La gran presión arterial de Wuqin

1.1 Cómo medir las medidas corporales

Primero quítate la ropa, párate más relajado (pero erguido), junta los pies, mira al frente y levanta ligeramente la barbilla.

Coloca la cinta métrica horizontalmente alrededor del busto (punto saliente, punto BP, punto busto) y apriétala lentamente. Al medir, sostenga suavemente sus senos con las manos, como si estuviera usando un sostén. En este momento, puede medir fácilmente la circunferencia real de su busto y la línea del busto (la línea en la parte inferior del busto) también se puede medir fácilmente. La circunferencia de la cintura es el punto donde sientes que tu cintura es más delgada.

La circunferencia de la cadera es la parte más prominente de la medida de los glúteos, pero asegúrate de mirarte en el espejo al medir, para que puedas saber la forma de tus glúteos, lo cual te será de mucha ayuda a la hora de elegir ropa interior. .

Nota: La circunferencia del busto y la cadera se deben medir una vez cada tres meses como estándar para comprar ropa interior. Después de todo, "la gente es voluble".

1.2 Circunferencia del busto

Aquí la circunferencia del busto se refiere a la circunferencia superior del busto utilizada al calcular el tamaño del sujetador. La circunferencia del busto refleja el tamaño del pecho y el desarrollo de los músculos del pecho y los senos. Es un indicador importante del desarrollo físico. Al medir, mantenga el cuerpo erguido y los brazos colgando de forma natural. Coloque la parte frontal de la cinta métrica en el borde superior del pezón y la parte posterior de la cinta métrica en la esquina inferior de la escápula. Primero mide tu busto en reposo, luego cuando inhalas y finalmente cuando exhalas. La diferencia en la circunferencia del pecho entre la inhalación profunda y la exhalación profunda es la diferencia respiratoria, que puede reflejar la función de los órganos respiratorios. Generalmente, la diferencia respiratoria de los adultos es de 6 a 8 centímetros, y la diferencia respiratoria de quienes participan regularmente en ejercicio puede alcanzar más de 10 centímetros. Al medir el busto de una mujer menor de edad, la cinta métrica debe colocarse horizontalmente en la esquina inferior de la escápula y delante del seno. Al medir, recuerde al sujeto que no se encoja de hombros ni se doble al exhalar.

1.3 Circunferencia de la cintura

La circunferencia de la cintura refleja el desarrollo de la cintura y los músculos abdominales. Al medir, mantenga el cuerpo erguido, los brazos caídos naturalmente, no contraiga el abdomen, mantenga la respiración constante y coloque la cinta métrica horizontalmente sobre el hueso de la cadera y la parte más estrecha debajo de las costillas (la parte más delgada de la cintura).

1.4 Circunferencia de la cadera

La circunferencia de la cadera refleja el desarrollo de los huesos y músculos de la cadera. Al medir, párese con las piernas juntas y erguidas, los brazos colgando de forma natural y la cinta métrica colocada horizontalmente sobre la sínfisis del pubis por delante y la parte más convexa del glúteo mayor por detrás. Para garantizar la precisión, al medir las "medidas corporales", en primer lugar, debe realizarse en la sección transversal y, en segundo lugar, debe realizarse antes del ejercicio. Al mismo tiempo, preste atención al mismo tiempo y lugar para cada medición. No apriete ni afloje demasiado la cinta al medir y esfuércese por ser cuidadoso y preciso. [1]

2 Estándares de evaluación

En el mundo actual, según las estadísticas, las medidas corporales estándar (pecho, cintura y caderas) de las mujeres asiáticas son 84 cm, 62 cm, y 86 cm respectivamente.

2.1 Criterios para evaluar la belleza mamaria

1. Los senos hemisféricos y cónicos tienen una apariencia ideal.

2. Los senos están ligeramente hacia arriba y tienen entre 8 y 10 centímetros de grosor.

3． El tamaño de la areola es de unos 3-4 cm de diámetro, de color rosado y rosado, con una línea divisoria clara con la piel del seno, y la pigmentación será marrón después del matrimonio.

4. El pezón debe ser prominente, no invertido, y el tamaño debe ser 1/3 del diámetro de la areola.

2.2 Criterios para evaluar cintura delgada

1. No importa si la cintura es ancha o estrecha, pero debe ajustarse a todo el cuerpo. La estética tradicional china aboga por una cintura delgada. Bai Juyi, el gran poeta de la dinastía Tang, dijo una vez "cintura de sauce". Las generaciones posteriores usaron "cintura de sauce" o "cintura pequeña" para describir una cintura esbelta y elegante.

2. La cintura debe ser ligera y flexible, para que pueda balancearse al caminar y tener la belleza de las curvas.

3. La cintura debe estar apretada, la piel no debe estar suelta y no debe haber mucha grasa. El grosor y el grosor equilibrados deben estar en armonía con las proporciones del cuerpo.

2.3 Criterios para evaluar unos glúteos bonitos

1. Los glúteos deben estar ligeramente hacia arriba, convexos hacia adelante y hacia atrás, lo cual es una condición importante para evaluar unos glúteos hermosos.

2. El tamaño de todos los glúteos debe estar equilibrado y debe coincidir con la proporción del cuerpo. Si no es grande, está bien, y por supuesto no está calificado si es demasiado pequeño.

3. Los glúteos deben ser firmes y redondos, y no deben balancearse demasiado al caminar.

4. La piel es clara, delicada y elástica. No puede estar sin grasa, pero está en su punto.

3 Método de Cálculo

Toda mujer desea tener una figura perfecta, pero ¿qué tipo de figura es perfecta? ¿Sabes cuales son las medidas estándar? Si no lo sabe, puede consultar la fórmula a continuación; ese es el objetivo de sus esfuerzos.

Circunferencia del busto = altura X 0,37 = 59,2 cm)

Circunferencia de la cadera = altura, pero las sutilezas son diferentes, por lo que la llamada forma estándar del cuerpo no solo enfatiza la altura y la delgadez. . En pocas palabras, si estás bien proporcionado de la cabeza a los pies, no importa qué tan alto seas, siempre que tu cabeza sea demasiado grande, causará una falta de armonía general y si tu altura es de solo 150 cm, pero tu cara es del mismo tamaño; Si tienes el tamaño adecuado y tu cuerpo está bien proporcionado, ¡se te considera un modelo A con proporciones estándar!

Sigue los siguientes pasos para comprobar la forma de tu cuerpo.

1. Pasos de cálculo de las proporciones corporales

1. Determine la forma de su rostro y la longitud de su cabeza: peine todo su cabello hacia atrás, tome una cola de caballo y exponga los contornos de su rostro para determinar la forma de su rostro. Luego use una regla para medir su rostro desde la parte superior de su cabeza hasta su barbilla (basado en. en la proporción de una cabeza calva) longitud.

2. Medir tu altura: Para medir tu altura, debes alisar tu cabello y mantener tu cuerpo recto para ser preciso.

3. Calcule la relación: altura ÷ longitud de la cabeza = cabeza a cuerpo (este es el llamado estándar de relación de altura).

Por ejemplo: tu altura es 159 cm y la longitud de tu cabeza es 20 cm, entonces 159 (altura) ÷ 20 (longitud de la cabeza) = 7,95 (cabeza y cuerpo). Después de redondear, tienes una cabeza estándar de 8. y cuerpo!

2. Tallas de referencia para medidas estándar

Para medidas estándar consultar la Tabla 1:

Tabla 1

Alto 170cm 164cm 158cm 152cm

Busto 88cm 86cm 84cm 80cm

Cintura 68cm 66cm 64cm 62cm

Cadera 94cm 90cm 86cm 82cm

(Nota: 1 pulgada = 2,54 cm)

3. Nueva fórmula de moda

Peso estándar (kg) = (altura - 100 cm) × 0,8

Circunferencia de cadera estándar (cm) = Altura (cm) × 0,54

Circunferencia de pecho estándar (cm) = altura (cm) × 0,53

Circunferencia de cintura estándar (cm) = altura (cm) × 0,37

Longitud estándar del muslo (cm) = altura (cm) × 0,3

Longitud estándar de la pantorrilla (cm) = altura (cm) × 0,26