¿Por qué la gente toma el sol? ¿Hay algún beneficio?
¿Por qué la gente quiere tomar el sol? ¿Tiene algún beneficio?
Porque la luz del sol contiene rayos infrarrojos y ultravioleta que son invisibles a los ojos. La luz del sol tiene un efecto de calentamiento en el cuerpo, provocando que se caliente, promoviendo la circulación sanguínea y el metabolismo, es beneficiosa para el crecimiento y el desarrollo y mejora las funciones de la actividad humana;
Además, los rayos ultravioleta que irradian el panel pueden favorecer la síntesis de vitamina D en el panel. La vitamina D puede favorecer la absorción de calcio. Por tanto, la exposición al sol puede prevenir y tratar el raquitismo (deficiencia de vitamina D). ). Los rayos ultravioleta también pueden estimular la médula ósea para que produzca glóbulos rojos, prevenir la anemia y matar las bacterias en el aire y en el panel para mejorar la resistencia del panel.
Al mismo tiempo, también puede complementar ciertos oligoelementos que la gente aún no conoce. A la hora de tomar el sol, se debe elegir un momento adecuado para evitar la luz solar intensa. La mejor hora es a partir de las 8. A las 10 de la mañana, desde una perspectiva cuantitativa, el sol no debe exceder de 1 hora al día. Los niños a partir de los 2 meses deben disponer de un tiempo determinado para tomar el sol al aire libre todos los días. El sol. 40 minutos al día son suficientes para los niños. La exposición al sol debe realizarse a intervalos para evitar molestias en los niños debido a las temperaturas elevadas.
Por eso, cuando optamos por complementar el calcio, también debemos tomar el sol. Las pastillas de calcio deben contener preferentemente vitamina D, que es más fácil de absorber por el organismo.
Por qué. ¿Los chinos tienen miedo de tomar el sol?
A pesar de los muchos beneficios de tomar el sol, los chinos parecen estar acostumbrados a mantenerse alejados de él. En pleno verano, la gente no sale si puede, especialmente algunas mujeres que aman la belleza temen que su piel se oscurezca una vez expuesta al sol. "¿Hornear al sol? Quiero sentarme en la oficina todo el tiempo en verano. Hay demasiado sol afuera. Si no puedo quedarme allí media hora, me oscureceré". La escuela en Beijing dijo que mientras haya suficiente sol durante todo el año, ella sabe cómo sostener un paraguas: "A veces el sol es muy agradable, pero cuando pienso en que el panel se pone negro, me rindo".
Otra razón que impide a los chinos tomar el sol es el ritmo de vida. "Normalmente me siento en la oficina todo el día en el trabajo, y ¿cómo puedo encontrar tiempo para salir y tomar el sol? Esos son los 'privilegios' que sólo disfrutan las personas mayores y tranquilas, de una firma de contabilidad en Beijing". Le dijo a un reportero de "Life Times", todas las mañanas cuando iba a trabajar, estaba oscuro y el sol no brillaba; cuando regresaba a casa a la luz de la luna por la noche, ni siquiera podía ver el sol. En cuanto al almuerzo, la mayoría se come en el restaurante de comida rápida de la planta baja de la empresa, por lo que, naturalmente, no pueden disfrutar del "sol".
De hecho, no sólo los chinos sino también los asiáticos pasan mucho menos tiempo al sol que los europeos y los americanos. En 2005, una encuesta sobre los niveles de vitamina D en la sangre de pacientes femeninas con osteoporosis en 18 países mostró que Corea del Sur ocupaba el último lugar y Japón tampoco alcanzaba el valor estándar. Investigando el motivo, no estar expuesto al sol es un gran "culpable". En Vancouver, Canadá, cada vez que el sol brilla intensamente, hombres, mujeres y niños acuden en masa al Parque Stanley y a la playa de English Bay para recibir el bautismo del sol. En este sentido, He Zhixin, médico jefe adjunto del Departamento de Paneles del Hospital Universitario de Medicina de la Unión de Pekín, señaló que los chinos están demasiado nerviosos consigo mismos: “O tienen miedo de broncearse o desarrollar cáncer de panel. No importa en términos de raza o tiempo pasado al sol. La probabilidad de que los chinos contraigan cáncer de panel es mucho menor que la de los países extranjeros, y la falta de luz solar es mucho más dañina para los chinos que la exposición al sol. también conocimiento sobre la exposición al sol. Si está expuesto al sol abrasador de forma continua, puede aumentar la probabilidad de cáncer. Por ejemplo, en el suroeste de Inglaterra, al que le encanta tomar el sol, una media de 45 personas por cada 100.000 padecen cáncer facial, lo que la convierte en la región con la tasa de incidencia más alta de la enfermedad en el mundo.
¿Deberíamos tomar más sol?
Tomar el sol en invierno es bueno para la salud. El sol aporta calor a la tierra y reduce el grado de frío y calor en varios lugares del mundo. año, verano, otoño e invierno Desigual. En verano, el sol brilla directamente sobre el hemisferio norte. Los rayos ultravioleta del sol son fuertes y pueden dañar fácilmente el panel. Las chicas que aman la belleza usan protector solar y sombreros de paja cuando salen para evitar la radiación ultravioleta. La luz directa se mueve gradualmente hacia el hemisferio sur y la intensidad de los rayos ultravioleta en el hemisferio norte se debilita. Básicamente, no hay daño para el cuerpo humano. Además, cuando hace frío, la gente realiza menos actividades al aire libre y recibe insuficientes rayos ultravioleta. En este momento, es aún más necesario que la gente tome más sol. Debido a que una cantidad adecuada de rayos ultravioleta puede promover la absorción de calcio, es buena para prevenir la osteoporosis y el raquitismo. Hoy en día, muchas personas permanecen sentadas en oficinas todo el día, con pocas oportunidades de contacto cercano con el sol y poca actividad física, lo que es perjudicial para la salud. Las investigaciones médicas muestran que todo el mundo debe exponerse al sol durante al menos 20 a 30 minutos al día, especialmente al sol de la mañana, que es de gran beneficio para el cuerpo humano. ¡Hay consejos para tomar el sol en invierno que pueden aumentar la sangre! La circulación en el cuerpo humano y los órganos internos y mejorar las características de la hematopoyesis contribuyen en gran medida. Tiene efectos especiales especialmente en la prevención y el tratamiento del raquitismo en niños y la osteoporosis en adultos. Pero los baños de sol no científicos también pueden causar daños al cuerpo. Hay dos momentos del día mejores para tomar el sol. El primer período es de 6 am a 10 am. En este momento, los rayos infrarrojos están en su punto máximo y los rayos ultravioleta son bajos, lo que hace que las personas se sientan cálidas y suaves y pueden activar y eliminar la estasis sanguínea. El segundo período es entre las 4 y las 5 de la tarde, cuando el rayo ultravioleta tiene ventaja, lo que puede promover la absorción de calcio y fósforo en los intestinos, lo que es beneficioso para fortalecer el cuerpo y promover la calcificación normal de los huesos.
No importa la estación del año, entre las 10 y las 16 horas, especialmente entre las 12 y las 16 horas, lo mejor es no permanecer mucho tiempo al sol, porque a esta hora los rayos ultravioleta del sol están dominados por vigas R y vigas B. Puede causar daños al panel. Además, desde una perspectiva métrica, permanecer al sol durante al menos 30 a 60 minutos todos los días puede equilibrar el yin y el yang. Lo mejor es usar ropa roja cuando se toma el sol, seguida de ropa blanca, que es tabú.
¿Por qué a algunas personas les gusta tomar el sol?
Si el clima es malo. Hace frío, tomar el sol puede mantener el calor. También te sentirás mucho mejor. Además, la exposición al sol ayuda al cuerpo a sintetizar vitamina D, y la vitamina D es beneficiosa para la absorción corporal de calcio y fósforo, que son los componentes principales de los huesos y dientes humanos. Por lo tanto, la exposición regular al sol de las personas mayores puede prevenir la osteoporosis, y la exposición al sol de bebés, niños y adolescentes puede ayudar al desarrollo óseo. Además, los rayos ultravioleta de la luz solar pueden matar las bacterias dañinas de la superficie de nuestros paneles.
Tomar el sol sigue siendo saludable. Sin embargo, una exposición excesiva al sol provocará la pérdida de tejido en el panel y, en casos más graves, puede producirse cáncer de panel.
¿Por qué las personas se sienten cansadas cuando se exponen al sol?
El colesterol de los fluidos corporales se descompone en sustancias ácidas, como después de una carrera de larga distancia.
¿Por qué las personas se oscurecen cuando se exponen al sol?
Los rayos ultravioleta se pueden dividir en tres tipos según su longitud de onda: UVA de onda larga, UVB de onda media y onda corta. UVC. Cuanto más larga sea la longitud de onda, mayor será la capacidad de penetración.
Los rayos UVA causan daños y envejecimiento del panel
Los rayos UVA de onda larga, con una longitud de onda de entre 320 y 400 nanómetros, tienen un fuerte poder de penetración y pueden penetrar el vidrio e incluso 9 pies de agua; Existe todo el año, ya sea nublado o soleado, de día o de noche. Más del 95% de los rayos ultravioleta a los que están expuestos los paneles diarios son UVA, por lo que son los más dañinos para la piel. Los rayos UVA pueden penetrar la epidermis y atacar la dermis, causando graves daños al colágeno y la elastina del panel. Además, las células dérmicas tienen poca capacidad de autoprotección, por lo que una cantidad muy pequeña de rayos UVA puede causar un gran daño. Con el tiempo, el panel desarrollará problemas como flacidez, arrugas y aparición de capilares. Al mismo tiempo, activa la tirosinasa, provocando el depósito inmediato de melanina y la formación de nueva melanina, haciendo que el panel sea oscuro y sin brillo. Los rayos UVA pueden causar daños a largo plazo, crónicos y duraderos, provocando el envejecimiento prematuro de los paneles, por eso también se les llama rayos del envejecimiento.
Los rayos UVB provocan quemaduras solares instantáneas en el panel
Los rayos UVB de onda media, con una longitud de onda entre 290 y 320 nanómetros, oxidarán la capa lipídica protectora de la epidermis y secarán el panel; Además, esto desnaturalizará los ácidos nucleicos y las proteínas de las células epidérmicas, provocando síntomas como dermatitis aguda (es decir, quemaduras solares), y el panel se pondrá rojo y doloroso. En casos graves, como la exposición prolongada al sol, puede provocar fácilmente cáncer de panel. Además, el daño a largo plazo de los rayos UVB también puede provocar mutaciones en los melanocitos, provocando manchas solares difíciles de eliminar.
Los rayos UVC no afectan a la salud del panel
Los rayos UVC de onda corta, con una longitud de onda de entre 200 y 290 nanómetros, son absorbidos por la capa de ozono antes de llegar al suelo, por lo que su impacto en la El panel se puede ignorar.
La literatura de ensayos científicos y clínicos muestra que el daño de los paneles causado por los rayos UVB es inmediato y grave, mientras que el daño de los rayos UVA a los paneles es crónico y a largo plazo. Por lo tanto, el producto protector ideal debe ser altamente seguro, poco tóxico y, lo que es más importante, tener la función de resistir tanto los rayos UVA como los UVB.
¿Por qué las personas se vuelven más oscuras cuando se exponen al sol?
En la capa basal de nuestro panel se puede observar una célula transparente de forma irregular entre las células basales, llamada melanocito de melanina, que puede producir gránulos de melanina y enviarlos a las células de la capa basal y a las células espinosas, de modo que estas células contienen gránulos de melanina. Por lo tanto, dependiendo del contenido de melanina en el panel, aparecerán diferentes colores en el panel. Es decir, si el contenido de melanina en el panel del cuerpo humano es alto, entonces el color del panel será negro y amarillo; de lo contrario, el panel será blanco. Las investigaciones muestran que la cantidad de melanina depende de la actividad de la tirosinasa en los melanocitos. Cuanto más fuerte es la actividad de la tirosinasa, más melanina se sintetiza. Todos los factores que pueden afectar la actividad de la tirosinasa tienen un impacto en la formación de melanina, el más importante de los cuales son los factores genéticos. Las diferentes razas tienen diferentes factores genéticos, por lo que la cantidad de pigmento producido también es diferente y muestra diferentes colores de piel. La melanina de los chinos contiene mucha vitamina A natural en forma de caroteno, por lo que el panel tendrá un aspecto ligeramente amarillo. En verano, cuando el sol es intenso, los problemas de la piel que más preocupan a las mujeres son las manchas y las pecas provocadas por la melanina. Aunque las cutículas de cristal en la capa granular epidérmica pueden refractar la luz solar y reducir en gran medida la penetración de los rayos ultravioleta, una vez que una pequeña cantidad de rayos ultravioleta ingresa al panel, es suficiente para prevenir la formación de melanina si permanece demasiado tiempo al sol; De largo, las cutículas de cristal estarán dañadas y no podrán bloquear los rayos ultravioleta directos de la capa basal, lo que hará que las células madre del pigmento secreten pigmento de melanina y floten hacia la epidermis, y el color del panel se volverá negro. Cuando se acumula el exceso de melanina y la suciedad bloquea el panel, la melanina no se puede metabolizar ni descargar normalmente, lo que produce manchas oscuras y pecas. Por lo tanto, si originalmente solo tenías tres o cinco manchas oscuras en tu cara, pero las manchas oscuras se expandieron en grandes manchas en el verano, es porque estuviste expuesto al sol. Por ello, utilizar productos de protección solar y tomar las medidas adecuadas de protección solar cuando nos expongamos al sol son procedimientos importantes para que protejamos nuestros paneles.
Por qué algunas personas no pueden tomar el sol y beber más agua
Para ser precisos, no pueden exponerse al sol. La débil luz refractada está bien. Debido a que los gusanos de seda se esconden en las sombras de las hojas y ramas en la naturaleza, los rayos ultravioleta son muy letales. La exposición excesiva al sol siempre causará daño, y lo mismo se aplica a los humanos. Los huevos de gusanos de seda tienen más miedo de exponerse al sol y morirán si se exponen al sol.
¿Por qué la gente toma el sol para mantenerse caliente en lugar de la luna?
Una es radiación directa y la otra es refracción. Es como sostener un pequeño sol para mantenerse caliente. Te mantienes caliente delante del pequeño sol en lugar de bajo el pequeño sol. Mantente caliente detrás del sol
¿Por qué a los occidentales les gusta tomar el sol?
Los occidentales piensan que sus paneles. Son demasiado blancos y el negro es un color de piel saludable, por lo que les gusta tomar el sol. Además, los occidentales debido a su latitud. El problema es que el invierno es muy frío como en Rusia, o llueve a menudo como en el Reino Unido. entonces me gusta tomar el sol