no es nada para ti.

Adáptate

Adáptate siempre al entorno colectivo del grupo, no te quejes, ¡no te dejes enredar en estas cosas! Mientras te calmes y te tomes un tiempo, de repente descubrirás que te has adaptado a los ronquidos. ¡Si no roncas, no podrás dormir bien y no podrás dormir tranquilo! ¡Debes creer en tu capacidad de adaptación!

Un hombre de Shanghai registra su experiencia al dormir en un refugio antiaéreo: los ronquidos van y vienen, ¿qué opinas?

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