La diferencia entre el aceite de linaza y el aceite de oliva
¿Cuál es la diferencia entre el aceite de oliva y el aceite de linaza?
Si vives en el norte, entonces el aceite de linaza es una buena opción. El aceite de linaza también contiene VE, que es una A. potente y eficaz eliminador de radicales libres, tiene efectos antienvejecimiento y antioxidantes, al mismo tiempo, el aceite de linaza es el mejor aceite comestible para los pacientes con diabetes en comparación con el aceite de oliva, muchas personas lo prefieren además de usarlo; Para el cuidado de belleza externo, en términos del efecto de nutrir el cerebro y reducir la presión arterial alta, el aceite de linaza es mejor que el aceite de oliva, porque el aceite de oliva no aumentará la carga cardiovascular y cerebrovascular, pero no la reducirá, mientras que el aceite de linaza. No aumentará la carga sobre los órganos cardiovasculares y cerebrovasculares. El rico ácido linolénico en el aceite de semilla puede descomponerse y eliminar parte del colesterol en los lípidos sanguíneos, y se conoce como un eliminador de vasos sanguíneos. El aceite de linaza se elabora a partir de la linaza. semilla de lino Pertenece a la familia Linaceae y también se conoce como lino. Se originó en la región del este de la India cuando Zhang Qian de la dinastía Han estaba en una misión en las regiones occidentales, trajo el lino a China a través de la seda. Camino. Se plantó principalmente en el área de Xiongnu en los viejos tiempos. Era un área donde se reunía el "pueblo Hu", de ahí el nombre.
El aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados - ácido oleico, así como en vitamina A, vitamina B, vitamina D, vitamina E, vitamina K y antioxidantes. El aceite de oliva se considera el más adecuado para la alimentación humana entre los aceites descubiertos hasta el momento. La característica más destacada del aceite de oliva es que contiene una gran cantidad de ácidos grasos monoinsaturados. Además de suministrar energía térmica al cuerpo humano, los ácidos grasos monoinsaturados también pueden ajustar la proporción de colesterol unido a lipoproteínas de alta y baja densidad en el plasma humano, aumentar el nivel de lipoproteínas de alta densidad HDL (colesterol bueno) y reducir el colesterol de baja densidad. Lipoproteína LDL (colesterol bueno) en el cuerpo humano (colesterol malo), evitando así el exceso de colesterol en el cuerpo. Por lo tanto, para las personas que están acostumbradas a comer carne y tienen una ingesta excesiva de ácidos grasos saturados y colesterol, elegir aceite de oliva como aceite de cocina puede ejercer eficazmente su función hipolipemiante en sangre, previniendo así la aparición de hiperlipidemia, hígado graso y protección del corazón. ayuda a reducir el riesgo de enfermedades propias de la riqueza, como hipertensión, enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares. De los dos, el aceite de linaza es mejor.