Qué comer después de dar a luz, consejos para aclarar y eliminar las pecas y cómo recuperar el vientre flácido después del parto.
Cuando las mujeres están embarazadas, comenzarán a tener algunas manchas del embarazo en la cara, por lo que después de dar a luz, aquellas madres que aman la belleza definitivamente harán todo lo posible para realizar algunas operaciones rápidas de eliminación de manchas. Por supuesto, también es muy importante cómo elegir el método para eliminar las pecas después del parto. Entonces, ¿cuáles son algunos consejos para aclarar y eliminar las pecas después de dar a luz?
Qué comer después del parto para ayudar a reducir las pecas
1. El kiwi es una fruta agridulce y de buen sabor. Además de ser delicioso, el kiwi contiene vitamina C, que puede restaurar los pigmentos claros y prevenir eficazmente la formación y deposición de manchas, haciendo que la piel sea blanca, tierna y suave.
2. Tomates. Mucha gente ama los tomates. Este tipo de alimento puede desempeñar un muy buen papel en la eliminación de las pecas. Contiene mucho pigmento de tomate y vitamina C, que pueden evitar que la melanina se deposite en la piel, por eso a muchas mujeres les gusta mucho comerlo.
3. Soja. La soja contiene una gran cantidad de vitamina E, que puede reducir eficazmente los radicales libres, prevenir el envejecimiento de la piel y reducir eficazmente la formación de manchas oscuras.
4. Consejos para eliminar las pecas con la medicina tradicional china: Mascarilla quitapecas de Ginkgo
Materiales: Ginkgo, Caoguo y Frijoles Negros
Preparación: Dos liang de cada uno Ginkgo y Caoguo, uno o dos frijoles negros. Muele la medicina china hasta convertirla en polvo y divídela en 30 minutos.
Modo de uso: Después de levantarse cada mañana, agregue la fórmula de la medicina china sobre el edema de la cara y luego lávese la cara. Aplique crema hidratante después de lavarse la cara. Si lo mantienes durante un mes, tu piel se volverá más clara.
5. Mascarilla eliminadora de pecas Tremella
Material: 5 gramos cada uno de Tremella fuciformis, Astragalus membranaceus, Angelica dahurica, Poria cocos y Polygonatum odorifera. Preparación: Muela los ingredientes anteriores hasta obtener un polvo fino, agregue 5 gramos de harina y mezcle con agua. Uso: Aplicar en la cara durante 30 minutos cada vez para nutrir la piel. Poria cocos puede eliminar las pecas (tenga en cuenta que las mujeres con inflamación de la piel deben usarla con precaución).
Cómo volver a la normalidad tras el vientre flojo tras el parto
1. Bebe más agua para desintoxicarte tras el vientre flojo tras el parto.
Si quieres solucionarlo. Para liberar el vientre después del parto y restaurar rápidamente la elasticidad, se recomienda beber más agua. Beber más agua no solo puede evitar trastornos gastrointestinales, sino también expulsar las toxinas del cuerpo a tiempo, activar la regeneración de las células epidérmicas de la piel y acelerar la sangre. Circulación y ayuda a la piel a restaurar la firmeza y elasticidad.
2. Consume menos azúcar si tienes la barriga floja tras el parto.
Durante el periodo de recuperación posparto, además de prestar atención a un adecuado ejercicio, también debes controlar las calorías de los alimentos. Mezcle los alimentos de forma equilibrada y sepa cómo controlar su dieta. La cantidad puede controlar eficazmente el peso. Comer menos alimentos ricos en azúcar puede evitar que se acumule una gran cantidad de grasa en el abdomen y se agrave la laxitud abdominal. Se recomienda comer alimentos con alto contenido de fibra, como huevos, tofu y soja. ¡Estos alimentos contienen varios aminoácidos y no harán que la gente sienta hambre fácilmente!
3. vida diaria. Forma del cuerpo. Preste más atención a sus posturas de pie y sentado. Al estar de pie, trate de mantener el abdomen hacia dentro y el pecho hacia arriba, y no sujete el pecho ni la joroba. Al sentarse, tenga cuidado de no cruzar las piernas ni sentarse de lado. Luego puedes darle a tu barriga un masaje de besos con las manos todos los días, que no sólo ayuda a desintoxicar el cuerpo, sino que también favorece la contracción y recuperación de la barriga.