¿Qué es la grasa?

El mejor yoga para adelgazar es el hot yoga. No el tipo de calefacción de suelo común, sino el tipo de almohadilla térmica colgante. La temperatura en toda la casa es de unos 40 grados, lo que hace mucho, mucho calor. No apto para todos. No se recomienda ir si tienes el corazón débil o tienes miedo al calor ~ Pero si puedes soportarlo, se siente muy bien sudar por completo. El invierno no es adecuado para el yoga caliente. La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande y es fácil resfriarse. Pero ahora en verano, la temperatura exterior se acerca a la interior, por lo que es mejor hacerlo bien. De hecho, muy delgado. Si lo practicas durante un mes, debería ser alrededor de 10 libras ~ ~ (el precio es muy caro)

No creo que el yoga común sea particularmente útil para perder peso. Por la postura, la respiración, etc. Principalmente para calmar nuestras emociones y luego ejercitar nuestra flexibilidad, lo cual también es bueno para nuestro temperamento físico, pero si adelgazamos… la cantidad de ejercicio todavía no es suficiente. Es posible adelgazar localmente, como muslos, cara, etc.

Si hay clases con profesores indios, te sugiero que las pruebes. Parece que ser profesor en la India es como sudar por todo el cuerpo. Requiere mucho ejercicio y te sentirás muy cómodo después de hacerlo todo, pero al principio es muy doloroso. Jaja ~ Eso es casi todo. He hecho los tres tipos de yoga.

Si no te falta dinero y quieres perder peso, prueba el yoga caliente ~ Te deseo éxito en perder peso ~ ~ ~