¿Cuáles son los síntomas del exceso de humedad en el cuerpo? ¿Cómo eliminar la humedad?

Al hablar con la gente sobre problemas de salud en la vida, encontrará que un problema de salud que muchas personas tienen es el exceso de humedad en el cuerpo. Entonces, ¿cuáles son las manifestaciones y síntomas del exceso de humedad en el cuerpo? ¿Cómo deshacerse de la humedad? A continuación, ¡echemos un vistazo a la cultura de la salud en este tema!

Síntomas de mucha humedad en el cuerpo

Observa el estado mental

Después de una noche de descanso, si te sientes con energía después Si te despiertas por la mañana cien veces, entonces significa que la calidad de tu sueño es muy buena, pero si te sientes mareado, apático, sientes opresión en el pecho, tu cuerpo se siente particularmente cansado y tus extremidades se sienten pesadas o incluso dolorosas, entonces es Es probable que esté sufriendo de humedad.

Mira la piel

El cabello de la mayoría de las personas normales es brillante y seco. Si hay demasiada humedad en el cuerpo, el cabello estará grasoso y la cara también se verá grasosa. Las personas con mucha humedad, ya sea en invierno o en verano, suelen tener el rostro graso, poco agradable al tacto, y suelen sufrir problemas en la piel como eczema y tinea pedis.

Observar el recubrimiento de la lengua

Observando el estado de la lengua, también podemos reflejar el estado actual de nuestro cuerpo. Al cepillarse los dientes por la mañana, puede mirarse la lengua en el espejo. La lengua de una persona normal es de color rojo claro, con una capa de lengua en la superficie, si la lengua es espesa y seca, está moderadamente húmeda. Acompañado de amargura en la boca y mal aliento, habrá dientes fríos en ambos lados de la lengua, lo que significa que la humedad en el cuerpo es relativamente pesada. La forma más precisa de observar la saburra de la lengua es cuando te levantas por la mañana.

Mira las heces

Cuando defecas, también puedes mirar tu situación de defecación si las heces no están formadas y siempre se pegan al inodoro, lo que dificulta su descarga. abajo, esto también se debe a la humedad en el cuerpo.

Cómo eliminar la humedad

1. Mantenga un ambiente de vida seco

Utilice la función de deshumidificación de un deshumidificador o aire acondicionado para Elimina la humedad de tu hogar. Limpia el aire y crea un ambiente de vida seco para ti.

2. Deshumidificación por ejercicio

La forma más saludable y cómoda de deshumidificar es hacer ejercicio. El sudor después del ejercicio contiene humedad en el cuerpo, por lo que las personas con mucha humedad deben hacer más ejercicio. , especialmente en verano.

3. Remojar los pies en agua caliente

Remojar los pies en agua caliente también puede inducir la sudoración y también puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo.

4. Ventosas

El método más tradicional de deshumidificación física en mi país son las ventosas que no solo eliminan la humedad, sino que también dragan los meridianos y eliminan. La estasis, la desintoxicación y la purga de la fiebre, por supuesto, deben ser realizadas por profesionales.

5. Terapia dietética para fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

Los alimentos que fortalecen el bazo incluyen pato, carpa cruciana, panceta de cerdo, zanahorias, ñame, manzanas y semillas de gorgona; que eliminan la humedad incluyen los frijoles rojos, la cebada, el melón de invierno, el ñame, la lechuga, etc. Los amigos con mucha humedad o deficiencia de bazo pueden comer más de estos alimentos.