¿Qué es la depresión? ¡4 formas de ayudarte a tratar la depresión!

¿Qué es la depresión? ¡4 formas de ayudarte a tratar la depresión!

En la vida diaria, también debemos prestar atención a las condiciones psicológicas. Solo cuando nuestra psicología esté relativamente sana, nuestro cuerpo estará más sano y será más propicio para la vida y el trabajo. la gente sufrirá de depresión. Entonces, ¿qué es la depresión? Hoy te enseñaremos algunos métodos para tratar la depresión.

¿Qué es la depresión?

La depresión, también conocida como trastorno depresivo, es el principal tipo de trastorno del estado de ánimo, con un bajo estado de ánimo significativo y persistente como característica clínica principal.

Clínicamente se puede observar que el estado de ánimo deprimido no es proporcional a la situación. La depresión puede variar desde el mal humor hasta el dolor, la baja autoestima y la depresión, e incluso puede haber pesimismo y cansancio del mundo. pueden ser intentos o conductas suicidas; incluso se produce estupor; en algunos casos se presentan síntomas evidentes de ansiedad y agitación motora.

En casos graves, pueden aparecer síntomas psicóticos como alucinaciones y delirios. Cada ataque dura al menos 2 semanas o incluso varios años. La mayoría de los casos tienen tendencia a ataques recurrentes. La mayoría de los ataques pueden aliviarse y algunos pueden tener síntomas residuales o volverse crónicos.

Causas de la depresión

1. Genética: La depresión está estrechamente relacionada con los antecedentes familiares. Los estudios han demostrado que si uno de los padres sufre de depresión, la probabilidad de tener un hijo con la enfermedad es del 25%; si ambos padres están deprimidos, la probabilidad de que el niño contraiga la enfermedad aumenta al 50-75%.

2. Desencadenantes ambientales: Los acontecimientos estresantes de la vida y los sentimientos de pérdida también pueden inducir depresión, como la viudez (especialmente las personas mayores viudas, casi el 80 al 90% de las personas sufrirán esta enfermedad), el divorcio, el trabajo. pérdida, crisis financiera, pérdida de salud, etc.

3. Factores farmacológicos: para algunas personas, el uso prolongado de ciertos medicamentos (como algunos medicamentos para la hipertensión arterial para tratar la artritis o la enfermedad de Parkinson) puede causar síntomas de depresión.

4. Enfermedad: Los pacientes que padecen enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer y enfermedad de Alzheimer tienen más probabilidades de sufrir depresión.

5. Personalidad: La inferioridad, la culpa, el pesimismo, etc. son más susceptibles a la depresión.

6. Tabaquismo, alcoholismo y abuso de drogas: en el pasado, los investigadores creían que los pacientes con depresión dependían del alcohol, la nicotina y las drogas para aliviar su depresión. Pero una nueva investigación muestra que el uso de estas cosas en realidad puede desencadenar depresión y ansiedad.

7. Dieta: La falta de ácido fólico y vitamina B12 puede provocar síntomas de depresión.

Síntomas de la depresión

“Dolor interno y alegría externa”. Este tipo de paciente no tiene anomalías en la apariencia, la apariencia, la conversación, etc., lo que da a las personas una ilusión de felicidad y optimismo, pero si se realiza un examen mental en profundidad y pruebas psicológicas, se encontrará que el paciente es doloroso y pesimista; , pensar demasiado, tener baja autoestima y ser negativo. Puede producirse incapacidad para aliviar el estrés físico y mental, deterioro mental, insomnio severo y persistente y diversas molestias físicas. Estos pacientes suelen tener malestares físicos inexplicables que no pueden eliminarse tomando medicinas chinas y occidentales o tomando vacaciones para recuperarse, entretenerse, beber, etc.

La función social disminuye. Los estudiantes de universidades, escuelas intermedias y escuelas primarias sufrirán diversos síntomas de discapacidad de aprendizaje, siendo las dificultades de aprendizaje los síntomas principales. Si sus calificaciones bajan repentinamente, no puede escuchar, no puede aprobar exámenes y sus mayores lo confunden con problemas ideológicos, los directores de fábrica, los gerentes y los trabajadores administrativos caerán repentinamente en un estado pasivo de impotencia. y no poder realizar su trabajo originalmente muy calificado.

Aparecen trastornos del sueño persistentes y duraderos con el insomnio como núcleo, que no pueden aliviarse sin un tratamiento antidepresivo o sin comprender la naturaleza de la depresión.

Los síntomas más típicos: mal humor, pérdida de interés y placer, cansancio fácil, etc. que se prolongan más de dos semanas o incluso meses sin motivo alguno.

Cómo tratar la depresión

1. Psicoterapia interpersonal

Psicoterapia interpersonal Este método de psicoterapia para la depresión se utiliza principalmente para tratar la etapa aguda de la depresión en adultos. síntomas depresivos y mejorar algunos problemas sociales de los pacientes deprimidos.

2. Método de musicoterapia

Uno de los métodos de psicoterapia más populares para la depresión es la musicoterapia.

El sistema límbico del cerebro y la estructura reticular del tronco encefálico desempeñan un papel regulador importante en los órganos internos y las funciones corporales humanas, y la música puede tener un impacto directo o indirecto en estas estructuras neuronales.

3. Autotratamiento del paciente

De hecho, para el tratamiento de la depresión, si encontramos que alguien de nuestro entorno presenta este síntoma, debemos realizar un diagnóstico oportuno y ser prácticos. Métodos de tratamiento, entre los cuales el autotratamiento de la depresión es un método de tratamiento más eficaz.

4. Psicoterapia de apoyo

La psicoterapia de apoyo se refiere al uso razonable de la persuasión, el estímulo, la simpatía, el consuelo, el apoyo y el tratamiento por parte del personal médico del estado mental del paciente durante el proceso médico. Los métodos como la comprensión y la tranquilidad pueden eliminar eficazmente las malas emociones del paciente y ponerlo en el mejor estado psicológico para el tratamiento, garantizando así el buen progreso del tratamiento y la pronta recuperación de la enfermedad. Nuestra salud mental es muy importante, por eso cuando descubrimos que podemos tener algunos problemas psicológicos, debemos prestar atención y hacer ciertos ajustes. Los métodos presentados anteriormente son de gran beneficio para todos a la hora de ajustar su propia psicología. es grave, se debe buscar ayuda de un médico para aliviar la afección lo antes posible.