¿Qué alimentos o frutas pueden mejorar la inmunidad de las personas?
La piña es una fruta subtropical con un aroma fresco y encantador. Es rica en vitaminas C, E, hierro, calcio, proteínas y fibra cruda. No sólo se puede consumir como fruta sola, sino también. se puede utilizar para hornear pasteles, pizzas y preparar ingredientes para cócteles o cocinar. La piña tiene un sabor agridulce, que puede ayudar a la digestión, fortalecer el bazo y calmar la sed, reducir la hinchazón y la humedad, la diuresis y reducir la presión arterial, y también puede mejorar la inmunidad. Contiene un ingrediente digestivo natural muy especial llamado enzima de la piña, que es algo similar a la enzima de la papaya y puede descomponer las proteínas, ayudar a la digestión y aumentar el apetito.
La piña contiene mucha vitamina C. Su contenido de vitamina C es cinco veces mayor que el de las manzanas. También es rica en fructosa, glucosa, ácido cítrico, proteínas y otros nutrientes tan ricos que pueden mejorar el organismo. inmunidad Por eso se dice que comer piñas puede prevenir el SARS.
Jugo que estimula el sistema inmunológico 1——jugo de kiwi y piña
●2 kiwis
●1/4 de piña
● 200cc de agua hirviendo
● Lavar la piña, remojar en agua con sal y cortar en rodajas, pelar y cortar el kiwi
en rodajas y reservar.
●Agrega los ingredientes al agua hirviendo y usa un exprimidor para hacer jugo.
● Puedes añadir unos cubitos de hielo para beber.
El kiwi es rico en nutrientes. Un kiwi es suficiente para proporcionarnos los nutrientes que necesitamos durante un día. También tiene un buen efecto para mejorar la inmunidad y puede proporcionar la vitalidad necesaria para la salud. Tanto el kiwi como la piña son ricos en vitaminas A, C, E y caroteno, que pueden hacer que el organismo sea más resistente.
El kiwi, de apariencia discreta y esponjosa, contiene mucha vitamina C, que es de 2 a 3 veces mayor que la de los cítricos. La ingesta adecuada de vitamina C no sólo puede ralentizar el proceso de envejecimiento y ayudar a prevenir ciertos cánceres y enfermedades cardíacas, sino también fortalecer nuestro sistema inmunológico, reducir el colesterol en sangre y reducir la aparición de coágulos sanguíneos. Pero debido a la naturaleza fría y al mal estado gastrointestinal, es mejor comer menos.
Zumo inmunoestimulante 2 - Zumo Sunkist de piña
●2 zumos Sunkist
●1/4 piña
●Medio limón
●Media manzana
●Pelar la piña y la manzana, quitarles el corazón y cortarlas en trozos para su posterior uso.
●Coloque las piñas y las manzanas en exprimidores por separado para extraer el jugo puro.
●Corte el Sunkist y el limón por la mitad, exprima el jugo y mezcle uniformemente con los dos jugos puros.
Sunkist contiene una variedad de ácidos orgánicos y vitaminas, que pueden regular el sistema inmunológico del cuerpo; el jugo de piña también es muy útil para los órganos respiratorios como la garganta y los pulmones, y puede aliviar la tos, resolver la flema y prevenir. infecciones del tracto respiratorio. Para las personas propensas a resfriados, tos o tienen inmunidad débil, beber más puede fortalecer la inmunidad del cuerpo. Los limones son ricos en vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, altas cantidades de sodio y bajas cantidades de potasio, lo que los convierte en los más valiosos. Medicina. Una de las frutas.