¿Sabes realmente lo perjudicial que es para ti permanecer en línea durante mucho tiempo?

Consejo de experto: estar frente al ordenador y utilizar el teléfono móvil durante mucho tiempo puede causar cáncer de piel

Mientras disfrutas de la comodidad y el confort que te ofrece la tecnología moderna todos los días, ¿alguna vez has pensado? ¿Al respecto? Sin saberlo, su salud ha sido atacada por el asesino invisible de la radiación electromagnética. Un debate reciente sobre los estándares de radiación de los teléfonos móviles no sólo ha llamado más la atención sobre los problemas de radiación de los productos electrónicos, sino que también ha planteado nuevos problemas de seguridad para la industria electrónica mundial.

En vista de la amenaza y el impacto de la radiación de ondas electromagnéticas en la salud humana, el Comité Internacional de Tecnología Electrónica (IEC) anunció el estándar internacional para la radiación de ondas electromagnéticas el 16 de marzo de este año, haciendo así que la cuestión de las ondas electromagnéticas La radiación de las ondas vuelve a ser un tema de preocupación para los consumidores.

"No me atrevo a contestar el teléfono ahora." La Sra. Xu de Beijing ha estado sufriendo dolores de cabeza causados ​​por la radiación de ondas electromagnéticas de los teléfonos móviles. Ella dijo a los periodistas que debido a necesidades laborales, a menudo habla por su teléfono móvil durante dos o tres horas al día. A medida que pasa el tiempo, los dolores de cabeza regresan debido a la influencia de la radiación de ondas electromagnéticas de su teléfono móvil. La Sra. Li, de 27 años, se dedica a la planificación publicitaria y al trabajo creativo durante 5 años. Su trabajo principal es trabajar horas extras día y noche, planificar proyectos de forma creativa uno tras otro y comunicarse con los clientes a través de su teléfono móvil durante largos períodos de tiempo. Sin embargo, su trabajo principal son las largas horas de entrevistas cara a cara. Sin embargo, su uso de las computadoras hizo que su piel se volviera opaca, amarilla, con pequeñas erupciones rojas o manchas rojas, y a menudo padecía síntomas como irritabilidad, insomnio. mareos y dolores de cabeza. El hospital le diagnosticó carcinoma de células basales y puede transformarse en carcinoma de células basales si no se trata a tiempo. Hasta el día de hoy, aunque la Sra. Li odia la radiación electromagnética, también intenta presentar quejas a través de canales legítimos para buscar justicia para ella misma.

Esta situación no es sólo un fenómeno aislado. En las grandes ciudades como Beijing, Guangzhou y Shanghai, cada vez más habitantes de las ciudades sufren de piel flácida, pigmentación, tez cetrina, poros dilatados y otros problemas debido al uso excesivo de computadoras, teléfonos móviles y hornos microondas. dolores de cabeza, náuseas, síntomas como mareos, aumento de la presión arterial y trastornos del sueño.

Un informe de la reconocida revista médica "The Lancet" muestra que mirar una computadora o usar un teléfono móvil durante mucho tiempo sin la protección adecuada puede causar fácilmente cáncer de piel en la cabeza, la cara, el cuello y la espalda. manos que están expuestas a la radiación de ondas electromagnéticas durante mucho tiempo. Las áreas alrededor de los ojos, la nariz, los pliegues nasolabiales y las mejillas son las más propensas a verse afectadas. Estas radiaciones electromagnéticas de alta intensidad pueden causar grandes daños a la salud de la piel humana. Los datos clínicos de los últimos cinco años muestran que existe una importante tendencia al alza en pacientes con cáncer alrededor de los ojos, la nariz, los pliegues nasolabiales y las mejillas. También hay informes relevantes en el extranjero sobre el incidente de tumores cerebrales causados ​​por teléfonos móviles. En términos generales, es mejor mantener la historia breve sobre los teléfonos móviles. Además, las personas que se enfrentan a ordenadores y utilizan teléfonos móviles durante mucho tiempo son más susceptibles al cáncer de piel y tienen más probabilidades de sufrir leucemia. Según el informe "Bild" de Alemania, los resultados de la investigación de científicos de la UE han confirmado que la radiación de ondas electromagnéticas puede dañar las células; y ADN que transporta información genética humana.

Según el profesor Zhao Yufeng del Comité de Trabajo de Monitoreo del Ambiente Interior de la Asociación de Decoración de Interiores de China, la electricidad estática generada por computadoras y televisores durante su uso es muy letal para la piel. La electricidad estática hará que la superficie de la pantalla fluorescente absorba mucho polvo y suciedad del aire. Si hay personas cerca, una gran cantidad de polvo caerá sobre la piel, obstruyendo los poros de la piel y convirtiéndose en un "caldo de cultivo" para el acné. Al mismo tiempo, absorberá la humedad de la superficie de la piel. La epidermis se deshidrata, los poros se agrandan y la piel se vuelve más propensa al acné. La piel seca puede provocar una enfermedad cutánea fotosensible: pequeñas erupciones rojas o manchas rojas en la piel.

Aún no se ha determinado cuánto impacto tiene la radiación de ondas electromagnéticas en el cuerpo humano, pero una cosa es segura: la radiación electromagnética tendrá un impacto en el cuerpo humano. La cuestión de la radiación electromagnética ha atraído una amplia atención en todo el mundo, porque actualmente hay en el mundo 1.000 millones de usuarios de teléfonos móviles, 1.300 millones de usuarios de ordenadores y 70 millones de usuarios de hornos microondas, y esta cifra aumenta en cientos de millones cada año. La gente no quiere verse incapaz de utilizar ni siquiera las herramientas de comunicación más básicas debido a la radiación de ondas electromagnéticas y no puede aceptar que afecte gravemente a la salud humana en unos pocos años.

En los últimos años, la contaminación por radiación electromagnética ha atraído la atención de países de todo el mundo. Hay numerosos informes sobre los peligros de la radiación electromagnética en el país y en el extranjero ante la investigación de los científicos y una gran cantidad. de datos fiables, ha comenzado la batalla por defender la salud de las personas.

¿Qué tan fuerte es la radiación electromagnética de una computadora? ¿Qué tan dañina es?

El terminal de la computadora es un monitor. Su principio es el mismo que el de un televisor. la corriente de electrones emitida por el tubo de rayos catódicos cuando golpea la pantalla fluorescente, puede convertirse en luz visible. En el proceso, se producirán rayos X que son dañinos para el cuerpo humano. Además, se generarán campos electromagnéticos de baja frecuencia alrededor de los VDT, y la contaminación por radiación de ondas electromagnéticas a largo plazo puede provocar fácilmente glaucoma, ceguera, leucemia, cáncer de mama y otras enfermedades. Según estadísticas incompletas, el 83% de las personas que utilizan frecuentemente el ordenador sienten fatiga ocular, el 63,9% sufre dolores de hombros y espalda, el 56,1% y el 54,4% sufren dolores de cabeza y pérdida de apetito, y otros también padecen trastornos del sistema nervioso autónomo. depresión, psicosis arteriosclerótica y más.

Cómo minimizar el daño de la radiación de la computadora al cuerpo humano, el autor cree que se deben hacer los siguientes puntos:

1 Evite el funcionamiento continuo de la computadora durante mucho tiempo. y presta atención al descanso en el medio. Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 centímetros, de modo que los ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla.

2. Mantener un buen ambiente de trabajo en el interior, como temperatura confortable, aire limpio, concentración adecuada de aniones y concentración de ozono, etc.

3. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. El estudio debe mantenerse ventilado y seco.

4. Utiliza filtros de color en la pantalla fluorescente del ordenador para reducir la fatiga visual. Lo mejor es utilizar filtros de vidrio o plástico de alta calidad.

5. Instalar dispositivos de protección para debilitar la intensidad de la radiación electromagnética.

6. Presta atención a mantener tu piel limpia. Hay una gran cantidad de electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la piel expuesta de la cara y las manos. Con el tiempo, pueden aparecer erupciones, pigmentación e incluso lesiones cutáneas en casos graves.

7. Presta atención a los complementos nutricionales. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a una pantalla fluorescente durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consume y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de la vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Y beba más té, los polifenoles del té y otras sustancias activas del té ayudarán a absorber y resistir las sustancias radiactivas

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Expediente X que revela la “radiación” informática

Como dice el refrán: No hay oro puro. Las computadoras, como producto moderno de alta tecnología y equipo eléctrico, aportan más comodidad, eficiencia y alegría a la vida de las personas, pero también tienen algunos factores adversos que son perjudiciales para la salud humana.

Los peligros ocultos de las computadoras para la salud humana, desde la perspectiva de los tipos de radiación, incluyen principalmente la radiación electromagnética (diversos rayos electromagnéticos y ondas electromagnéticas, etc.), el sonido (ruido) y la luz (rayos ultravioleta). generadas y emitidas por los ordenadores cuando están en funcionamiento, radiación infrarroja, luz visible, etc.) y otras radiaciones "contaminantes".

Desde la perspectiva de las fuentes de radiación, incluyen fuentes de radiación de monitores CRT, fuentes de radiación del chasis y fuentes de radiación de equipos periféricos como parlantes, impresoras y fotocopiadoras. Entre ellos, el principio de imagen del monitor CRT (tubo de rayos catódicos) determina que es difícil eliminar por completo la radiación dañina durante su uso. Porque cuando está funcionando, su cañón interno de electrones de alta frecuencia, su bobina de desviación, su paquete de alto voltaje y sus circuitos periféricos generarán cosas como radiación ionizante (rayos X de baja energía), radiación no ionizante (baja frecuencia, alta -radiación de frecuencia), campo eléctrico electrostático, radiación óptica (incluida la radiación ultravioleta, infrarroja, luz visible, etc.) y otros rayos y ondas electromagnéticas.

El monitor LCD utiliza las propiedades físicas del cristal líquido. Su principio de funcionamiento es completamente diferente al del monitor CRT. Es un monitor "saludable" naturalmente libre de radiación (insignificante) y respetuoso con el medio ambiente, incluidos los de alta calidad. frecuencia, potencia CPU de alta potencia, varias placas con chips principales que integran una gran cantidad de transistores, unidades ópticas, unidades de disquete y discos duros con servomotores CC de alta velocidad, varios ventiladores de refrigeración y transformadores dentro de la fuente de alimentación, etc. Emiten bajas frecuencias al trabajar. Radiación e interferencias de ruido como ondas electromagnéticas. Además, las fuentes de radiación de equipos periféricos como altavoces externos y fotocopiadoras también son "fuentes" que no pueden ignorarse.

Desde la perspectiva del grado de daño, la radiación electromagnética es sin duda la más dañina. Las investigaciones realizadas por expertos médicos nacionales y extranjeros muestran que la radiación electromagnética excesiva y prolongada puede causar daños directos al sistema reproductivo, el sistema nervioso y el sistema inmunológico humanos. Es la principal causa de enfermedades cardiovasculares, diabetes, mutaciones del cáncer y provoca abortos espontáneos. Infertilidad y malformaciones en mujeres embarazadas. Puede afectar directamente el desarrollo de los tejidos corporales y huesos de los menores, provocando una disminución de la visión, la memoria y la función hematopoyética del hígado. En casos graves, puede provocar desprendimiento de retina. Además, la radiación electromagnética también plantea peligros ocultos para la seguridad de la información. Se pueden utilizar equipos receptores de señales especiales para recibirla y descifrarla, lo que provoca fugas de información y pérdidas innecesarias. La radiación electromagnética excesiva también puede interferir con otros equipos electrónicos circundantes, afectando su funcionamiento normal y provocando problemas de compatibilidad electromagnética (EMC).

Por ello, la radiación electromagnética ha sido catalogada por la Organización Mundial de la Salud como la cuarta fuente de contaminación ambiental después del agua, la atmósfera y el ruido. Se ha convertido en un "asesino" invisible que daña la salud humana. La radiación electromagnética se ha convertido en una prioridad absoluta.

Protección

La lanza y el escudo de la salud Plan de contramedidas A

Como dice el refrán: El diablo está tan alto como el Dao. En vista de la nocividad de la radiación electromagnética de las computadoras, las instituciones profesionales y los fabricantes de computadoras pertinentes, nacionales e internacionales, han comenzado muy pronto a trabajar para proteger la radiación de las computadoras. Después de años de esfuerzos, se han formulado una variedad de estándares de certificación estrictos como MPR, TCO, FCC y UL en términos de radiación, ahorro de energía, protección ambiental, ergonomía, etc. para la producción y fabricación de computadoras y otros productos electrónicos. para garantizar que la salud humana no se vea afectada por los daños. Al mismo tiempo, en los últimos años también han surgido los llamados "ordenadores verdes", que ahorran energía, son respetuosos con el medio ambiente y no emiten radiación.

Con respecto al daño de la radiación electromagnética de las computadoras, actualmente se pueden adoptar dos métodos, protección activa y protección pasiva. El método de protección pasiva significa que, además de mejorar el entorno de trabajo y prestar atención a los métodos de uso, se deben adoptar medidas como proporcionar ropa a prueba de radiación, pantallas a prueba de radiación, cortinas a prueba de radiación y vidrios a prueba de radiación al personal que entra con frecuencia en el contacto con las computadoras y su operación se utilizan para reducir o eliminar la radiación electromagnética; el método de protección activa comienza desde la "fuente" de la radiación electromagnética de la computadora: la pantalla, el chasis y otros componentes, y los elimina o protege.

El primero es comprar, es decir, adquirir productos que cumplan con los estándares de "ordenador verde" lanzados al mercado por potentes fabricantes; el segundo es hacer bricolaje, es decir, comprar ordenador "verde"; Accesorios que han pasado varios estándares de certificación para crear tu propia computadora de salud. A continuación nos centraremos en cómo elegir accesorios que cumplan con los estándares de protección radiológica para crear una computadora saludable.

Cuando utilices un ordenador, debes ajustar el brillo de la pantalla. En términos generales, cuanto más brillante sea la pantalla, más fuerte será la radiación electromagnética y viceversa. Sin embargo, no debe ajustarse demasiado oscuro, para no afectar el efecto de visualización debido a un brillo demasiado bajo y causar fatiga ocular fácilmente.

Al utilizar el ordenador, asegúrese de mantener una distancia adecuada con respecto a la pantalla. Cuanto más cerca esté de la pantalla, mayor será la radiación electromagnética que recibirá el cuerpo humano, por lo que es mejor estar a 0,5 M de distancia de la pantalla.

Además, después de utilizar la computadora, la cara absorberá muchas partículas de radiación electromagnética. Lávese la cara con agua limpia a tiempo, lo que reducirá la exposición a la radiación en más del 70%.

Otra opción es beber té

El 83% de las personas que utilizan frecuentemente el ordenador sienten fatiga ocular, y el 64% suele sentir dolor en los hombros y la espalda. Además, muchas personas experimentan lágrimas y dolor. pérdida de apetito, dolor de garganta, tos, opresión en el pecho y otros síntomas, e incluso lentitud en los movimientos y pérdida de memoria.

La radiación informática no sólo perjudica la salud de las personas, sino que también afecta a la calidad y eficiencia del trabajo.

Para las personas que viven una vida estresante y ocupada, la forma más fácil de resistir la radiación de la computadora es beber de 2 a 3 tazas de té verde y comer una naranja todas las mañanas. El té es rico en provitamina A, que puede convertirse rápidamente en vitamina A después de ser absorbida por el cuerpo. La vitamina A no sólo puede sintetizar rodopsina, sino que también permite que los ojos vean las cosas más claramente en la oscuridad. Por lo tanto, el té verde no sólo puede eliminar el daño de la radiación de la computadora, sino también proteger y mejorar la visión. Si no está acostumbrado a beber té verde, el té de crisantemo también puede desempeñar un papel en la resistencia a la radiación de la computadora y en la regulación de las funciones corporales.

La ubicación del ordenador es muy importante. Trate de no dejar que la parte posterior de la pantalla mire a las personas, porque la computadora irradia la radiación más fuerte desde la parte posterior, seguida por los lados izquierdo y derecho, mientras que el frente de la pantalla irradia la más débil. Siempre que las palabras se puedan leer claramente, la distancia debe ser de al menos 50 cm a 75 cm. Esto puede reducir el daño de la radiación electromagnética.

Presta atención a la ventilación interior: investigaciones científicas han confirmado que las pantallas de ordenador pueden producir un carcinógeno llamado dibenzofuranos bromados. Por lo tanto, lo mejor es instalar un ventilador en la habitación donde se coloca la computadora. De lo contrario, preste especial atención a la ventilación cuando navegue por Internet.

Cuidados: La parte más evidente del envejecimiento facial son los ojos, por lo que el cuidado de los ojos es especialmente importante.

Crema de ojos: Tiene un efecto hidratante además de reducir los problemas de ojeras y bolsas de los ojos, también tiene el efecto de mejorar las arrugas y líneas de expresión.

Gel para ojos: el efecto es similar al de la crema para ojos, excepto que la textura similar a un gel es más refrescante cuando se aplica. No sobrecarga la piel cuando se usa durante el día. bolsas y ojeras y calmar los síntomas de la piel de los ojos.

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Las ondas electromagnéticas radiadas causan ocho daños importantes al cuerpo humano :

1. Promoción del cáncer de células

2. Hormonas anormales

3. Pérdida intensa de iones de calcio

4. demencia

5. Embarazo anormal y parto anormal

6. Enfermedad cardíaca hipertensiva

7. Aumento de la alergia a las ondas electromagnéticas. suicidios

Si usa una computadora, debe prestar atención a los siguientes cuatro peligros principales de la radiación de la computadora:!)

1. inmunidad, reproducción y funciones metabólicas. En casos graves, puede inducir cáncer y acelerar la proliferación de células cancerosas en el cuerpo humano. `

2. Las principales manifestaciones que afectan el sistema reproductivo de las personas incluyen la reducción de la calidad del esperma en los hombres, el aborto espontáneo y las malformaciones fetales en las mujeres embarazadas. 2.}N

3. Los efectos sobre el sistema cardiovascular de las personas incluyen palpitaciones, insomnio, trastornos menstruales en algunas mujeres, bradicardia, reducción del volumen sanguíneo cardíaco, arritmia sinusal, leucopenia, deterioro funcional inmunológico, etc. 5S

4. Tiene efectos adversos en el sistema visual de las personas Dado que los ojos son los órganos sensibles del cuerpo humano a la radiación electromagnética, la contaminación excesiva por radiación electromagnética también afectará el sistema visual. Las principales manifestaciones son disminución de la visión y cataratas. Zc=

Los resultados de la última supervisión e inspección nacional de la calidad de los productos informáticos anunciada ayer por la Administración General de Supervisión de Calidad, Inspección y Cuarentena muestran que la radiación electromagnética en las computadoras no se puede ignorar.

La Administración General de Supervisión de Calidad, Inspección y Cuarentena de la República Popular China inspeccionó aleatoriamente productos informáticos de 14 provincias y ciudades, incluidas Beijing, Shanghai, Tianjin, Chongqing, Zhejiang y Hubei, y el pase de muestreo la tasa fue del 72%. Se entiende que los resultados de esta inspección aleatoria muestran que los productos informáticos actualmente en el mercado nacional han mejorado considerablemente en términos de velocidad informática, funciones multimedia y soporte de software y hardware, pero el nivel de calidad de los productos de algunas empresas no es lo suficientemente estable. En esta inspección también se identificaron productos informáticos de empresas conocidas como Stone, HP y Muze como productos de calidad inferior.

Se entiende que el principal problema de calidad descubierto durante esta inspección nacional y verificación aleatoria de la calidad de los productos informáticos es que los indicadores de acoso por radiación y acoso por conducción en compatibilidad electromagnética exceden los estándares. La perturbación por radiación es un tipo de interferencia de ondas electromagnéticas emitida al espacio cuando la computadora está funcionando. Esta interferencia afectará el funcionamiento normal de otros aparatos eléctricos, especialmente los aparatos de alta sensibilidad que afectarán el funcionamiento normal de otros aparatos eléctricos en el mismo. red eléctrica, como las que componen toda la máquina, placas base del sistema, tarjetas gráficas, fuentes de alimentación conmutadas, monitores, teclados, ratones, etc., si no se compran correctamente, provocarán que las perturbaciones por radiación superen el estándar. Durante la inspección aleatoria, se descubrió que algunas empresas no tenían una comprensión suficiente de los estándares, tenían un control de compra de piezas y un control de calidad del ensamblaje de la línea de producción laxos y carecían de los métodos de prueba necesarios, lo que resultaba en una calidad del producto deficiente.

Cuidado con las computadoras que ponen en peligro su salud:

Algunas personas dicen que las computadoras e Internet son herramientas para sobrevivir en el siglo XXI. Las personas que no entienden las computadoras e Internet no podrán sobrevivir en el siglo XXI. nuevo siglo. Por lo tanto, ya sean ancianos canosos o niños pequeños, todo el país está aprendiendo a utilizar ordenadores y navegar por Internet. Sin embargo, dedicarse excesivamente a las operaciones informáticas y navegar por Internet puede ser extremadamente perjudicial para la salud de las personas e incluso poner en peligro la vida de las personas en casos graves. No hace mucho, un joven en el distrito de Xicheng, Beijing, murió repentinamente junto a su computadora después de una discusión con alguien en línea. No se puede dejar de decir que esto es una tragedia. "El cuerpo es la capital de la revolución." Una vez dañada la salud, no importa cuánto se sepa sobre computadoras, cómo navegar por Internet y cómo dominar las herramientas de supervivencia del nuevo siglo, no servirá de nada.

Prevenir el síndrome informático

Las manifestaciones específicas del síndrome informático son dolores de cabeza, insomnio, palpitaciones. Los síntomas incluyen sudoración excesiva, anorexia, náuseas, depresión, pensamiento lento, irritabilidad y fatiga constante.

Los científicos médicos y fisiólogos creen que la causa del síndrome informático es que los componentes importantes de una computadora incluyen un monitor, un teclado y un mouse. Los monitores de computadora son pantallas de alto brillo, parpadeantes y radiantes, que pueden dañar los ojos de las personas; las teclas del teclado están densamente empaquetadas y las superficies de las teclas tienen cierta elasticidad y resistencia. Las pulsaciones prolongadas serán perjudiciales para el usuario. dedos y extremidades superiores cuando usan la computadora Las personas se enfrentan a los periféricos y pantallas de la computadora durante mucho tiempo, y la cantidad de parpadeos disminuye, lo que lleva al síndrome del ojo seco. El uso de computadoras requiere que usted esté erguido y erguido, y la forma de su cuerpo y todo el cuerpo. No debe cambiar si esto continúa durante mucho tiempo, sufrirá dolor de espalda, rectitud de cuello, cabeza hinchada, ojos secos, etc. Malestar general y otros síntomas.

La radiación que se genera cuando los ordenadores están funcionando es perjudicial para el organismo. Hay dos tipos de radiación informática: rayos X de baja energía y radiación de sonido electromagnético de baja frecuencia. Estar en este entorno durante mucho tiempo y descuidar los cuidados médicos necesarios puede provocar trastornos del sistema nervioso central.

El funcionamiento prolongado del ordenador puede provocar estrés mental y psicológico. Debido a que no puede haber errores durante el funcionamiento de la computadora, se requiere un alto grado de concentración y movimientos rápidos y frecuentes de los ojos y los dedos, lo que abruma la fisiología y la psicología de las personas, lo que resulta en insomnio, neurastenia, dolor de cabeza, disminución de la inmunidad y. Incluso inducir algunas enfermedades mentales.

Los fisiólogos también creen que el funcionamiento prolongado de una computadora desalineará los patrones de pensamiento de las personas y provocará un desequilibrio psicológico. Después de todo, comunicarse con una computadora es diferente de comunicarse con humanos. La primera solo necesita emitir comandos correctos, mientras que la segunda también necesita coordinar varias relaciones y resolver varios problemas. Esto hace que sea fácil para las personas que han estado involucradas en operaciones informáticas durante mucho tiempo desarrollar una mentalidad de persistir o darse por vencido, y esto puede extenderse al manejo de relaciones interpersonales, lo que resulta en una "dislocación de la mentalidad". Estas personas tienden a perder la confianza en sí mismas en la vida real y les resulta difícil hacer bien su trabajo, lo que agrava su tensión interior, irritabilidad, ansiedad e inquietud, lo que eventualmente conduce al agotamiento físico y mental y a diversos síntomas físicos y psicológicos.

Para prevenir el síndrome informático, los fisiólogos creen que las personas que operan computadoras durante mucho tiempo deben ajustar su cuerpo y mente, corregir sus pensamientos fuera de lugar y manejar diversas relaciones interpersonales sobre esta base. Fortalecer la conciencia de autocuidado y tomar las medidas preventivas necesarias. Como una preparación adecuada antes del trabajo, un descanso adecuado durante el trabajo, una relajación adecuada después del trabajo y ejercicio físico regular. Coordine desde el punto de vista nutricional y coma más alimentos ricos en vitaminas y proteínas. Realice exámenes físicos periódicos y pruebas autofisiológicas para identificar problemas y realizar ajustes inmediatos para aliviar los síntomas relevantes.

Preste atención a proteger sus ojos, mire a menudo de lejos, parpadee, cierre los ojos y descanse tranquilamente durante la operación, y haga más entrenamiento y ejercicios oculares.

Cuidado con la adicción a Internet

Debido al creciente número de adicciones a Internet en países extranjeros, se han abierto clínicas de enfermedades informáticas en muchos lugares. El recién publicado "Chicago Tribune" hizo esta pregunta a los usuarios de Internet: ¿Se siente irritable e incómodo si no "navega" en Internet? ¿Originalmente planeaba navegar por Internet sólo durante 15 minutos, pero terminó gastando más de eso? ¿2 horas? ¿Tu factura telefónica mensual se está alargando? Si respondió "sí" a lo anterior, debe tener tendencias de adicción a Internet.

Los adictos a Internet tienen principalmente los siguientes síntomas: están extremadamente excitados después de navegar por Internet y lo disfrutan sin cesar, utilizan Internet durante mucho tiempo para obtener satisfacción psicológica, no pueden controlar su comportamiento después de navegar por Internet, o utiliza Internet para escapar de la realidad y, a menudo, aparece Ansiedad, depresión, indiferencia en las relaciones interpersonales, cambios de humor, irritabilidad, etc., para ocultar a familiares y amigos que es un "error de Internet" cada vez que pasa más tiempo en línea del planeado originalmente; e incluso deambular en un entorno ilusorio toda la noche y durante el día Cuando trabajan, tienen sueño y no tienen ningún interés en la vida real cuando no navegan por Internet, sus dedos seguirán moviéndose y, en casos graves, todo el cuerpo temblará; , convulsiones y objetos se romperán; incluso tendrán que comer y dormir solo para sobrevivir; algunas personas sufren de depresión. Era demasiado profunda para salir y finalmente se embarcaron en el camino del suicidio.

Quienes utilizan Internet deben prestar atención a mantener una vida normal y regular; tener un entretenimiento moderado y no obsesionarse demasiado; el tiempo en línea no debe ser demasiado largo, generalmente de 1 a 2 horas; y se debe prestar especial atención a mantenerse alejado de todos los programas pornográficos y violentos. Se recomienda a los adultos frágiles que no utilicen Internet. Los niños y adolescentes se encuentran en un período de crecimiento y desarrollo, y los padres deben prestar más atención para supervisarlos y controlarlos estrictamente para evitar convertirse en víctimas de la adicción a Internet.

El mouse daña la salud de las manos

Es posible que cientos de millones de usuarios de computadoras no sepan que un mouse barato puede causar que sus manos sufran lesiones por "lesiones por esfuerzo repetitivo", y esos casos están en aumento. el ascenso a nivel mundial.

Cualquiera que utilice un ratón puede sufrir "lesiones por esfuerzos repetitivos" en las manos, advierten los expertos. Los primeros síntomas incluyen cansancio o entumecimiento de las manos, un chasquido en los dedos o las articulaciones de la muñeca y hormigueo en los dedos.

Pascarelli, un experto de Washington que estudia las lesiones por tensión repetitiva en las manos, dijo: "Se puede decir con certeza que es más probable que el mouse cause daño a las personas que el teclado". , se ven obligados a utilizar una zona concentrada repetidamente. Además, para soportar el ligero movimiento del ratón, los ligamentos de la muñeca también se tensan fácilmente, lo que provoca tendinitis.

El "trackball", que se dice que es más adecuado para la mano que un ratón, en realidad obliga a la muñeca y a algunos dedos a realizar movimientos antinaturales repetidos, mientras que al mismo tiempo provoca un movimiento insuficiente de la otra mano. músculos. Pascarelli dijo: "No podemos encontrar ningún mouse o control deslizante que pueda usarse durante mucho tiempo sin dañar la salud".

Esta es sin duda una muy mala noticia para los usuarios de computadoras. Hoy en día, tanto los sistemas operativos Microsoft Windows como Apple Macintosh son sistemas gráficos y la dependencia de las personas del mouse aumenta día a día. Para evitar lesiones, los expertos creen: "El mejor método actualmente es utilizar una variedad de dispositivos de entrada diferentes".

Los niños deben tener cuidado al aprender a usar la computadora

Los expertos han descubierto que porque Muchos padres no quieren que sus hijos pierdan en la línea de salida y les permiten aprender a usar computadoras desde muy temprano. Incluso en el jardín de infantes, muchos padres apoyan a sus hijos en el aprendizaje de computadoras. Sin embargo, si a los niños antes de la pubertad se les permite usar computadoras solos durante mucho tiempo, no solo tendrá beneficios, si no se maneja adecuadamente, dejará una serie de daños, afectará a la salud. El pensamiento y los sentimientos de los niños. La vida crea obstáculos. El daño causado afecta la vida del niño.

Este problema se produce principalmente porque una vez que los niños se vuelven adictos a las computadoras, pueden pasar varias horas al día jugando con ellas, lo que provoca que les duelan los ojos, las muñecas, los brazos y la espalda, y también puede Resultan de una mala postura al sentarse y afectan el desarrollo normal de los huesos.

Los ordenadores de la escuela o del hogar suelen estar diseñados para adultos. Cuando los niños se sientan ante el escritorio del ordenador, a menudo tienen que estirar el cuello para ver las palabras o los gráficos en la pantalla. Además, la silla no cabe y tienen que encorvarse para presionar las teclas. Si pasas mucho tiempo frente al ordenador haciendo los deberes o jugando, es más probable que surjan problemas. El problema más grave es la mala postura. Con el tiempo, sus cuerpos se deforman y provocan dolores en la columna, las muñecas y los músculos del cuello y la espalda.

Un informe de la Administración Federal de Seguridad y Salud Ocupacional de EE.UU. señala que 650.000 personas empleadas en Estados Unidos se ven afectadas cada año por el uso inadecuado o excesivo de los ordenadores, y la mayoría de estas personas se quejan a menudo de dolores de cuello , dolor de espalda y muñeca. Ya ha ocurrido una exposición infantil dañina a equipos informáticos defectuosos. Los padres deben decirles a sus hijos que presten especial atención a su postura al sentarse. Después de estar sentados durante mucho tiempo, deben ponerse de pie, estirar los brazos, los dedos y mover el cuerpo para eliminar la fatiga.

Los psicólogos señalan que el estilo de pensamiento lógico de las personas está formado por el vocabulario, el lenguaje, la experiencia, etc. Los niños en el período de desarrollo adolescente "juegan" solos en la computadora durante mucho tiempo. El pensamiento simbólico de la computadora dominará su forma básica de pensar, y el pensamiento simbólico fragmentado de la máquina reemplazará la capacidad de pensamiento lógico humano. La memoria es diferente de la comprensión. La memoria simplemente guarda lo que ya está en el cerebro, mientras que la comprensión significa hacer todo suyo. Los niños que usan computadoras durante mucho tiempo pierden la memoria activa para una comprensión profunda. Las computadoras no pueden resolver todos los problemas. Los niños pasan tiempo con las computadoras demasiado temprano y están demasiado apegados a ellas, lo que no favorece la capacidad de los niños para vivir de forma independiente. La información en la computadora no se puede eliminar de lo falso para conservar lo verdadero. El contenido pornográfico en Internet internacional es muy dañino para los niños, y los niños que solo se llevan bien con las computadoras no son buenos para comunicarse con los demás.

Es necesario reducir los daños que causa el uso del ordenador a los niños, para que los niños puedan crecer sanos tanto física como mentalmente. Los padres deben utilizar computadoras con sus hijos, brindarles la orientación necesaria y comunicarse con ellos.

¿Cómo proteger tus ojos después de estar mucho tiempo conectado?

Un plan llamativo para los usuarios de ordenadores

Muchas personas se sientan frente al ordenador , ya sea que estuvieran chateando en línea, jugando o estaba lidiando con documentos oficiales, y a menudo me sentaba allí durante varias horas. Una vez que terminó, descubrí que no solo me dolía la espalda, sino que también mis ojos se cansaban y. doloroso. Además, el aire acondicionado de la habitación a menudo hace que los ojos se sequen y se enrojezcan inconscientemente. Si la fatiga no mejora, a la larga no solo habrá cambios en la apariencia, como ojeras y globos oculares blancos cubiertos de ojos inyectados en sangre, sino que también se producirán cambios en la apariencia, como ojeras y globos oculares blancos cubiertos de ojos inyectados en sangre. Además, los ojos se enrojecerán después de mucho tiempo. Puede causar pérdida de visión, falta de coordinación del nervio óptico y otros problemas. Entonces, ¿cómo pueden los usuarios de computadoras proteger sus ojos?

Es mejor tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos al usar una computadora, leer un libro o decir la hora, levantarse y caminar, o Mire por la ventana. Preste atención al alargamiento de su visión de cerca.

Buenas estrategias para el mantenimiento de los ojos

1. Beber más agua: Especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, se debe prestar especial atención a la reposición de agua, lo que puede mejorar la sequedad de los ojos. mucosa ocular.

2. Gotas para los ojos, solución salina normal y lágrimas artificiales: las personas que usan lentes de contacto suelen recurrir a estas gotas para los ojos para proteger sus ojos; algunas personas también las compran en las farmacias para prevenir la sequedad ocular. gotas, pero debe prestar atención a la fuente de las gotas. Es mejor que las recete un médico, que es más seguro. Debido a que la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales contienen conservantes o bactericidas para facilitar su almacenamiento, la mayoría de las personas no deberían tener muchos problemas para usarlos, pero si usted tiene una constitución alérgica, es difícil saberlo.

3. Compresas frías y calientes: Cuando tus ojos estén cansados, puedes usar compresas de hielo y compresas calientes alternativamente para calmar los ojos, pero no permitas que el hielo golpee o presione los globos oculares. para compresas calientes, que no deben exceder los 5 minutos a la vez, se pueden usar para girar los ojos hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha. Hacerlo varias veces puede promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos. sobre la mejora de las ojeras provocadas por el cansancio.

4. Normalmente puedes comer más alimentos que contengan betacaroteno: zanahorias, papayas, calabazas, verduras, etc. Algunas personas preparan té de baya de goji o té de semillas de casia en la oficina, que son muy útiles para la vista.

Masaje sencillo

a. Frote las palmas de ambas manos hasta que se calienten. Cúbrase los ojos con las palmas calientes y mueva los globos oculares hacia arriba, abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha.

b. Cierra los ojos, presiona suavemente los dedos índices de ambas manos a lo largo del hueso de la ceja hasta las sienes y presiona un poco más fuerte en las sienes. Luego presione la cuenca inferior del ojo desde la sien hasta la unión con el puente de la nariz.

C． Cierra los ojos y frota tus dedos índices hacia arriba y hacia abajo a lo largo del puente y los lados de la nariz. Y presione firmemente con el dedo índice en las depresiones a ambos lados de la nariz.

Si utilizas el ordenador con frecuencia, también puedes aprovechar tu tiempo de descanso para darte un masaje, que también es útil para la fatiga ocular.