¿Qué es la meditación?
La meditación nos permite calmarnos y practicar, lo que puede lograr el propósito de la paz mental y la purificación de la mente. Por eso, hoy en día muchas personas utilizan métodos de meditación. Existen muchos métodos de meditación específicos. , El método a utilizar depende de qué método es adecuado para cada individuo, para que podamos practicar mejor. Entonces, echemos un vistazo a los métodos de meditación.
Cuando practicas meditación por primera vez, hay muchas maneras de hacerlo, como adorar, cantar sutras, cantar el nombre de Buda, cantar mantras, cantar escrituras budistas, sutras para caminar, etc., todas las cuales se utilizan. para lograr el propósito de paz mental, tranquilidad y purificación de la mente se debe principalmente a la práctica. Equilibrar el cuerpo y la mente es el efecto de la concentración. Si no hay un maestro con gran experiencia, los métodos mencionados anteriormente son métodos de meditación que se pueden encontrar en todas partes en las escrituras budistas. Son seguros y confiables sin causar efectos secundarios ni secuelas. Sin embargo, todas estas son formas de práctica de meditación.
El método de la meditación Zen debe basarse en tres principios, a saber: ajustar la postura del cuerpo, ajustar la respiración y ajustar la concentración de la mente. El requisito básico es relajar los músculos del cuerpo y los nervios de la mente. La postura correcta incluye cuatro tipos: caminar, sentarse, estar de pie y acostarse. El principio es estar relajado y erguido. La respiración correcta se basa en el principio de velocidad natural. La concentración correcta se basa en el principio de centrarse únicamente en los métodos y no preguntarse por las ganancias y pérdidas. Si tienes una gran ambición y un fuerte deseo de éxito y ganancias, te traerá problemas en el reino del diablo. Debes estar mentalmente preparado para ser decapitado por Buda y por demonios, para estar a salvo. El llamado matar budas y matar demonios significa que, sin importar si son placenteros o aterradores, cualquier visión o sentimiento debe tratarse como una ilusión o alucinación. De lo contrario, si te encuentras con una mala situación, fácilmente tendrás la intención de retirarte e incluso difamar a las Tres Joyas, diciendo que no habrá buenas recompensas por practicar. Si eres fácilmente arrogante cuando te encuentras con situaciones buenas, e incluso afirmas tener grandes poderes sobrenaturales, realizar el fruto sagrado y convertirte en un Buda, ¡sería muy lamentable!
El contenido anterior trata sobre los métodos de meditación. Creo que a través de la Introducción anterior, comprendemos un poco este problema. Cuando meditemos en el futuro, debemos elegir un método que se adapte a nosotros para que podamos lograr nuestro objetivo y calmar nuestra mente.