¿Cómo reparar la pelvis después del parto? ¿Es posible visitar la bahía de Guanghan Miyue?

Uso de un cinturón pélvico

El cinturón pélvico es actualmente un método más práctico para reparar la pelvis. Ejerce presión hacia adentro sobre la pelvis mediante efectos físicos. Mientras fija la pelvis, también puede encoger el vástago femoral para prevenir la dislocación pélvica. La cintura pélvica puede ayudar a las madres a encogerse de 2 a 3 centímetros. Esto es sólo una predicción científica. De hecho, para lograr este efecto, es necesario utilizar cinturones correctores durante mucho tiempo. Se recomienda comenzar a utilizar el cinturón pélvico dos o tres días después del parto y luego utilizarlo una vez que la herida haya cicatrizado tras la cesárea. Debe usarse más de 8 horas al día durante aproximadamente medio año.

Pérdida de peso científica

Aumentar de peso durante el parto posparto hará que la capa de grasa se espese, se vea hinchada y afecte la curva general del cuerpo. Después de dar a luz, estará sana y delgada, su cintura y abdomen serán más delgados y sus caderas no se verán tan anchas.

3. Es necesario un ejercicio correcto.

Entrenamiento vertical

El entrenamiento vertical no sólo tiene la función de cerrar la pelvis, sino que también es adecuado para cerrar la vagina después del parto. Párese con las piernas de forma natural, apriete los glúteos, junte los muslos, gire las rodillas hacia afuera para mantenerlas firmes y luego contraiga los músculos del esfínter vaginal y anal. La persistencia a largo plazo puede encoger la vagina y promover la recuperación pélvica.

Entrenamiento horizontal

Túmbate naturalmente en la cama, estira las piernas y vuela fuera de la cama. Coloque las manos en el borde de la cama para mayor estabilidad y evitar resbalones. Junta las piernas y levanta lentamente la parte superior del cuerpo. Puedes bajar la dificultad inicialmente y mantenerlos a 90 grados. Intenta permanecer ahí por un tiempo y luego suéltalo lentamente.