Movimientos básicos de la rumba

t). Hay seis pasos en el movimiento básico según la posición de los pies de una persona:

Paso uno: el pie izquierdo hacia adelante (frente izquierdo hacia adelante) y los dedos del pie hacia afuera (T hacia afuera).

Paso 2: Con el RF del pie derecho colocado, mueva el centro de gravedad al pie derecho.

Paso 3: Mueve el pie izquierdo hacia un lado y ligeramente hacia atrás.

Paso 4: Retirada con el pie derecho (RF hacia atrás).

Paso 5: Con el pie izquierdo en posición (LF en posición), mueve el centro de gravedad hacia el pie izquierdo.

Paso 6: RF hacia un lado y ligeramente hacia adelante.

Lo anterior son pasos de baile de un hombre. Sus pasos primero, segundo y tercero son los pasos cuarto, quinto y sexto de la mujer, y sus pasos cuarto, quinto y sexto son los pasos primero, segundo y tercero de la mujer.

Los movimientos de los pies incluyen también movimientos de rodillas y caderas. Cuando el pie izquierdo avanza, la rodilla se relaja. Cuando el centro de gravedad llega al pie izquierdo, la rodilla se endereza y la cadera se mueve obedientemente hacia la izquierda, y luego la rodilla derecha se relaja ligeramente. Cuando el centro de gravedad regresa al pie derecho, la rodilla derecha se endereza y las nalgas se mueven obedientemente hacia la derecha. En este momento, la rodilla izquierda se relaja ligeramente cuando el centro de gravedad se mueve hacia el lado del pie izquierdo; La rodilla izquierda está estirada y la cadera izquierda está blanda.

Muévete suavemente hacia la izquierda, relajando ligeramente la rodilla derecha. Además, cuando el pie avanza, primero se levanta el empeine y se añaden algunos dedos para apretar el suelo, y luego se mantiene la planta del pie presionada contra el suelo y se baja el talón antes de que todo el pie toque el suelo. suelo; al moverse hacia atrás, primero se mueve la planta del pie y luego los dedos. Cuando el centro de gravedad se desplaza completamente, el talón desciende, permitiendo que el talón del pie descentrado se levante naturalmente del suelo.

Además, el grip cerrado para rumba, cha cha y samba es el mismo. La pareja está separada por unos 15 centímetros, con la mujer ligeramente a la derecha del hombre. La mano derecha del hombre se coloca detrás de la espalda de la mujer, cubriendo la parte inferior del hueso del bazo de su hombro izquierdo. Su brazo derecho forma una suave curva y su codo tiene aproximadamente la misma altura que su pecho. El brazo izquierdo de la mujer se coloca suavemente sobre el brazo derecho del hombre, siguiendo la curvatura del brazo derecho, mientras que la mano izquierda de la mujer se coloca suavemente sobre el hombro derecho del hombre.

El brazo izquierdo del hombre debe permanecer suavemente doblado y aproximadamente simétrico con el brazo derecho, pero el antebrazo izquierdo debe estar elevado. La mano izquierda es perpendicular a la muñeca y aproximadamente a la misma altura que la nariz. La mano derecha de la mujer es sostenida suavemente por la mano izquierda del hombre. La mano izquierda del hombre y la mano derecha de la mujer deben mantenerse en el centro de los dos cuerpos. La música de rumba tiene un tempo de 4/4. El acento está en el primer y tercer tiempo. Los pasos básicos de baile de la rumba se componen de tres movimientos: rápido, rápido y lento según el ritmo de la música. Dos pasos rápidos son pasos horizontales, seguidos de un paso lento y se completa un paso. Rumba

Cada paso de baile tiene dos movimientos, uno es el paso y el otro es el movimiento del centro de gravedad; poner un pie en el suelo, mantener el centro de gravedad en el otro pie y mover el centro de gravedad mientras camina. Cambie gradualmente su enfoque. Pasos de baile masculino

Según el ritmo de rápido, rápido y lento, da el paso rectangular de Rumba, levanta el brazo derecho de la compañera, camina hacia atrás lentamente y deja que la compañera baje.

Continúa bailando otro paso de baile rectangular de Rumba. Usa tu mano derecha para empujar el lado izquierdo del cuerpo de la compañera para que gire debajo de su brazo derecho. El hombre volverá a la posición correcta cuando. él retrocede lentamente.

Pasos de baile femenino

Según el ritmo de rápido, rápido y lento, completa el paso rectangular de Rumba, levanta el brazo derecho y prepárate para girar hacia abajo mientras caminas hacia adelante lentamente.

Al girar debajo del brazo derecho, debes girar hacia la derecha. Comience con el pie derecho, siga el ritmo de rápido, rápido y lento, dé tres pasos hacia adelante, gire frente a su compañero masculino, continúe avanzando en un paso semi-rectangular y párese en una posición doble. Pasos de baile para hombres

Cruza el pie izquierdo hacia la izquierda, dobla las rodillas y concéntrate en el pie derecho: vamos.

Desplaza tu peso hacia tu pie izquierdo, apoya tu pie derecho sobre tu pie izquierdo y dobla tu rodilla derecha rápidamente.

Cambie su peso hacia el pie derecho, extienda el pie izquierdo hacia adelante y doble lentamente la rodilla.

Cambie su peso sobre el pie izquierdo, cruce el pie derecho y doble las rodillas rápidamente.

Cambia tu peso hacia el pie derecho, apoya el pie izquierdo sobre el derecho y dobla la rodilla izquierda rápidamente.

Cambie su peso hacia el pie izquierdo, coloque el pie derecho hacia atrás y doble las rodillas: pasos lentos de baile femenino

Cruce el pie derecho hacia la derecha, doble las rodillas y Concéntrate en tu pie izquierdo, vamos.

Cambia tu peso hacia el pie derecho, apoya el pie izquierdo sobre el derecho y dobla la rodilla izquierda rápidamente.

Cambie su peso sobre el pie izquierdo, lleve el pie derecho hacia atrás y doble las rodillas lentamente.

Cambie su peso sobre el pie derecho, cruce el pie izquierdo hacia la izquierda y doble las rodillas rápidamente.

Desplaza tu peso hacia tu pie izquierdo, apoya tu pie derecho sobre tu pie izquierdo y dobla tu rodilla derecha rápidamente.

Desplaza tu peso hacia el pie derecho y extiende el pie izquierdo hacia adelante - ralentiza los pasos de baile de los hombres

Párate en la posición correcta, con los pies juntos y el peso del cuerpo sobre los hombros. pie derecho, sosteniendo la mano derecha de la compañera con su mano izquierda.

Utiliza tu pie derecho como eje para girar hacia la derecha, con el pie izquierdo delante del derecho y las rodillas flexionadas rápidamente.

Cambie su peso hacia el pie izquierdo y doble la rodilla derecha hasta su posición, rápidamente.

Desplaza tu peso hacia el pie derecho, gira ligeramente hacia la izquierda, apoya el pie izquierdo sobre el derecho y dobla lentamente la rodilla izquierda.

Cambie su peso sobre su pie izquierdo, gire hacia el pie derecho izquierdo delante de su pie izquierdo y doble las rodillas rápidamente.

Transfiera su peso al pie derecho y doble la rodilla izquierda en su lugar; muévase rápidamente.

Desplaza tu peso hacia el pie izquierdo, gira ligeramente hacia la derecha, apoya el pie derecho sobre el pie izquierdo y dobla lentamente la rodilla derecha.

Repite los pasos anteriores, trasladando tu peso al pie derecho.

Pasos de baile femenino

Párate en la postura correcta, con los pies juntos, el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo y la mano derecha sostenida por la mano izquierda de tu pareja masculina.

Gira con el pie izquierdo como eje, el pie derecho delante del izquierdo y las rodillas se doblan rápidamente.

Transfiera su peso al pie derecho y doble la rodilla izquierda en su lugar; muévase rápidamente.

Desplaza tu peso hacia el pie izquierdo, gira ligeramente hacia la derecha, apoya el pie derecho sobre el izquierdo y dobla la rodilla derecha.

-Más lento

Desplaza tu peso hacia el pie derecho, gira hacia la derecha, coloca el pie izquierdo delante del derecho y dobla las rodillas rápidamente.

Cambie su peso hacia el pie izquierdo y doble la rodilla derecha hasta su posición, rápidamente.

Desplaza tu peso hacia el pie derecho, gira ligeramente hacia la izquierda, apoya el pie izquierdo sobre el derecho y dobla lentamente la rodilla izquierda.

Repite los pasos anteriores, trasladando tu peso al pie izquierdo. Pasos de baile para hombres

Concéntrate en tu pie derecho, lleva tu pie izquierdo hacia la izquierda, dobla las rodillas y sigue adelante.

Desplaza tu peso hacia tu pie izquierdo, apoya tu pie derecho sobre tu pie izquierdo y dobla tu rodilla derecha rápidamente.

Desplaza tu peso hacia el pie derecho, gira hacia la izquierda al mismo tiempo, extiende el pie izquierdo hacia adelante y dobla lentamente las rodillas.

Continúe girando, cambie su peso hacia el pie izquierdo, lleve el pie derecho hacia la derecha y doble las rodillas: vamos.

Desplaza tu peso hacia el pie izquierdo y gira hacia la izquierda al mismo tiempo. Extiende el pie derecho hacia atrás y dobla lentamente la rodilla.

Pasos de baile femenino

Cruza el pie derecho hacia la derecha, dobla las rodillas y concéntrate en el pie izquierdo, vamos.

Cambia tu peso hacia el pie derecho, apoya el pie izquierdo sobre el derecho y dobla la rodilla izquierda rápidamente.

Desplaza tu peso hacia el pie izquierdo y gira hacia la izquierda al mismo tiempo. Extiende el pie derecho hacia atrás y dobla lentamente la rodilla.

Continúa girando, desplazando tu peso sobre el pie derecho, cruzando el pie izquierdo hacia la izquierda y doblando las rodillas... rápidamente.

Desplaza tu peso hacia tu pie izquierdo, apoya tu pie derecho sobre tu pie izquierdo y dobla tu rodilla derecha rápidamente.

Gira tu peso hacia el pie derecho y al mismo tiempo hacia el izquierdo, extiende el pie izquierdo hacia adelante y dobla las rodillas - pasos lentos de baile masculino

Gira el pie izquierdo hacia el izquierda - más rápido.

Pie derecho a pie izquierdo - vamos

Empuja a tu compañera, da un paso adelante con el pie izquierdo, párate del lado derecho y mantente en la misma posición.

Ponte en posición, dale la mano al rumba, extiende el brazo izquierdo y dobla el codo derecho... lentamente.

A medida que atraes gradualmente a tu compañero hacia ti, debes seguir el círculo y dar un paso atrás hacia la derecha (sin inclinar los hombros). Da unos pasos hacia atrás a un ritmo rápido, rápido y lento (paseo cubano) hasta que tu compañero esté en la posición correcta.

Pasos de baile de mujeres

Gira tu pie derecho hacia la derecha, date prisa

Pie izquierdo con pie derecho - vamos

Paso hacia atrás con el pie derecho, aléjate de tu novio y párate a la izquierda, de pie en la misma posición con tu mano derecha en su mano izquierda y tu brazo izquierdo doblado, lentamente.

Mientras el hombre tira de su compañera hacia adelante, camina en círculo hacia la derecha (sin inclinar los hombros). Comenzando con el pie izquierdo, da unos pasos hacia adelante a un ritmo rápido, rápido y lento (caminata cubana) hasta que estés parado en pareja. Pasos de baile masculino

Párate en la posición correcta con los pies juntos y el peso del cuerpo sobre el pie derecho.

Girar a la izquierda, comenzando con el pie izquierdo, siguiendo un ritmo rápido, rápido y lento (paseo cubano), avanzando hacia la línea de baile, utilizando los pasos básicos de baile y retrocediendo seis pasos.

Pasos de baile femenino

Párate en la posición correcta, con los pies juntos y el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo.

Gira a la derecha, comenzando con el pie derecho, siguiendo un ritmo rápido, rápido y lento (paseo cubano).

Sigue la línea de baile y utiliza pasos básicos de baile. El hombre da seis pasos hacia adelante.

Colócate en la posición correcta con los pies juntos y el peso del cuerpo sobre el pie derecho.

Gira a la izquierda, empezando por el pie izquierdo, sigue el ritmo de rápido, rápido, lento (caminata cubana), avanza hacia la línea de baile y utiliza los pasos básicos de baile para avanzar seis pasos.

Pasos de baile femenino

Párate en la posición correcta, con los pies juntos y el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo.

Gira a la izquierda, partiendo del pie derecho, siguiendo el ritmo de rápido, rápido y lento (paseo cubano), avanza hacia la línea de baile, utilizando pasos básicos de baile, el hombre retrocede seis pasos.

Da un paso adelante con el pie izquierdo, dobla las rodillas, vamos.

Cambia tu peso hacia tu pie izquierdo y dobla tu pie derecho, vamos.

Cambia tu peso hacia el pie derecho, apoya el pie izquierdo sobre el derecho y dobla la rodilla izquierda rápidamente.

Cambia tu peso hacia el pie izquierdo, el pie derecho hacia atrás, las rodillas dobladas, adelante.

Cambie su peso hacia el pie derecho y doble la rodilla izquierda: vamos.

Cambie su peso sobre su pie izquierdo, apoye su pie derecho sobre su pie izquierdo y doble su rodilla derecha, lentamente.

Pasos de baile de mujeres

Da un paso atrás con el pie derecho y dobla las rodillas, vamos.

Cambie su peso hacia el pie derecho y doble la rodilla izquierda: vamos.

Cambie su peso sobre su pie izquierdo, apoye su pie derecho sobre su pie izquierdo y doble su rodilla derecha, lentamente.

Cambie su peso hacia el pie derecho, dé un gran paso hacia adelante con el pie izquierdo, doble las rodillas, vamos.

Cambie su peso hacia el pie izquierdo y doble la rodilla derecha, vamos.

Cambie su peso hacia el pie derecho, apoye el pie izquierdo sobre el derecho y doble la rodilla izquierda: pasos lentos de baile masculino.

Colócate en la posición correcta con los pies juntos y el peso sobre el pie derecho.

Gira ligeramente hacia la derecha y pasa con el pie izquierdo - vamos.

Continúa girando hacia la derecha, colocando el pie derecho detrás del talón izquierdo para formar un ángulo recto. Vamos.

Continúe girando a la derecha y cruce la calle con el pie izquierdo; reduzca la velocidad.

Continúa girando hacia la derecha, colocando el pie derecho detrás del talón izquierdo para formar un ángulo recto. Vamos.

Continúe girando a la derecha y cruce la calle con el pie izquierdo; siga adelante.

Continúe girando hacia la derecha, colocando el pie derecho detrás del talón izquierdo en ángulo recto; reduzca la velocidad.

Pasos de baile femenino

Párate en la posición correcta, con los pies juntos y el peso sobre el pie izquierdo.

Da un paso adelante con el pie derecho y gira ligeramente hacia la derecha: vamos.

Continúe girando a la derecha y cruce la calle con el pie izquierdo; siga adelante.

Continúa girando a la derecha, con el pie derecho en el suelo y el pie derecho delante de los dedos del pie izquierdo, formando un ángulo recto - lento.

Continúe girando a la derecha y cruce la calle con el pie izquierdo; siga adelante.

Continúa girando a la derecha, con el pie derecho en el suelo y delante de los dedos del pie izquierdo, formando un ángulo recto - vamos.

Continúe girando a la derecha y cruce la calle con el pie izquierdo; reduzca la velocidad.

Pasos de baile masculino

Párate en la posición correcta, con los pies juntos y el peso del cuerpo sobre el pie derecho.

Gira a la izquierda y planta el pie izquierdo en el suelo - vamos.

Continúa girando a la izquierda y pasa con el pie derecho: vamos.

Continúa girando a la izquierda, colocando el pie izquierdo delante del dedo derecho para formar un ángulo recto. Vamos.

Continúa girando a la izquierda y pasa con el pie derecho: vamos.

Continúa girando a la izquierda, colocando el pie izquierdo delante del dedo derecho para formar un ángulo recto. Vamos.

Continúe girando a la izquierda y cruce la calle con el pie derecho; reduzca la velocidad.

Pasos de baile femenino

Párate en la posición correcta, con los pies juntos y el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo.

Cruza el pie derecho y gira ligeramente hacia la izquierda - vamos.

Continúa girando a la izquierda, colocando el pie izquierdo detrás del talón derecho para formar un ángulo recto. Vamos.

Continúe girando a la izquierda y cruce la calle con el pie derecho; reduzca la velocidad.

Continúa girando a la izquierda, colocando el pie izquierdo detrás del talón derecho para formar un ángulo recto. Vamos.

Continúa girando a la izquierda y pasa con el pie derecho: vamos.

Continúa girando a la izquierda, colocando el pie izquierdo detrás del talón derecho para formar un ángulo recto: Slow Man Dance.

Junta los pies y coloca tu peso sobre el pie derecho.

Cruza el pie izquierdo hacia la izquierda, dobla las rodillas, vamos.

Cambie su peso hacia el pie izquierdo y doble la rodilla derecha, vamos.

Cambie su peso sobre su pie derecho, apoye su pie izquierdo sobre su pie derecho y doble su rodilla izquierda lentamente.

Desplaza tu peso hacia el pie izquierdo, da un paso largo hacia la derecha con el pie derecho y dobla las rodillas rápidamente.

Cambie su peso hacia el pie derecho y doble la rodilla izquierda: vamos.

Cambie su peso sobre su pie izquierdo, apoye su pie derecho sobre su pie izquierdo y doble su rodilla derecha, lentamente.

Pasos de baile de mujeres

Cruza el pie derecho hacia la derecha, dobla las rodillas, vamos.

Cambie su peso hacia el pie derecho y doble la rodilla izquierda: vamos.

Cambie su peso sobre su pie izquierdo, apoye su pie derecho sobre su pie izquierdo y doble su rodilla derecha, lentamente.

Cambie su peso hacia el pie derecho, cruce el pie izquierdo hacia la izquierda, doble las rodillas y siga adelante.

Cambie su peso hacia el pie izquierdo y doble la rodilla derecha, vamos.

Cambie su peso hacia el pie derecho, apoye el pie izquierdo sobre el derecho y doble la rodilla izquierda: pasos lentos de baile masculino.

Colócate en la posición correcta con los pies juntos y el peso del cuerpo sobre el pie derecho.

De pie en el lado izquierdo, planta el pie izquierdo en el suelo, pasa el pie derecho y colócalo detrás de ti, mientras al mismo tiempo, pide a tu compañero que gire hacia la derecha, rápidamente. .

Acércate, con el pie derecho hacia abajo, más rápido.

Vuelve a la posición correcta y pisa el suelo con el pie izquierdo - lentamente.

Párate a la derecha, pisa el suelo con el pie derecho, pasa con el pie izquierdo, ponlo detrás de ti y al mismo tiempo pídele a tu pareja que gire hacia la izquierda y rápidamente. suelta su mano derecha.

Mantén el cuerpo cerca y el pie izquierdo hacia abajo, vamos.

Vuelve a la posición correcta, con el pie derecho en el suelo y la mano derecha debajo del omóplato izquierdo de tu compañero, lentamente.

Pasos de baile femenino

Párate en la posición correcta, con los pies juntos y el peso del cuerpo sobre el pie derecho.

Párate a la derecha, pisa el suelo con el pie derecho, pasa con el pie izquierdo, detrás de ti, vamos.

Acércate, pie izquierdo en el suelo - vamos.

Vuelve a la posición correcta, pie derecho en el suelo - lento.

Párate en el lado izquierdo con el pie izquierdo en el suelo y el pie derecho en la espalda, date prisa.

Acércate, con el pie derecho hacia abajo, más rápido.

Vuelve a la posición correcta y pisa el suelo con el pie izquierdo - lentamente.