¿Cuál es la temperatura óptima para el cuerpo humano?
La temperatura más adecuada para el cuerpo humano es de 19-24℃.
La temperatura de confort se refiere a la temperatura equivalente de un determinado ambiente que cumple con los requisitos de confort en las condiciones dadas de la actividad humana, la resistencia térmica de la ropa y la temperatura ambiente, es decir, la temperatura a la que el cuerpo humano se siente más. cómodo.
Según experimentos nacionales y extranjeros, la temperatura más cómoda para las personas es de 19 a 24 ℃ en verano y de 17 a 22 ℃ en invierno. El cuerpo humano siempre mantiene una temperatura corporal constante. Cuando la temperatura ambiente excede el límite superior de la temperatura confortable, las personas sentirán calor. Si excede los 37 °C, sentirán mucho calor. Generalmente, el límite superior de temperatura que las personas pueden tolerar es 52 °C.
Por el contrario, cuando la temperatura ambiente es inferior al límite inferior de temperatura confortable, las personas sienten frío; si es inferior a 0 ℃, la gente siente un frío intenso. Para las personas que generalmente usan ropa adecuada cuando realizan actividades al aire libre, el límite inferior de temperatura que pueden tolerar es de aproximadamente -34°C.
Información ampliada:
Las 8 temperaturas favoritas del cuerpo humano
1. Temperatura corporal óptima: 37℃
El cuerpo normal. La temperatura del cuerpo humano es de 37 °C y generalmente se considera calor bajo entre 37,5 y 38 °C, calor medio entre 38 y 39 °C y calor alto entre 39 y 40 °C.
2. Temperatura óptima del agua potable: 35 ~ 38 ℃
Los estudios han confirmado que beber té caliente a largo plazo por encima de 68,8 ℃ aumentará 8 veces el riesgo de cáncer de esófago; Beba siempre agua caliente. Dañará la mucosa bucal y el esmalte dental.
3. Temperatura óptima para comer: 35 ~ 50 ℃
Comer alimentos sobrecalentados destruirá las enzimas salivales orales y afectará la digestión, también dañará la mucosa esofágica e inducirá cáncer. Comer alimentos fríos puede provocar dolor estomacal y abdominal crónico, diarrea, desnutrición, etc.
4. La mejor temperatura para bañarse y lavarse el cabello: 36~40 ℃
Sobrecalentar el agua del baño destruirá la capa protectora de la piel, y enfriar demasiado el agua del baño fácilmente provocará daños. a los resfriados. Lavarse el cabello con agua demasiado caliente puede provocar picazón en el cuero cabelludo; la irritación con agua fría puede afectar la presión arterial y el lavado prolongado puede provocar dolores de cabeza.
5. Temperatura óptima de lavado de cara: 20~38 ℃
Si la temperatura del agua es demasiado caliente, la piel del rostro se secará fácilmente y aparecerán líneas finas. Si la temperatura del agua es inferior a 20°C, aunque tiene un efecto astringente sobre la piel, puede fácilmente hacer que la piel se ponga pálida y debilitar su elasticidad.
6. La mejor temperatura del agua para bañar los pies: 38~43 ℃
La temperatura de los pies es la más baja del cuerpo humano. Remojar los pies en agua caliente puede promover la expansión de los pies. Los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores, alivian la fatiga y facilitan el sueño.
7. La mejor temperatura de la habitación para dormir: 20 ℃
Si la temperatura de la habitación es superior a 24 ℃, el sueño será menos profundo y el número de vueltas aumentará en la habitación; La temperatura es inferior a 18 ℃, a las personas les resulta difícil dormir profundamente.
8. La temperatura de cama más adecuada para que las personas duerman es de 32-34 ℃.
En invierno, la temperatura de los edredones interiores es generalmente mucho más baja que la temperatura corporal. Se deben tomar medidas de precalentamiento adecuadas antes de acostarse para evitar que el cuerpo humano se irrite por el frío durante un tiempo después. entrar en contacto con la colcha provoca excitación en la corteza cerebral y afecta el sueño.
Enciclopedia Baidu-Temperatura confortable
People's Daily Online-Las 8 temperaturas favoritas del cuerpo humano, debes saberlas si prestas atención al cuidado de la salud