¿Qué alimentos aumentan la potencia del corazón?

El potasio puede mantener el movimiento del músculo cardíaco. Una vez que el cuerpo tiene deficiencia de potasio, agravará la fatiga. Sin embargo, debido a que ahora muchas mujeres básicamente ignoran el desayuno y no prestan atención a la nutrición al mediodía, el trabajo de horas extras consume una gran cantidad de potasio en el cuerpo y cada vez hay menos nutrientes para sobrevivir al ejercicio cardíaco, lo que representa una amenaza para la salud. salud del corazón a largo plazo.

Hay muchos alimentos que contienen potasio, pero el cuerpo sólo absorbe mejor el potasio de las verduras. Por lo tanto, es mejor incluir más ñame, espinacas, algas marinas y colza ricos en potasio en sus recetas de almuerzo, para que el cuerpo pueda reponer los nutrientes junto con el metabolismo y la absorción por la tarde, lo que le permitirá cosechar una cantidad constante de nutrientes. flujo de energía y fortalece tu corazón.