¿Qué verduras eliminan mejor el calor?

1. Algas

Las algas son de sabor salado y de naturaleza fría. Es un alimento desintoxicante ideal para reducir la flema, reducir la inflamación, aliviar el asma, desintoxicante y laxante. El quelpo no sólo ayuda a eliminar el calor acumulado en el cuerpo, sino que también puede hacer frente al agotamiento físico provocado por la sudoración excesiva. Los diversos nutrientes contenidos en las algas marinas pueden ayudar a reducir la presión arterial y la viscosidad de la sangre, lo que es de gran beneficio para las personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Arroz salvaje

El arroz salvaje es una verdura especial en mi país, junto con el escudo de agua y la lubina, se le conoce como los "Tres platos famosos de Jiangnan". Por su textura fresca y sabor dulce, se considera una buena verdura. El arroz salvaje es de naturaleza dulce y fría, suave y picante. No sólo puede ser un diurético y eliminar el agua, ayudar en el tratamiento del edema de las extremidades y la dificultad para orinar, sino que también puede eliminar el calor, aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Sofreír con un poco de tocino y arroz salvaje, el sabor quedará más fragante.

3. Raíz de loto

La raíz de loto es un tesoro porque es de naturaleza dulce y de sabor plano. Puede eliminar el calor, aliviar el calor interno, humedecer los pulmones y aliviar la tos. . La raíz de loto tiene un alto valor nutricional, es rica en hierro, calcio y otros oligoelementos. También es rica en proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos evidentes en la reposición del qi y la sangre y en la mejora de la inmunidad humana. Por lo tanto, la medicina china dice: "Nutre principalmente el medio, nutre la mente y repone el qi y la fuerza". Además, la raíz de loto contiene una gran cantidad de ácido tánico, que tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos y puede usarse para detener el sangrado. La raíz de loto también puede enfriar y dispersar la sangre. La medicina tradicional china cree que la raíz de loto puede detener el sangrado sin dejar estasis sanguínea. Es una buena terapia alimentaria para la enfermedad febril.

4. Pepino

El pepino tiene efectos obvios de eliminar el calor y desintoxicar, desintoxicar y nutrir la piel, producir fluidos corporales y calmar la sed. El ácido del pepino puede promover el metabolismo del cuerpo y eliminarlo. toxinas. El ácido propilenglicol contenido en el pepino puede inhibir la producción de grasa, mientras que la celulosa puede favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol, logrando el propósito de adelgazar y fortalecer el organismo.

5. La col

La col china es ligeramente fría y dulce. Tiene las funciones de nutrir el estómago y favorecer la producción de líquidos, aliviando la irritabilidad y saciando la sed, la diuresis y la defecación, despejando. Calor y desintoxicante Es adecuado para algunas personas con tos con calor pulmonar y estreñimiento. La fibra del repollo no solo puede hidratar los intestinos y promover la desintoxicación, sino que también promueve la absorción de proteínas animales por parte del cuerpo. El repollo chino contiene proteínas, múltiples vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. La función también es útil para perder peso y culturismo.

6. Apio

El apio es una variedad de apio, y sus efectos conservantes de la salud son similares a los del apio. El apio es de naturaleza dulce, amarga y fresca. Regresa a los meridianos de los pulmones, el estómago y el hígado. Tiene los efectos de calmar el hígado, eliminar el calor, disipar el viento y eliminar la humedad. Tiene buenos efectos curativos sobre la sangre alta. presión, mareos, dolor de cabeza, ojos rojos, ántrax, etc. Aunque el apio tiene efectos sobre la salud similares a los del apio, debido a que el apio es una especie extranjera, su contenido de fibra dietética es incluso menor que el del apio chino. Si las personas tienen heces secas y estreñimiento debido a la sequedad excesiva en otoño, comer más apio puede ayudar a aliviar el estreñimiento. .

7. Lechuga

La lechuga es fresca y deliciosa, y tiene buenos efectos desintoxicantes y eliminadores de incendios. La lechuga tiene un sabor fresco y ligeramente amargo, que puede estimular la secreción de enzimas digestivas y tiene importantes efectos desintoxicantes y extintores de incendios. La lechuga tiene los efectos de eliminar el calor y resolver la flema, purgar el fuego y desintoxicar, beneficiar el qi y ensanchar el pecho. Es eficaz para personas con calor molesto en el pecho y el diafragma, tos con flema excesiva, epigastrio congestionado, falta de comida. obstrucción de la lactancia y dificultad para defecar y defecar. También es eficaz para los niños. Desempeña un papel para ayudar a que los dientes crezcan y reemplacen los dientes.