¿Qué es la dependencia de Internet?
La llegada de la "era de la oficina sin papel" ha hecho que las personas en el lugar de trabajo casi olviden cómo usar los bolígrafos. Independientemente de la degradación de las habilidades de escritura, el problema más grave es la dependencia de la gente de Internet. Llegó al punto en que no se puede mejorar. ¡Romper las cadenas de Internet y evitar algunas enfermedades de Internet es la primera lección para los trabajadores de oficina para "curar la enfermedad antes de que sea demasiado tarde"!
La persistencia de Internet ha provocado que muchas personas dediquen mucho tiempo y energía a chatear y navegar por Internet sin determinados motivos, lo que afecta a su calidad de vida, reduce la eficiencia laboral y perjudica su salud. , y se producen diversas anomalías del comportamiento, trastornos de la personalidad y trastornos parciales de la función nerviosa simpática. Sus síntomas típicos incluyen depresión, falta de placer o interés, alteraciones del sueño, trastorno del reloj biológico, pérdida de apetito y peso, falta de energía, retraso psicomotor y agitación, reducción de la autoevaluación y la capacidad, pensamiento lento e ideación y comportamiento suicidas. , reducción de las actividades sociales, tabaquismo excesivo, consumo de alcohol y dependencia de drogas.
El tipo "sin palabras"
Muchas personas se quedan "sin palabras" en la comunicación cara a cara porque llevan mucho tiempo comunicándose a través de herramientas de comunicación online.
La Sra. Wu, que trabaja en una empresa de publicidad, realiza casi todos sus contactos con los clientes a través de MSN. Además de charlar sobre el trabajo en línea, también puede hablar sobre los estados de ánimo, las preferencias y otros asuntos personales de cada uno. Ella también. Como resultado, estamos "cerca" de muchos clientes. Lo que desconcierta a la Sra. Wu es que cada vez que se reúne con clientes, descubre que no hay nada de qué hablar y, a menudo, terminan en silencio. Pero tan pronto como regresé a Internet, la comunicación se volvió más fluida.
Muchos trabajadores administrativos han experimentado "barreras de comunicación abiertas" similares. De hecho, estas son las secuelas de la dependencia de la red. Comunicarse con las personas de forma mecánica, como escribir en el teclado durante mucho tiempo, dificulta sentir los verdaderos sentimientos de contacto directo, lo que sin duda tendrá un impacto negativo en el ajuste psicológico y la comunicación interpersonal de las personas. ¿Cómo podemos deshacernos de estos efectos negativos? Los expertos creen que los trabajadores administrativos pueden dejar de usar MSN de manera oportuna, crear oportunidades para la comunicación cara a cara con otros y obligarse a desconectarse de Internet cuando sea necesario y participar activamente en algunas reuniones de amigos para encontrar; el método de entretenimiento "dependiente del chat" cuando no hay Internet
Construir su propio círculo social en el espacio virtual se ha convertido en la rutina diaria de muchos trabajadores administrativos.
No hace mucho, el Sr. Liu cambió de trabajo y la razón para cambiar de trabajo fue impactante: porque su antiguo empleador emitió nuevas regulaciones que prohibían el uso de herramientas de chat en línea durante las horas de trabajo. El Sr. Liu dijo que lo primero que hace cuando viene a trabajar todos los días es abrir MSN. Incluso si no hay nada que comunicar, siempre que lo vea en línea, se siente cómodo. Esto se ha convertido en un hábito desde hace mucho tiempo. Si me desconectan Internet algún día, no sé qué hacer y no puedo concentrarme en el trabajo. El Sr. Liu dijo que sabía que su dependencia de Internet había llegado a un punto sin esperanza.
La "dependencia de MSN" es una de las manifestaciones de la dependencia de Internet. Según los informes, la edad, el sexo, el nivel educativo, etc. afectarán la dependencia de un individuo de Internet, pero el factor dominante es la personalidad personal. Las investigaciones muestran que las personas con rasgos de personalidad como neurosis, negatividad y sensibilidad son las más dependientes de Internet; por el contrario, las personas con rasgos de personalidad como equidad, moderación y moderación son las más débiles;
Detente antes de la adicción a Internet
La dependencia de Internet es un síntoma clínico de la adicción a Internet, pero la dependencia de Internet no es lo mismo que la adicción a Internet no tiene síntomas típicos. Sólo dependencia mental de Internet. Si las personas dependientes de Internet no restringen su comportamiento en Internet y permiten que su dependencia continúe desarrollándose, es probable que desarrollen adicción a Internet. Aunque la medicina tradicional china no tiene un método de tratamiento claro para la dependencia de Internet, existe un buen conjunto de métodos de tratamiento de salud para una serie de síntomas como depresión, mareos, fatiga y pérdida de apetito causados por la dependencia de Internet. Sin embargo, los métodos que preservan la salud no pueden aliviar fundamentalmente las cadenas de Internet. La mayoría de los adictos a Internet carecen de comunicación emocional con familiares y amigos, lo que les produce un sentimiento de soledad interior, pero en realidad Internet compensa sus deficiencias. Mente más abierta al comunicarse con extraños en línea.
Para prevenir y deshacerse de la adicción a Internet, primero debe enfrentar el daño que la adicción a Internet trae a su trabajo y a su vida; aprender a controlar el tiempo que pasa en línea, cultivar otros intereses y pasatiempos que sean beneficiosos para el usuario; cuerpo y mente, y al mismo tiempo desviar la atención, recuerde enfrentar el daño físico causado por las computadoras, como espondilosis cervical, pérdida de visión, etc., si es necesario, busque ayuda de un psicólogo profesional;