¿Qué es el pentatlón moderno en los Juegos Asiáticos?

El pentatlón moderno de los Juegos Asiáticos es ecuestre, esgrima (espada), tiro, natación y carrera.

1. Ecuestre

Un tipo de competición entre humanos y animales que requiere que los jinetes y los caballos pasen por muchos años de entrenamiento para demostrar elegancia, coraje, agilidad y velocidad en el campo. .

2. Esgrima (Espada)

Uno de los deportes de espada, los atletas sostienen una delgada espada de acero elástica en una mano, usan máscaras y ropa prescrita y compiten en un lugar rectangular. en. El ganador se decide según el tiempo prescrito y el número de espadas golpeadas (cortadas).

3. Tiro

El tiro es un evento competitivo en el que las armas apuntan a objetivos. Las competiciones internacionales incluyen pruebas individuales para hombres y mujeres, así como pruebas por equipos.

4. Natación

La natación es una habilidad en la que las personas flotan hacia arriba bajo la flotabilidad del agua y dependen de la flotabilidad para mover sus extremidades con regularidad y hacer que el cuerpo se mueva regularmente en el agua. .

5. Correr

Correr es un cómodo método de ejercicio físico diario y una forma eficaz de respiración aeróbica.

Precauciones para los juegos deportivos:

1. Observar las reglas del campo y obedecer las instrucciones de despacho. Este es el requisito básico para garantizar la seguridad.

2. Si no hay eventos de competencia, no caminar ni jugar en el estadio para observar la competencia en el lugar designado para evitar lesiones por lanzamiento de peso, jabalina, etc., y evitar colisiones con los participantes. en la competencia.

3. Realizar actividades preparatorias antes de participar en la competición para permitir que el cuerpo se adapte a la competición.

4. Durante el tiempo de espera previo a la competición, debes prestar atención a tu salud.

5. No comer en exceso ni beber demasiada agua antes del partido. Media hora antes del partido, podrás comer un poco de chocolate.

6. Después del juego, no parar y descansar inmediatamente, sino continuar realizando actividades relajantes, como correr.

7. Después de un ejercicio extenuante, no beba mucha agua, no ingiera bebidas frías ni se dé una ducha fría inmediatamente.

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