Vídeo tutorial de Jiamusi aeróbic versión completa
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Jiamusi Happy Dance Aerobics es una combinación de deportes, danza, aeróbicos y otras formas de ejercicio, e incorpora elementos de moda moderna como canciones pop. un deporte que persigue la salud y la belleza humanas, es un conjunto de gimnasia física inventado por Yu, un cuadro jubilado de la ciudad de Jiamusi, provincia de Heilongjiang.
Una vez lanzado en 2008, ha sido muy querido por las masas y goza de una gran popularidad. Es un tipo de gimnasia a mano alzada que no requiere equipamiento y se puede realizar en un espacio limitado. A través del ejercicio, las personas pueden lograr los objetivos de mejorar su condición física, prevenir enfermedades, mejorar la salud, moldear su cuerpo y controlar su peso. Al mismo tiempo, también pueden lograr los efectos de complacer su espíritu y cultivar sus sentimientos.
La parte central del cuarto conjunto de aeróbicos de baile feliz popular en 2012 consta de 7 secciones y 49 movimientos, acompañados de 7 pistas y 50 minutos de música. La coreografía del conjunto completo de movimientos es más novedosa. y razonable, y el efecto de aptitud es más científicamente válido. En octubre de 2012, muchos equipos de fitness y equipos de entrenamiento han adaptado "Happy Dance Steps Aerobics" y han producido muchos conjuntos nuevos. Pero la mayoría de ellos se basan en las 7 secciones originales, además de algunos movimientos de creación propia. Algunos se compilan en un conjunto de 8 secciones de 60 minutos (modo 7 1) y otros se compilan en un conjunto de 11 secciones de 80 minutos. (modo 7 4) .
Dado que la mayoría de los participantes son de mediana edad y ancianos, 7 sesiones de 50 minutos de danza aeróbica feliz son más razonables y científicos. De esta manera, las primeras 7 secciones de aeróbicos en varios lugares utilizan los "Jiamusi Happy Dance Steps", y las secciones siguientes seleccionan movimientos del "March Aerobics" original del profesor y los crean colectivamente. Por lo tanto, muchos equipos de fitness comienzan desde el día 8. Sección La música y los movimientos al principio son diferentes, e incluso incorporan elementos de Yangko o hip-hop.
Cuando las personas entran en contacto con el baile aeróbico feliz por primera vez, su primera impresión es que un grupo de personas está bailando una danza zombie. Esto es una ilusión. De hecho, el "baile zombie" a sus ojos ya no se originó en Japón. Los bailarines estiran los brazos hacia adelante, golpean el suelo con los pies, hacen clic hacia la izquierda, hacia la derecha, saltan hacia adelante y hacia atrás y repiten los movimientos del "zombi".
Se trata de un tipo de gimnasia que incorpora elementos de danza. El nombre oficial es "Jiamusi Happy Dance Steps Aerobics". Fue creada por el Sr. Yu Jicheng, subsecretario general de la Federación Deportiva de la ciudad de Jiamusi. En comparación con la gimnasia retransmitida a nivel nacional, su mayor ventaja es que el ritmo es muy fuerte y el tiempo de ejercicio es de aproximadamente una hora.
Dado que hay una pausa de casi un segundo en la descomposición de cada sección, el ejercicio grupal se siente muy limpio y uniforme, y todos tienen un fuerte sentido de participación. Es un ejercicio apto para todas las edades. forma de movimiento. Este tipo de ejercicio grupal no sólo se ha convertido en la forma más extendida de ejercicio después de la cena en el área local, sino que el estímulo mutuo entre los grupos también puede mantener un entusiasmo duradero entre los participantes. Se ha convertido en una tarjeta de visita local de Jiamusi. El fundador, Yu Chengcheng, fue originalmente profesor de educación física en la escuela secundaria número 13 de la ciudad de Jiamusi. Tiene observaciones y análisis a largo plazo de los deportes de masas en los parques costeros de la ciudad de Jiamusi. Por lo tanto, Jiamusi Happy Dance no es sólo un ejercicio físico. , pero también de forma cultural.