Cómo calcular la calculadora en línea del porcentaje de grasa corporal
La fórmula para calcular el porcentaje de grasa corporal de mujeres adultas: parámetro a = circunferencia de la cintura (cm) × 0,74; parámetro b = peso (kg) × 0,082 + 34,89 peso de grasa corporal (kg) = a-b; ; porcentaje de grasa corporal = (Peso total de grasa corporal/peso corporal)×100%.
La fórmula para calcular el porcentaje de grasa corporal de hombres adultos: parámetro a = circunferencia de la cintura (cm) × 0,74; parámetro b = peso (kg) × 0,082 + 44,74 peso de grasa corporal (kg) = a-b; ; porcentaje de grasa corporal = (Peso total de grasa corporal/peso corporal)×100%.
El rango normal de porcentaje de grasa corporal para adultos es del 20 % al 25 % para las mujeres y del 15 % al 18 % para los hombres. Si la tasa de grasa corporal es demasiado alta y el peso supera el 20% del valor normal, se puede considerar obeso. El porcentaje de grasa corporal de un atleta se puede determinar según el deporte. La tasa promedio para los atletas masculinos es del 7% al 15%, y la tasa promedio para las atletas femeninas es del 12% al 25%.
Peso estándar:
En la pubertad, el desarrollo muscular se vuelve más prominente. Cuando la altura aumenta rápidamente, los músculos crecen significativamente al aumentar la longitud; cuando el crecimiento en altura se ralentiza, los músculos se vuelven principalmente más gruesos y las fibras musculares aumentan significativamente, por lo que el peso aumenta.
El “estándar” de peso estándar no es exactamente el mismo en diferentes países. Las ponderaciones estándar para diferentes grupos de edad en un país generalmente se determinan mediante encuestas de una muestra grande del país. En función de la edad y la altura de una persona, se calcula el rango de peso aproximado para las personas de cada grupo de edad y se especifican sus límites superior e inferior. El Instituto de Investigación Deportiva de la Comisión Nacional de Deportes de China ha realizado un estudio estandarizado sobre el peso de niños menores de 15 años. Si observa este estándar, sabrá si el peso del niño es estándar.
Hoy en día, las personas utilizan el índice de masa corporal para calcular si su peso es normal. El índice de masa corporal, o índice de masa corporal, es un número que se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado. Cuando el índice de masa corporal es inferior a 18,5, significa que tienes bajo peso. Un índice de masa corporal entre 18,5 y 24,9 se considera normal.
Para consultar el contenido anterior, consulte la Enciclopedia Baidu: Porcentaje de grasa corporal.