¿Has visto algo que se llame "natural" pero que en realidad sea un impuesto al coeficiente intelectual?

IQ Tax 1: Frutas y verduras secas

Como normalmente estoy ocupado y no tengo tiempo para cocinar, suelo comer menos verduras y tengo miedo de que me falten vitaminas. Además, si compro demasiada fruta, no puedo terminarla. Maldita sea, también podría aprovechar Double Eleven para comprar frutas y verduras secas directamente. Es fácil de comer, no requiere lavado y además puede reponer nutrientes. Es simplemente perfecto.

Pero luego supe que los chips de plátano contienen 30,9 g de grasa por cada 100 g, que es casi ocho veces más que la carne de res. Además, los chips de plátano contienen un 60% de azúcar, lo que significa que tienen 528.000 calorías. Dios mío, esto tiene más carne que comer arroz. Esto se debe a que el proceso de deshidratación de frutas y verduras secas requiere freír y se agregan algunos productos químicos durante el procesamiento. El consumo prolongado también puede provocar trastornos endocrinos y provocar insomnio y otras reacciones adversas. Afortunadamente, no compré mucho. Después de comer, prefiero comer verduras y frutas frescas.

IQ Tax 2: Nueces

La gente suele decir que comer nueces puede relajar los intestinos, aliviar y tratar el estreñimiento y también puede complementar el zinc, el selenio, el calcio y otros oligoelementos. , incluidos los ácidos grasos, pueden regular el metabolismo del cuerpo y mejorar la inmunidad, razón por la cual también me abastecí de muchas nueces en este Double Eleven.

Pero luego un experto me dijo que los frutos secos son buenos, pero no deben ser excesivos, porque los frutos secos contienen mayor cantidad de grasas. Entre ellos, las semillas de macadamia y las almendras, que tienen el mayor contenido de grasa, tienen 76 grasas por día. 100 g respectivamente. 8 gy 57,5 ​​g. Otros frutos secos como las semillas de girasol y las avellanas contienen casi un 50% de grasa. Por tanto, es mejor no comer más de 50 g de frutos secos a la semana, de lo contrario la ingesta excesiva de grasas puede provocar diarrea, hiperlipidemia y, en casos graves, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si compra demasiadas nueces a la vez, muchas nueces serán susceptibles a la infección por moho durante el almacenamiento. El más dañino es el moho causado por la aflatoxina Aspergillus, que es el carcinógeno más fuerte descubierto hasta ahora.

Así que los frutos secos son buenos, pero debemos controlar la cantidad, la cantidad que compramos y la cantidad que comemos cada día. No debemos comprarlos baratos y dejar que se echen a perder si no nos los terminamos. , lo que perjudicará nuestra salud.

Tres impuestos sobre el coeficiente intelectual: imitaciones de carne y platos vegetarianos

¿Has comido alguna vez carne hecha con rábano blanco?

¿Has comido alguna vez carne elaborada con rábano blanco?

Como quiero perder peso y no quiero comer carne, esta vez también compré "platos vegetarianos de imitación de carne" populares, que incluyen pollo vegetariano, pato vegetariano, camarones vegetarianos, jamón vegetariano... Todos estos son frijoles. Si los comes, definitivamente no subirás de peso, pero me equivoqué de nuevo.

El sabor espeso y fragante de los platos de carne es inseparable de la grasa. Para conseguir un sabor similar, los "platos de imitación de carne" generalmente se fríen, fríen, asan, etc., y una gran cantidad de aceite. y inevitablemente se añade sal, pimienta y otros condimentos. Esto no sólo reducirá en gran medida la nutrición de la comida vegetariana, sino que también provocará los peligros ocultos del "alto nivel de aceite, sal y azúcar". Este tipo de método de cocción aumentará más directamente el calor de la comida, ¡incluso más que el de la carne! Por ejemplo, 100 gramos de pollo vegetariano contienen 12,5 gramos de grasa y aportan 194 kilocalorías; el mismo peso de pollo contiene sólo 9,4 gramos de grasa y 167 kilocalorías; Además, muchos platos de imitación de carne también añaden una gran cantidad de conservantes, pigmentos, coagulantes y otros aditivos durante el proceso de elaboración, lo que resulta aún más perjudicial para nuestra salud.

Así que no persigas ciegamente”