Lo que debes saber sobre el periodo de recuperación uterina: ¡Dile adiós a la barriga posparto!

El pasado verano, el "Daily Mail" informó que la princesa británica Kate hizo su primera aparición con su hijo tras dar a luz, con un maquillaje y un peinado perfectos, un rostro sonrosado y un vestido sastre de talle alto que Destacó su vientre ligeramente protuberante. ¡El mundo exterior no puede decir que el principito, que pesa alrededor de 3800 gramos, se ha "descargado"! La decisión de Kate de no cubrir deliberadamente su "barriga de mamá" recibió un fuerte aplauso de las organizaciones de madres de todo el mundo. Friggard, fundadora del sitio web británico para padres Mommy.com, dijo que Kate disipó "el mito de que las madres deben recuperar sus cuerpos perfectos después de dar a luz". 2 indicadores + 4 principios, ¡di adiós a la barriga posparto! Me dieron de alta del hospital con mi bebé recién nacido en brazos, ¡pero otros sospechaban que el bebé que llevaba en el vientre aún no había nacido! O quizás acabas de dar a luz a tu segundo hijo, pero tu jefe señala tu barriga y te pregunta: "Mami, ¿hay una hermana ahí dentro?". Aunque tu barriga se ha encogido un poco después de dar a luz, ¡todavía está abultada! ¿Por qué todavía tengo una barriga materna obvia después de dar a luz? ¿Cómo cambia el útero de una madre del período prenatal al posparto? ¿A qué debemos prestar atención en el cuidado uterino diario posparto? ¡Siga a un obstetra y ginecólogo profesional para cuidar su útero! ¡Descarga! Pero se pensaba erróneamente que el bebé aún no había nacido. En el caso de un parto a término, el peso de la madre suele aumentar entre 10 y 15 kilogramos. Justo después del parto, descontando el peso del bebé, la placenta, el líquido amniótico, etc., así como la pérdida de sangre y el esfuerzo físico durante el proceso del parto, debería haber una reducción de casi 5 kilogramos, por tanto, la parte restante. se convertirá en el llamado “vientre posparto” o “vientre materno”. La causa de la evidente barriga posparto no es solo el peso que queda en el cuerpo, sino también el útero que estira el bebé. Cai Qingzhang, director del Departamento de Obstetricia del Departamento de Obstetricia y Ginecología en Memoria de Kaohsiung Chang Gung, dijo que normalmente el útero tarda entre 4 y 6 semanas en recuperarse a su estado prenatal. Es precisamente porque el útero no ha vuelto a su posición original en la cavidad pélvica. En este momento, si mamá toca su vientre, sentirá una cosa grande, dura y redonda colgando de su vientre. El director Cai Qingzhang señaló que si se excluyen los tumores abdominales, este debería ser el útero. ¿El vientre posparto desaparecerá naturalmente o se engordará? Básicamente, el vientre de la madre posparto tiene su propio mecanismo de recuperación y, naturalmente, disminuirá con el tiempo. Sin embargo, el director Cai Qingzhang recordó que si sufre de enfermedades placentarias o uterinas, la recuperación no será tan buena o si no hay coincidencia; Con una dieta adecuada o ejercicio moderado, es posible que aún desarrolle grasa. 3 cambios en el útero desde el período prenatal hasta el posparto El útero es un órgano corporal único de la mujer. Está ubicado en el centro de la cavidad pélvica, detrás de la vejiga y delante del recto. El útero está formado por músculo liso y consta de dos partes: la cavidad uterina y el cuello uterino. La forma del útero es como una bombilla. La cavidad uterina es la parte de vidrio de la bombilla y el cuello uterino es el hilo metálico de la bombilla. El útero es donde se concibe la próxima generación y es aquí donde el bebé comienza a crecer y desarrollarse. Tras el embarazo, el cuerpo de la madre sufre una serie de cambios para adaptarse al crecimiento y desarrollo del feto, entre los que los cambios en el útero son los más significativos. A continuación, introduciremos en detalle los cambios en el útero desde el prenatal hasta el posparto en cuanto a peso, capacidad y posición. 1 Peso Cuando no se está embarazada, el peso normal del útero es de 50 a 70 gramos. A medida que avanza el embarazo, también aumenta el peso del útero. Cuando el feto llegue a término, el útero pesará incluso unos 1.000 gramos. Hasta aproximadamente una semana después del parto, el peso del útero sigue siendo de 500 gramos; después de dos semanas, el peso del útero es de aproximadamente 300 gramos, después de aproximadamente 4 a 6 semanas, el peso del útero volverá a ser de 50 a 70; gramos antes del embarazo. 2 Capacidad Para permitir que el feto tenga suficiente espacio para crecer, el útero aumentará en consecuencia, las células musculares del útero se volverán hipertróficas y su capacidad será mucho mayor que antes del embarazo. Antes del embarazo, el útero es en realidad muy pequeño, con una capacidad de sólo unos 10 c.c. A término, la condición de cada persona es diferente y puede aumentar a 5 litros o incluso 20 litros, lo que significa que puede aumentar de 500 a 1000 veces. 3 Posición En apariencia, la altura de todo el útero también cambia durante el embarazo. En los primeros tres meses de embarazo, debido a que el útero todavía está ubicado en la cavidad pélvica, es difícil para la madre notar cambios en la posición del útero. Aproximadamente a los 3 meses de embarazo, el fondo del útero se encuentra en la sínfisis púbica. En el quinto mes de embarazo, la altura del fondo del útero es aproximadamente la posición del ombligo. En este momento, el útero de la madre se agranda y empuja el abdomen hacia afuera, por lo que la apariencia del vientre será más obvia.

Justo antes del parto, a los 9 meses de término, el útero se encuentra aproximadamente dos dedos por debajo de la apófisis xifoides. El útero vuelve a su forma original mediante la contracción después del parto. Desde el inicio del parto, el útero seguirá contrayéndose y nacerá el feto. Después de que nazca el bebé, el útero continuará contrayéndose por sí solo. Debido a la compresión, los vasos sanguíneos de la capa de músculo uterino sufrirán cambios isquémicos, lo que provocará que las células del músculo liso y el tejido conectivo de la capa de músculo uterino se encojan. y el volumen del útero se reducirá gradualmente. Volverá gradualmente a su tamaño original entre 4 y 6 semanas después del parto. ¿Usar corsé te ayudará a perder peso más rápido? Algunas madres se apresuran a usar una faja después de dar a luz para recuperar la figura esbelta que tenían antes del embarazo. Inesperadamente, la faja está demasiado apretada, lo que puede provocar una mala circulación sanguínea y provocar la flacidez del útero y la vejiga, lo que aumenta el riesgo. de incontinencia urinaria y prolapso uterino en el futuro. El director Cai Qingzhang dijo que la función principal del cinturón abdominal es fijar la posición del útero y reducir la afectación de las heridas y si el cinturón está apretado, ¡la grasa no desaparecerá más rápido! 2 indicadores, observe el estado de recuperación del útero ¿Es bueno el estado de recuperación del útero después del parto? Se puede observar a partir de los dos indicadores siguientes. (1) Posición uterina: Básicamente, de 4 a 6 semanas después del parto, el útero debería volver a su estado prenatal, por lo que la madre no debería poder sentirlo. (2) Loquios: en términos generales, los loquios desaparecerán lentamente en aproximadamente 3 a 4 semanas después del parto de la placenta. Si el útero se contrae mal, o incluso si hay placenta residual, puede causar un sangrado continuo. En este momento, el director Cai Qingzhang recomendará que la madre consulte a un médico para comprobar más a fondo el estado del útero mediante un examen de ultrasonido. ¿Qué son los loquios? Después del parto, el útero exuda sangre similar a la sangre menstrual a través de la vagina, que es similar a la cantidad de sangre menstrual. A veces la cantidad es un poco mayor: estos son fragmentos de endometrio, células epiteliales, glóbulos rojos y glóbulos blancos. , parte del tejido de la placenta...etc., etc., después del parto. Se cae lentamente a los pocos días y se llama loquios. 4 principios para promover el acondicionamiento y la reparación del útero Después de un largo embarazo de 40 semanas, el útero de mamá no sólo sufre grandes cambios en peso, capacidad y posición. Después de que nazca el bebé, el útero volverá gradualmente a su forma original. En este momento, ¿cómo debe la madre cuidarlo adecuadamente? Para hacer Como se mencionó anteriormente, la recuperación uterina y la contracción uterina están estrechamente relacionadas. Además de que los médicos posparto receten medicamentos orales para la contracción uterina para aumentar la contracción uterina y reducir la posibilidad de hemorragia posparto, ¿cómo se puede ayudar a que el útero se contraiga en la vida diaria? 1 Lactancia materna La forma más natural y eficaz de ayudar a que el útero se contraiga más rápido es amamantar. El director Cai Qingzhang señaló que, especialmente cuando se amamanta o se extrae leche, porque al chupar la leche, el lóbulo posterior de la glándula pituitaria secreta oxitocina, que ayuda a las madres. el útero se contrae, promoviendo así la recuperación uterina. Además, la lactancia materna también puede consumir una cierta cantidad de calorías, lo que también es útil para la recuperación corporal posparto. Esto se debe a que el acto de amamantar en sí consume algo de grasa corporal y la lactancia materna consume mucha energía. Por lo tanto, las madres que amamantan tienen más probabilidades de recuperar su forma y perder peso. 2. Dieta equilibrada Después de la pérdida de sangre y el esfuerzo físico durante el embarazo y el parto, la ingesta dietética posparto es muy importante. En particular, el tejido uterino debe ser rico en componentes proteicos de alta calidad como pescado, carne, leche, huevos y frijoles. para facilitar la reparación y el soporte del tejido liso. La proteína es buena para absorber vitaminas y minerales, como verduras y frutas frescas. Aunque complementar la nutrición es importante, si ingiere demasiadas calorías, fácilmente empeorará el problema de la obesidad posparto y será perjudicial para la eliminación de la barriga posparto. Por lo tanto, el director Cai Qingzhang les recuerda que deben evitar comer alimentos demasiado picantes o difíciles de digerir, como ácidos, picantes, café y té fuerte. 3. Ejercicio moderado. El ejercicio moderado y ligero después del parto puede eliminar el exceso de peso acumulado durante el embarazo. El director Cai Qingzhang señaló que si la fuerza física de la madre lo permite, se recomienda levantarse temprano de la cama para moverse, lo que puede promover la función de excreción de la vejiga y el tracto gastrointestinal, y también puede ayudar a la recuperación de las funciones corporales y físicas. fuerza y ​​la restauración de la tensión de los músculos del cuerpo. Sin embargo, debido a que el útero o los músculos de la cavidad pélvica de la madre posparto no están en buenas condiciones de recuperación, si se realiza ejercicio extenuante en este momento, el útero puede perder orina. Por lo tanto, el director Cai Qingzhang recomienda caminar o realizar ejercicios simples de estiramiento.

4 *** Útero Para ayudar al útero a contraerse, permitir que se recupere y descargar los loquios, y también prevenir la hemorragia posparto causada por una contracción uterina deficiente, mamá puede *** el útero ella sola. Después de vaciar la vejiga, acuéstese y palpe su abdomen con las manos para localizar el fondo de su útero. Luego aplique fuerza sobre el fondo del útero con la palma de la mano y masajee de forma circular hasta que el útero se endurezca. Cuando el útero se endurece, significa que se está contrayendo bien y usted puede descansar. Las mamás que dan a luz de forma natural pueden comenzar a tocar el útero varias veces al día después del parto, hasta que ya no se pueda sentir el útero después de aproximadamente 2 a 3 semanas después del parto. Las madres que han tenido una cesárea no necesitan realizar la incisión uterina por sí mismas; sin embargo, si la contracción uterina es deficiente, debe realizarla un médico; Qué no hacer Además de cuidar el útero mediante la lactancia materna, una alimentación equilibrada, ejercicio moderado y masaje uterino… ¿cuáles son los tabúes tras el parto para no afectar la recuperación del útero? No tome alcohol, ginseng o sopa bioquímica dentro de la semana posterior al parto. Dentro de la semana posterior al parto, trate de no mezclar alcohol o ginseng con la comida de mamá para evitar las sustancias nocivas que contiene, que pueden acelerar la circulación sanguínea y afectar la salud. La curación de las heridas de los vasos sanguíneos e inhibe el encogimiento y la recuperación del útero impiden que los loquios se drene sin problemas. Además, si desea tomar Shenghua Decoction, se recomienda hacerlo bajo la supervisión de un médico chino una semana después del parto. Sin embargo, debe evitar tomarlo al mismo tiempo que medicamentos orales para la contracción uterina recetados por un médico. obstetra, para no afectar la contracción uterina y retrasar el tiempo de recuperación uterina y aumentar el volumen de los loquios. El director Cai Qingzhang recordó que después de tomar Shenghua Decoction, aún debe prestar atención a si la cantidad de loquios es normal. Si hay sangrado excesivo, se recomienda reducir la frecuencia de toma o evitar tomarlo. Cai Qingzhang Educación: Universidad Médica de Kaohsiung Experiencia: Investigador de Obstetricia, Departamento de Obstetricia y Ginecología en Memoria de Kaohsiung Chang Gung, Médico Residente, Médico Jefe, Hospital Conmemorativo de Kaohsiung Chang Gung Actual: Director de Obstetricia, Departamento de Obstetricia y Ginecología en Memoria de Kaohsiung Chang Gung ＊Para Para obtener más información, consulte: Bebé y madre, edición de marzo de 2014. mababy/ Suscríbete al canal de video y audio de Healthy Love Live para leer conocimientos sobre salud más fácilmente ¡Únete y presta atención a tu salud todos los días! LINE＠ ID: @：/supply/article/13901/Lo que debe saber sobre el período de recuperación uterina y decir adiós al vientre posparto Palabras clave: Daily Mail, Cai Qingzhang, Director del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Kaohsiung Chang Gung Memorial Hospital , faja abdominal, recuperación uterina, bebe Con madre