¿Qué es lo más vergonzoso que pasó en una primera cita?
La torpeza puede crear barreras a la intimidad y al contacto. Si estás concentrado en agradar o te preocupa no agradar, naturalmente te distraerás con la persona con la que estás saliendo y te resultará difícil relajarte. Es importante comprender que los nervios son una parte normal de las citas y lo que más importa es cómo los manejas. Puedes tener citas de manera más consciente, concentrándote en comunicarte en el momento en lugar de concentrarte en lo que tu cita piensa de ti. Al concentrarse en disfrutar la interacción y abrirse a su cita, puede ayudar a reducir el estrés.
También puedes contribuir trabajando para comprender mejor las fuentes de vergüenza y los asuntos no resueltos de tu pasado. La vergüenza suele estar relacionada con la baja autoestima, la inseguridad, la timidez, la falta de experiencia en citas o la presión social para agradar y comprender. Esta presión se amplifica en una primera cita porque quieres agradar. La naturaleza frágil de las citas también puede hacer que el rechazo sea aún más cruel.
Si estás dispuesto a trabajar en tu confianza, practicar las citas y utilizar estas seis estrategias, la incomodidad en las citas no será gran cosa. Del mismo modo, no todas las citas transcurrirán sin problemas (¡y eso está bien!), pero hay muchas cosas que puedes hacer para manejar mejor cualquier incomodidad que interfiera con tu vida amorosa.
Aquí hay seis estrategias prácticas para manejar y eliminar mejor la incomodidad en las citas:
1. Recuerda que esta es solo una primera cita. Esta es solo una oportunidad para ver si tienen suficiente en común para tener una segunda cita y conocerse mejor. Si fantaseas con el futuro o te convences de que debes conocer tus sentimientos de inmediato, sólo conseguirás estresarte más. Trate las citas con una actitud despreocupada y alivie el estrés. Cuando tus pensamientos te lleven a un futuro lejano o te agraden, regresa al presente y recuerda que esto fue solo una primera cita.
2. Planifica una fecha para el evento. La fecha del evento le brindará algo externo en lo que concentrarse e interactuar. Participar juntos en actividades, como caminar, jugar bolos, patinar, cocinar o visitar una galería de arte o un museo, proporciona un tema natural para la conversación y el debate. Cuando te sientas con alguien a cenar, tomar una copa o tomar un café, las citas suelen ser menos incómodas si no estás completamente concentrado en la otra persona o si te sientes presionado a mantener la conversación. Elige una actividad que exprese tu personalidad única para que puedas ser tu yo más relajado, divertido y cómodo. Lo bueno es que compartir experiencias significativas definitivamente puede hacer que la gente ame.
3. Habla sobre temas que te interesen. Es un desafío continuar una conversación llena de pequeñas charlas superficiales. Además, si una cita parece una entrevista o una obligación, no es una buena señal. El aburrimiento puede aplastar cualquier interés y provocar pausas incómodas. Dirija la conversación hacia temas que le parezcan interesantes e interesantes. Muestra quién eres compartiendo tus pasiones, valores, metas y sueños. Ventajas: si te entusiasman los temas y la vida de los que hablas, es probable que resultes más atractivo para tu cita.
4. Escuche atentamente. Realmente interesado en conocer tu cita. Esté abierto a todas las fechas. Conéctese con su cita siendo amigable, comprensivo, escuchando y haciendo preguntas con curiosidad (en lugar de ser asertivo como un entrevistador o un interrogador). Deje que su curiosidad encienda la conversación y genere preguntas y temas de seguimiento. Si hay una pausa, debes saber que es natural. Puede recuperarse haciendo todo lo posible para mantener la conversación, confirmando y resumiendo lo que dice su cita y mostrando interés. Utilice otras señales como una sonrisa, un lenguaje corporal abierto y un contacto visual apropiado.
5. Evita temas potencialmente incómodos y recuerda que tu cita todavía es un extraño. Si alguno de los dos se siente incómodo o incómodo con la elección del tema, la energía de toda la interacción se desperdiciará, por lo que debemos evitar algunos temas importantes como finanzas, relaciones pasadas y ex novios, así como hablar sobre Sexo en las primeras conversaciones de citas.
Recuerde que existen niveles para conocer a alguien y comparta la historia de su vida con los demás. Un proceso apresurado puede causar vergüenza a todos. En una primera cita, evita hacer preguntas demasiado personales y busca similitudes.
6. Anímate y recuerda relajarte. Intenta relajarte. Las primeras citas pueden ser incómodas (y seamos realistas, hay muchas), por lo que ser duro contigo mismo o llamarte raro solo hará que la cita sea más intimidante. Admite que las citas pueden ser un área incómoda, pero puedes sobrevivir al peor de los casos, como que no le gustes a alguien o no volver a ver a esa persona nunca más. De hecho, incluso puedes tratar todas las citas como oportunidades para aprender y practicar, independientemente del resultado. En momentos incómodos y de ansiedad, respire profundamente para liberar la tensión y promover la calma. Cuídate antes, durante y después de una cita, y sé amable contigo mismo durante los momentos naturalmente incómodos durante una cita.
Si bien no puedes controlar todos los aspectos de la interacción (y los silencios potencialmente incómodos), puedes reírte de cualquier momento extraño y usar los consejos anteriores para que la cita sea divertida y cómoda. Intenta divertirte y aventurarte en tu búsqueda del amor. Deja de avergonzarte y sigue intentándolo. Si trabaja duro para superar cualquier vergüenza y continúa expresándose, desarrollará su confianza, haciendo que cualquier posible vergüenza sea más tolerable y más fácil de sonreír y reír.
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