Algo muy, muy preocupante...

Lo más importante no es mirar las cosas que se ven borrosas en la distancia, sino mirar las cosas que están claras frente a ti.

En la primavera de 1871, siendo estudiante de medicina en el Hospital General de Monterey, la vida de un joven estaba llena de preocupaciones: ¿Cómo aprobar el examen final? ¿Qué debo hacer? ¿A dónde debo ir? ¿Cómo puedo iniciar un negocio? ¿Cómo me gano la vida? Cogió un libro y vio 24 palabras que tuvieron un gran impacto en su futuro.

Estas 24 palabras convirtieron a este joven estudiante de medicina en el científico médico más famoso en 1871. Fundó la mundialmente famosa Facultad de Medicina Johns Hopkins, se convirtió en profesor designado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Oxford (el honor más alto que uno puede recibir en la medicina británica) y usted fue nombrado caballero por el Rey de Inglaterra. Después de su muerte, registró sus experiencias de vida en dos volúmenes, y el libro original alcanzó las 1.466 páginas.

Él es Sir William Osler. Las 24 palabras que vio en la primavera de 1871 le ayudaron a vivir una vida sin preocupaciones. Estas 24 palabras son: "Lo más importante no es ver lo que está borroso en la distancia, sino hacer lo que está claro frente a ti". Esto está escrito por Thomas Calleri.

En una cálida noche de primavera, 42 años después, Sir William Osler pronunció un discurso ante los estudiantes de la Universidad de Yale en un campus lleno de tulipanes. Les dijo a los estudiantes de Yale que una persona como ésta, que había sido profesor en cuatro universidades y había escrito un libro muy popular, parecía tener una "mente especial", pero en realidad no la era. dijeron algunos de sus amigos más cercanos. En realidad, su cerebro es muy "ordinario".

Entonces, ¿cuál es el secreto de su éxito? Lo atribuye al hecho de que vive en "un presente completamente separado".

¿Qué significa esta frase, “un hoy completamente independiente”? Unos meses antes de ir a hablar a Yale, cruzó el Atlántico en un transatlántico muy grande. Vio al capitán parado en la cabina presionando un botón. Después del sonido de la maquinaria, varias partes del barco quedaron inmediatamente aisladas entre sí, divididas en varios compartimentos estancos. El Dr. Osler dijo a los estudiantes de Yale: "Cada uno de ustedes tiene un mecanismo mucho más sofisticado que ese transatlántico, y el viaje que van a realizar es muy largo. Quiero aconsejarles: también deben aprender a controlar todo lo relacionado con Usted mismo Sólo viviendo en "total independencia hoy" podrá garantizar una navegación segura. En la cabina, encontrará que cada uno de esos grandes compartimentos tiene su propio propósito para bloquear el pasado. ido; presiona otro botón y corta el futuro con puertas de hierro - corta los mañanas que aún no han nacido, entonces estás asegurado - lo tienes todo hoy... entierra el pasado que se fue, corta el ayer que lleva. hasta la muerte de los tontos... La carga del mañana más la carga del ayer definitivamente se convertirán en el mayor obstáculo hoy. Deberíamos cerrar la puerta al futuro como lo hicimos en el pasado... El futuro está en el hoy... No hay un mañana y la humanidad está salvada. El día es ahora. Una persona que se preocupa por el futuro irá acompañada de un desperdicio de energía y dolor mental... Luego, corte todas las cabañas en la parte delantera y trasera del. Nave y prepárese para desarrollar un buen hábito de vivir en 'total independencia' ”

¿Aboga el Dr. Oursler por que las personas no tienen que trabajar duro para prepararse para el mañana? No, absolutamente no. En ese discurso, continuó diciendo que la mejor manera de prepararse para el futuro es concentrar toda su sabiduría y entusiasmo en hacer su trabajo perfectamente hoy.

Lord Osler animó a los estudiantes de Yale a recitar el siguiente mensaje al comienzo de cada día: "Hoy tendremos el pan de hoy".

Recuerden, este brindis sólo se pide por hoy. pan en lugar de quejarnos del pan de masa madre que comimos ayer. No dijo: "Dios mío, los campos de trigo han estado muy secos recientemente y es posible que tengamos otra sequía". O, si pierdo mi trabajo, ¿cómo conseguiré pan? "

Este brindis nos dice que sólo podemos pedir el pan de hoy, y el único pan que podemos comer es el pan de hoy.

Hace mucho tiempo. Un hombre sin dinero El filósofo Vagó por un país árido donde la gente vivía una vida muy dura. Un día, un grupo de personas se reunió a su alrededor en la cima de una montaña y pronunció lo que quizás sea la cita más citada de la historia, pero se ha transmitido de generación en generación. a generación durante siglos: “No os preocupéis por el mañana, porque mañana tendrá sus propios problemas, y las dificultades de un día son suficientes. ”

Muchas personas no creyeron a Jesús cuando dijo: “No te preocupes por el mañana”. Él pensó que era un consejo innecesario y pensó que era algo misterioso en Oriente. Nunca lo creyeron. “Tengo que preocuparme por la ignorancia. Tengo que asegurar a mi familia. "Debo ahorrar dinero para la vejez. Debo planificar y prepararme para el futuro.

Sí, por supuesto que hay que hacerlo. De hecho, esas palabras de Jesús fueron traducidas hace más de 300 años. El significado La palabra preocupación ahora es completamente diferente a la de la dinastía jacobea hace más de 300 años, la palabra preocupación generalmente significaba ansiedad. La nueva traducción de la Biblia traduce con mayor precisión esta frase de Jesús: "No os preocupéis por el mañana". " /p>

Sí, hay que pensar en el mañana, pensar detenidamente, planificar y prepararse, pero no apresurarse.

Los líderes militares en tiempos de guerra deben planificar el futuro, pero sin la más mínima ansiedad.

El almirante Ernest King, que comandaba la Marina de los EE. UU., dijo: “Le doy el mejor equipo a las mejores personas y luego les doy misiones que parecen geniales. No hay mucho que pueda hacer”. "Si un barco se hunde, no puedo sacarlo. Si el barco continúa hundiéndose, no puedo evitar que se tome el tiempo para arreglarlo mañana. Los problemas son mucho mejores que lamentar los problemas de ayer, y lo haré". No durará mucho si sigo preocupándome por ellas."

La diferencia entre una buena idea y una mala idea, tanto en tiempos de guerra como en tiempos de paz. : Las buenas ideas pueden considerar causa y efecto, lo que da como resultado una relación lógica. , plan constructivo; las malas ideas pueden provocar nerviosismo y colapso mental en una persona.

Recientemente tuve el honor de visitar a Arthur Sulzberger, editor del mundialmente famoso New York Times. Sulzberger me dijo que se sorprendió cuando los combates de la Segunda Guerra Mundial se extendieron a Europa. La preocupación por el futuro lo mantenía despierto por las noches. A menudo se levantaba de la cama en mitad de la noche, cogía lienzos y pinturas, se miraba en el espejo e intentaba pintar un autorretrato. No sabía nada de pintura. Pero para dejar de preocuparse, lo dibujó. Finalmente, utilizando siete palabras de un himno como lema, finalmente eliminó sus preocupaciones y encontró la paz. Estas siete palabras son: “A sólo un paso”.

Guíame, luz de la bondad…

Que estés siempre a mis pies,

No quiero mirar el paisaje lejano, solo un paso.

Por esta época, un joven soldado, en algún lugar de Europa, también aprendió esto. Se llamaba Ted Benjamin y vivía en 5716 Baltimore City Road en Baltimore, Maryland, y estaba tan preocupado que casi pierde la moral.

Ted Benjamin escribió: "En abril de 1945, estaba tan triste que sufrí lo que los médicos llamaron espasmos cólicos. Fue extremadamente doloroso. Creo que si la guerra hubiera ocurrido en ese momento, si no hubiera sucedido". Al terminar, colapsaré.

"Estaba exhausto. Yo era un suboficial en la 94.ª División de Infantería. Mi trabajo consistía en documentar las bajas y personas desaparecidas en combate y ayudar a exhumar a los soldados que habían sido enterrados apresuradamente después de morir en el fragor de la batalla y devolver sus pertenencias a sus familiares y amigos. Estaba constantemente preocupado de que me pasara algo. Dudo que pueda sobrevivir este período de tiempo y que pueda volver con vida para abrazar a mi hijo a quien no he visto en 16 meses. Estoy triste y agotada. Perdí 34 libras y casi me vuelvo loco. Vi mis manos volverse huesudas y aterrorizada ante la idea de volver a casa delgada. Tuve una crisis nerviosa y a menudo lloraba sola. Durante un tiempo, poco después de que comenzara el último contraataque alemán, lloré con tanta frecuencia que incluso perdí la esperanza de volver a la vida normal.

“Terminé en el hospital y un médico militar me dio algunos consejos que cambiaron mi vida. Después de hacerme un examen físico completo, me dijo que mis problemas eran puramente mentales", dijo. dijo: "Quiero que pienses en la vida como un embudo de arena. En la parte superior del embudo hay miles de granos de arena, que se esparcen lenta y uniformemente a través de la hendidura del medio. A excepción de un embudo de arena, ni tú ni yo podemos permitir que más de dos granos de arena pasen por ese estrecho hueco al mismo tiempo. Cuando comienza el día, cada uno de nosotros es como este embudo; hay muchas cosas que debemos hacer lo más rápido posible. Pero sólo podemos hacerlo uno a la vez; dejar que el trabajo fluya lenta y uniformemente como la arena, de lo contrario dañará definitivamente nuestra salud física y mental. "

"De aquel día memorable, es decir, después de que el médico militar me dijera esto. Siempre he vivido según esta filosofía. "Revise un grano de arena a la vez... haga una cosa a la vez. Este consejo me salvó durante la guerra y es de gran ayuda en mi trabajo actual en el departamento de relaciones públicas y publicidad de una imprenta. Creo que En enfermería En el campo también hay problemas similares a los campos de batalla, es decir, se deben completar varias cosas a la vez, pero el tiempo es limitado. Se deben complementar materiales, procesar nuevos formularios, organizar nuevos materiales, direcciones. Se deben cambiar y las sucursales deben abrirse o cerrarse... Pero ya no entro en pánico, repito una y otra vez, y recito los consejos del distrito militar de manera más eficiente que antes, sin la sensación de confusión y confusión que casi me hizo. colapso en el campo de batalla. "

Ahora. Lo más aterrador del estilo de vida es que más de la mitad de las camas de hospital están reservadas para personas con problemas mentales o neurológicos. Son pacientes abrumados por las cargas acumuladas del ayer y las preocupaciones por el mañana. La mayoría de ellos sólo pueden recordar las palabras de Jesús: "No te preocupes por el mañana". O las palabras del Dr. Oursler: "Vive hoy de forma completamente independiente". una vida feliz y útil.

Tú y yo estamos parados en la intersección de dos puntos eternos, es decir, la intersección del pasado que nunca volverá y el futuro sin fin. No podemos vivir en dos eternidades ni siquiera por un segundo. Eso nos destruirá física y mentalmente. Siendo así, contentémonos con vivir el presente. Rob Stevenson dijo: "No importa cuán pesada sea la carga, todos pueden continuar hasta que llegue la noche". No importa cuán duro sea el trabajo, todos pueden completar las tareas del día con dulzura, paciencia, amor y pura vida hasta el atardecer. es el verdadero significado de la vida. "

Sí, eso es todo lo que la vida nos exige. Pero... la Sra. Jade, que vive en 815 Court Street, Shachina, Michigan, aprendió eso de "vivir hasta dormir". "Antes, yo era Estaba tan deprimido que casi quería suicidarme.

Ella me contó este período de su vida: "Mi marido murió en 1937 y yo estaba muy deprimida, casi en quiebra. Le escribí a mi antiguo jefe, el señor Leo Rossi, de la Rover Company de Kansas. Jefe, le pedí que me dejara Volví a mi antiguo trabajo. Vendí la Enciclopedia Mundial a las escuelas hace dos años y vendí mi auto para conseguir suficiente dinero para volver a trabajar. Compré un auto usado a plazos y comencé a vender libros. “Pensé que volver al trabajo podría ayudarme a salir de mi depresión. Sin embargo, la vida de conducir y comer siempre sola es casi insoportable para mí. Además, algunos lugares no pueden vender libros en absoluto, por lo que incluso si el monto de la cuota del automóvil es pequeño, será difícil pagarlo.

"En la primavera de 1938, estaba vendiendo libros en Vesali, Missouri. Las escuelas allí eran muy pobres y las carreteras no eran buenas. Me sentía solo, deprimido e incluso quería suicidarme por un tiempo. tiempo sentí que no había esperanza de éxito, y no hay alegría en la vida. Cada mañana, tengo miedo de levantarme y enfrentar la vida. Tengo miedo de todo: miedo de no poder pagar. pago del coche, miedo de no poder pagar el alquiler, miedo de no tener suficiente para comer, miedo de sufrir un colapso físico. La única razón por la que no me suicidé fue porque me preocupaba que mi hermana lo hiciera. Me enfadaría y no tendría suficiente dinero para pagar mi funeral.

"Entonces leí un artículo que me sacó del ánimo de mi depresión. Levántate y reúne el coraje para seguir viviendo. Siempre estaré agradecido por la inspiradora frase del artículo: 'Para un hombre sabio, cada día es una nueva vida'. ' Escribí esta frase y la pegué en el parabrisas de mi coche para poder verla siempre mientras conducía. He descubierto que no es difícil vivir un día a la vez. Aprendí a olvidar el pasado y no pensar en el futuro. Me digo esto todas las mañanas. Hoy es nueva vida. '

"He superado con éxito mi miedo a la soledad y la necesidad. En general soy feliz, tengo una carrera moderadamente exitosa y tengo pasión y amor por la vida. Ahora sé que no importa lo que la vida me depare, Yo ya no temo a los problemas; ahora sé que no necesito temer al futuro. Ahora sé que sólo tengo que vivir un día a la vez, y "para un hombre sabio, cada día es una vida nueva". ”

Adivina quién escribió las siguientes líneas:

Esta persona es muy feliz, y sólo él puede ser feliz.

El grupo cree que puede venir hoy. Llámalo tu día;

Él puede sentirse seguro hoy y decir:

No importa lo malo que pueda ser mañana, lo superé hoy. '

Estos poemas pueden parecer modernos, pero fueron escritos por el antiguo poeta romano Horacio 39 años antes del nacimiento de Cristo.

Creo que lo más triste de vivir solo es que todos posponemos tomar parte activa en la vida. Anhelamos un maravilloso jardín de rosas en el horizonte, pero nunca notamos las rosas que florecen hoy frente a nuestras ventanas.

¿Cómo llegamos a ser tan tontos, tan patéticos?

"Qué viaje tan extraño es nuestro pequeño viaje por la vida", escribe Stephen Rigok. "Los niños suelen decir: 'Cuando era un niño grande', pero ¿qué? Los niños más grandes suelen decir: "Espera hasta que yo. crecer." Cuando crecen, dicen "Espera hasta que me case". Pero ¿qué pasa si piensan en "¿Esperar hasta que me jubile?" Al mirar hacia atrás, a todo lo que ha experimentado, se siente como si hubiera entrado un viento frío. De alguna manera, lo ha perdido todo y todo se ha ido para siempre. Siempre no nos damos cuenta de que la vida está en nuestras vidas, todos los días, cada momento "

El difunto Edward Evans de Detroit casi se suicida debido a. depresión antes de aprender que "la vida está en cada marido y en cada momento". Edward creció en una familia pobre e inicialmente se ganó la vida vendiendo periódicos. Más tarde, trabajó como empleado en una tienda de comestibles y la familia dependió de él para alimentarse durante siete días. Tuvo que encontrar un nuevo trabajo como asistente de bibliotecario. Aunque su salario era exiguo, no se atrevió a dimitir. Ocho años después, encontró el valor para iniciar su propio negocio y su suerte cambió. Usó los 50 yuanes prestados para obtener una ganancia neta de 20.000 dólares al año. Lamentablemente, los buenos tiempos no duraron mucho. El banco donde guardaba su dinero quebró y no sólo perdió todos sus bienes. La deuda es de $16.000. No podría soportar semejante golpe. "No podía comer ni dormir", dijo. "Empecé a tener enfermedades extrañas. La razón fue simplemente una depresión excesiva. Un día, me desmayé al costado del camino mientras caminaba y tuve que quedarme en la cama. Como resultado, todo mi cuerpo estaba podrido y estaba Era miserable incluso acostarme. Entonces el médico me dijo que sólo me quedaban unas dos semanas de vida. Me sorprendió tanto que tuve que escribir mi testamento y acostarme y esperar la muerte. Me relajé y cerré los ojos durante unas semanas. A las dos horas, pero estaba estable. Esas preocupaciones persistentes desaparecieron gradualmente, mi apetito mejoró gradualmente y comencé a ganar peso.

"Después de unas semanas, pude caminar con un bastón. Puedo volver a trabajar en seis semanas. Solía ​​tener un salario anual de 20.000 yuanes, pero ahora puedo encontrar un trabajo por 30 yuanes a la semana, lo que me hace muy feliz. Mi trabajo es vender un tipo de protector contra salpicaduras. Ya no me arrepiento del pasado ni temo al futuro. En lugar de ello, dedique todo su tiempo, energía y entusiasmo a la promoción. "

La carrera de Edward Evans se desarrolló rápidamente. Unos años más tarde, se convirtió en presidente de Evans Industries. Desde entonces, su empresa ha dominado el mercado de valores de Nueva York durante mucho tiempo.

Si va a Groenlandia, probablemente aterrizará en el aeropuerto Evans, que lleva su nombre. Pero nunca habría logrado tal éxito si no hubiera aprendido a "vivir hoy en un estado completamente independiente".

Probablemente recuerdes lo que dijo Blancanieves: "Las reglas aquí son: puedes comer mermelada mañana y puedes comer mermelada ayer. Pero hoy no hay mermelada. La mayoría de nosotros somos de la misma manera". Estamos preocupados por la mermelada de mañana y la mermelada de ayer, pero la mermelada de hoy se niega a ser untada espesa sobre el pan que comemos ahora.

Incluso el gran filósofo francés Montaigne cometió el mismo error. Dijo: "Mi vida ha estado llena de terribles desgracias. Y la mayoría de esas desgracias no sucedieron".

Dante dijo: "Piensa, este día nunca volverá". La vida pasa a una velocidad increíble. Hoy es el único momento que debemos apreciar. "

Esta también es idea de Laufer Thomas. Hace poco pasé un fin de semana en su granja. Colgó un marco de foto en la pared de la emisora ​​de radio. Hay un poema que dice así:

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Este es el día que Dios creó,

Este es el día en que debemos ser felices

John Rogers colocó una piedra en su escritorio con las palabras "Hoy" escritas en él ". No hay ninguna piedra en mi escritorio, pero hay un poema en mi espejo que puedo ver todas las mañanas cuando me afeito. Este es también el poema que el Dr. Osler suele poner en su. escritorio. La autora es la famosa dramaturga india Khalida Shah:

Salve al amanecer

¡Mira este día!

¡Porque es la fuente de la vida!

...

El ayer es solo un sueño,

El mañana es solo una ilusión

Pero vivir en la universidad de hoy,

Pero puede hacer del ayer un sueño feliz, y el mañana un fantasma de esperanza.

Mira este día,

Así se saluda el amanecer. /p>

Si no quieres que las preocupaciones invadan tu vida, debes hacer lo que decía el Dr. Osler:

Separa el pasado del futuro con una puerta de hierro,

Vive hoy en completa independencia.

Ahora plantéate las siguientes preguntas y respóndelas:

1. ¿Me he olvidado de vivir el hoy y solo me preocupo por el futuro? llamado "jardín de rosas lejano y maravilloso"?

En segundo lugar, ¿a menudo me arrepiento del pasado y empeoro el presente?

3. Cuando me levanto por la mañana, no tengo ninguna decisión. ¿"aprovechar estas 24 horas"?

Cuarto, ¿puedo sacar más provecho de la vida si "vivo completamente independiente"? ¿Cuándo debería empezar a hacer esto la próxima semana... mañana... o hoy?

2. La "fórmula universal" para eliminar las preocupaciones

¿Esta fórmula hizo que un paciente moribundo navegara con madera de palma?

¿Quieres? ¿Una forma rápida y eficaz de aclarar sus preocupaciones? Un método que puede ponerse en práctica inmediatamente después de leer algunas páginas. Si respondió "sí", permítame presentarle este método inventado por Willie Carr. Era un ingeniero inteligente. quien fue pionero en la industria de fabricación de aire acondicionado y ahora es el director de la mundialmente famosa Carrel Company. Él mismo me contó este método durante un almuerzo en el Engineers Club de Nueva York. El Sr. Carell dijo: “Estuve en el trabajo corporativo de Buffalo Steel Flag en Buffalo, Nueva York. En una ocasión fui a instalar un purificador de gas en la fábrica de Pittsburgh Glass Company en Crystal City, Missouri. Este es un nuevo tipo de máquina. Después de una cuidadosa depuración, superamos muchas dificultades inesperadas y la máquina finalmente funcionó, pero el rendimiento no cumplió con nuestras expectativas.

“Me sorprendió profundamente mi fracaso, como si me hubieran golpeado en la cabeza. Me dolía el estómago y no pude dormir por mucho tiempo.

Finalmente, pude. Sentí que la ansiedad no podía resolver el problema, así que se me ocurrió una manera. Resulta que es muy eficaz. He usado este método durante 30 años. En realidad, es muy simple y puede ser utilizado por cualquiera. :

"En el primer paso, analicé francamente el peor resultado al que me enfrenté. Si fracasaba, mi jefe perdería 20.000 dólares y yo podría perder mi trabajo, pero nadie me encerraría ni me dispararía. Eso es seguro.

"En el segundo paso, me animé a aceptar el peor resultado. Me advertí que mi historia quedaría manchada, pero tal vez encontraría un nuevo trabajo. En cuanto a mi jefe, todavía podía conseguir 20.000 dólares. para permitírselo, así que pagó por el experimento.

“Después de aceptar los peores resultados, me relajé y sentí una calma que no había sentido en muchos días. ”

“Paso tres. Comencé a invertir tiempo y energía en mejorar los peores resultados.

"Traté de encontrar algunas soluciones para reducir el número de pérdidas. Después de varias pruebas, descubrí que si gastaba otros 5.000 yuanes para comprar algún equipo auxiliar, el problema podría resolverse. Efectivamente , después de hacer esto, en lugar de perder esos $20,000, la compañía ganó $15,000."

"Si me preocupo por eso, me temo que destruirá mi capacidad, la preocupación puede confundir el pensamiento.

Cuando nos obligamos a aceptar el peor resultado, nos ponemos en una posición en la que podemos concentrarnos en resolver el problema.

"Esto pasó hace mucho tiempo. Debido a que ese método es muy efectivo, lo he usado durante muchos años. De esta manera, es casi imposible tener preocupaciones en esta vida."

¿Por qué es tan práctico el método de Carrel? Psicológicamente hablando, nos baja de esa nube gris y nos pone los pies firmemente en la tierra. ¿Cómo podemos hacer las cosas si no tenemos un terreno sólido bajo nuestros pies?

Ha fallecido el profesor William James, el padre de la psicología aplicada, hace 38 años. Seguramente hoy agradecería esta fórmula, como dijo una vez: "Aceptar el hecho consumado es el primer paso para superar cualquier desgracia que pueda seguir".

Lin Yutang en su popular "Vida" Lo mismo decía dijo en El arte del arte. El filósofo chino dijo: "La calma psicológica puede resistir las peores situaciones y rejuvenecerte".

Muy cierto. Después de aceptar el peor resultado. No tenemos nada que perder. Esto significa que hay esperanza de que todo lo que se ha perdido regrese.

Sin embargo, todavía hay miles de personas que han arruinado sus vidas al negarse a aceptar el peor de los casos e intentar salvar algo del desastre. En lugar de reconstruir sus edificios, se convirtieron en víctimas de la depresión.

¿Quieres ver los ejemplos de otras personas aplicando la fórmula de Carrel? El siguiente ejemplo es de un estudiante de mi clase. Actualmente es comerciante de petróleo en Nueva York.

"¡Me están estafando!", dijo. "No creo que esto esté sucediendo. ¡Es como una escena de película! Esto es lo que pasó. Algunos conductores de petróleo de la compañía petrolera de la que era responsable retuvieron en secreto la cantidad de raciones de petróleo que debían entregarse a los clientes y las vendieron. Un día, un hombre que decía ser un investigador del gobierno vino a verme y me pidió un sobre rojo. Dijo que tenía pruebas de que nuestro mensajero era fraudulento. Me amenazó con entregar las pruebas al fiscal del distrito si no estaba de acuerdo.

“Por supuesto, no tiene nada que ver conmigo personalmente, pero sé que la ley exige que las empresas sean responsables de sus acciones. empleados. Además, si este caso llegara a los tribunales y se hiciera público, la mala reputación arruinaría mi negocio. Estoy orgulloso de mi carrera: los cimientos que mi padre sentó hace 24 años.

"Estaba tan enfermo que no pude comer ni dormir durante tres días y tres noches. Estaba bromeando acerca de esto. ¿Debo pagar el dinero - $5,000 - o debería decirle a esa persona que haga lo que quiera? quieres? No puedo decidirme.

"Domingo por la noche. Cogí una copia de "Cómo dejar de preocuparse" que me regalaron cuando fui a escuchar a Carnegie dar una conferencia pública. Cuando leí la historia de Willy Carell, vi estas palabras: "Enfrentando lo peor". Entonces me pregunté: '¿Qué pasa si no doy el dinero y el chantajista le da las pruebas a la Fiscalía? ¿suceder? '

"La respuesta es: 'Arruiné mi negocio, eso es todo. No me van a arrestar, simplemente estoy arruinado por esto'.

"Entonces, Me dije a mí mismo: "Está bien, incluso si el negocio muere, puedo manejarlo mentalmente". "¿Qué pasará después?"

"Bueno, después de que el negocio se arruine, tal vez tendré que encontrar otro trabajo. No será difícil. Estoy familiarizado con la industria petrolera, algunos Las grandes empresas podrían contratarme... Empecé a sentirme mejor. La ansiedad de tres días y tres noches comenzó a disiparse gradualmente. Mi estado de ánimo era básicamente estable y ciertamente podía empezar a pensar. Vea el siguiente paso: la mejora no es buena. Mientras pensaba en soluciones, se abrió frente a mí una nueva exposición de arte local. Si le contaba toda la historia a mi abogado, podría encontrar un nuevo enfoque en el que yo no había pensado. No había pensado en esto antes, simplemente porque estaba preocupada y no había pensado en ello. Tomé una decisión de inmediato (me reuní con mi abogado temprano a la mañana siguiente) y luego me fui a la cama. Dormir bien.

"A la mañana siguiente. Mi abogado me pidió que fuera a ver al fiscal del distrito y le contara toda la historia. Hice lo que él había hecho. Cuando le conté la historia, me quedé asombrado. Después de tres noches de preocupación. sobre si darle al criminal profesional $5,000, el fiscal del distrito dijo que la extorsión había estado sucediendo durante meses. Me sentí realmente aliviado cuando escuché sus palabras.

“Esta experiencia me enseñó una lección que nunca olvidaré. Ahora, siempre que me enfrento a un problema que me preocupa, 'El estilo del marido de Willy Carell' me viene muy bien. ”

Al Hanley, que vivía en 52 Wingmel Street, Manchester, Massachusetts, me contó su propia historia personalmente en el Hotel Stella de Boston el 17 de octubre de 1948 165438+:

" En la década de 1920, tuve una úlcera de estómago debido a la preocupación constante. Una noche, tuve una hemorragia estomacal y me enviaron al Hospital de la Facultad de Medicina de la Universidad West Side en Chicago. Mi peso bajó de 170 libras a 90 libras. Estaba tan enferma que el médico ni siquiera me dejaba levantar la cabeza. El médico cree que mi enfermedad no tiene remedio. Consuma únicamente bicarbonato de sodio y un alimento semilíquido cada hora. Todas las mañanas y todas las noches, la enfermera me insertaba un tubo de goma en el estómago y lavaba el contenido.

"Esto continuó durante varios meses... Finalmente, me dije: "Vete a dormir, Henry. ". Si no hay otra esperanza que esperar la muerte, aprovecha al máximo el resto de tu vida. Siempre has querido viajar alrededor del mundo antes de morir. Si aún quieres hacer esto o aquello, tienes que hacerlo. hazlo ahora.

"Cuando le dije a mi médico que iba a viajar por el mundo. Se sorprendieron. Esto era imposible, advirtieron, y nunca habían dicho tal cosa. Si viajara por el mundo, tendrían que enterrarme en el mar. "No, no lo hará", dije. Le he prometido a mis familiares y amigos que me enterrarán en el cementerio de nuestra ciudad natal en Resca, por lo que planeo llevarme un ataúd.

"Compré un ataúd, lo transporté al barco y luego hice un acuerdo con la compañía naviera de que si moría, mi cuerpo se mantendría en el congelador hasta que regresara a mi ciudad natal. Me embarqué En el viaje, recito en silencio el poema de Ouling Kaili:

Ah, antes de que colapsemos,

¿Puedes permitirte el entretenimiento de esta vida

Convertirte en? barro para siempre. Dormir bajo una tumba,

Sin alcohol, sin ataduras.

Me sentí mejor cuando abordé el President Adams desde Los Ángeles y navegué hacia el este. Después de un tiempo, podía comer cualquier alimento, incluso muchos alimentos y condimentos locales exóticos que, según otros, me matarían. Incluso podía fumar un largo cigarro negro y beber unas copas de vino añejo después de una semana. Lo he disfrutado mucho en años. Tuvimos fénix estacionales en el Océano Índico y tifones en el Pacífico. Me divertí mucho en esta aventura

“Jugué, canté canciones, hice nuevos amigos y. Hablamos hasta medianoche en el barco. Cuando llegué a China y la India, descubrí que los asuntos personales con los que tenía que lidiar en casa eran muy diferentes de la pobreza y el hambre que veía en Oriente. Dejé atrás todas mis preocupaciones aburridas y me sentí muy cómoda. Después de regresar a los Estados Unidos, subí 90 libras y casi me olvidé por completo de que tenía una úlcera gástrica. Nunca me he sentido tan cómoda y saludable en mi vida.

Al Hanley me dijo que inconscientemente se encontró utilizando los métodos de Willy Carell para superar sus preocupaciones.

"Primero, me pregunté: '¿Qué es lo peor que podría pasar? ’ La respuesta es: muerte.

"En segundo lugar, estaba preparado para morir. Tenía que hacerlo, porque no tenía otra opción. Varios médicos dijeron que no había esperanza para mí.

" Tres, hago lo mejor que puedo. para mejorar la situación. La solución es: 'Intenta disfrutar del poco tiempo que te queda'..." Continuó: "Si hubiera seguido preocupándome una vez subido a bordo, habría terminado el viaje en mi ataúd, sin duda. Sin embargo, me relajé por completo y olvidé todas mis preocupaciones. Este equilibrio mental me dio nueva energía y me salvó la vida. ”

Entonces, regla número dos: si estás preocupado, aplica la fórmula universal de Willy Carell y haz estas tres cosas:

Pregúntate a ti mismo: “¿Qué es lo peor que podría ocurrir? ¿suceder? ”

En segundo lugar, prepárate si es necesario.

En tercer lugar, intenta mejorar con calma el peor de los casos.

3. longevidad.

Podemos usar nuestras manos para realizar las molestas tareas diarias, pero no dejemos que nuestras manos afecten nuestro hígado, nuestros pulmones y nuestra sangre.

Una noche hace mucho tiempo, un vecino. Apreté el botón, vacunar a mi familia contra la viruela. Fue una de las miles de personas que voluntariamente tocaron el timbre en Nueva York. Muchas personas asustadas hicieron fila durante horas para vacunarse contra la viruela vacuna, también en todos los hospitales. en estaciones de bomberos, comisarías y grandes fábricas, alrededor de dos mil médicos y enfermeras estaban ocupados vacunando a todos día y noche. ¿Cómo podía haber tanta actividad en la ciudad de Nueva York? Ocho personas murieron. .