Nombres e imágenes de habilidades básicas de artes marciales.

1. ¿Puñetazo?

Postura preparatoria: Párate con los pies a izquierda y derecha, sujeta dos puños en la cintura, con el centro del puño hacia arriba.

2. ¿Enmarcar el puño?

Postura preparatoria: Tongchunquan

3. Empujar las palmas

4. Flash palms

Instrucciones de acción : Sacude las muñecas y mueve las palmas de las manos, levanta los brazos formando un arco por encima de la cabeza, mirando hacia la izquierda

5. ¿Presión del hombro?

Postura preparatoria: de pie con pasos abiertos. ?

Instrucciones de acción: Sujete las costillas con ambas manos, doble la parte superior del cuerpo hacia adelante y realice movimientos de vibración hacia abajo y presión de los hombros. También pueden pararse cara a cara, apoyarse mutuamente en los hombros y realizar movimientos vibratorios de presión de los hombros o de flexión hacia adelante; también pueden contar con un asistente que los ayude en los ejercicios de elevación y presión de los hombros;

Puntos clave: Mantenga el pecho alto, la cintura hacia abajo, los brazos y las piernas estirados, la amplitud aumentó gradualmente, los puntos de presión se concentraron en los hombros y la fuerza externa aumentó de pequeña a grande. ?Fácil de cometer errores: pequeña presión en el hombro e incapacidad para alejarse. ?

6. ¿Tiro oscilante?

Postura preparatoria: De pie con pasos abiertos.

Descripción de la acción: Forma una estocada izquierda, y al mismo tiempo extiende tu palma derecha hacia adelante y hacia abajo, con el centro de tu palma izquierda mirando hacia adentro, insértala en la articulación del codo derecho y continúa moviéndose hacia arriba; forma una estocada derecha, y al mismo tiempo estira el brazo derecho hacia la parte superior derecha, la palma izquierda cae hacia la inferior izquierda Información ampliada:

Origen y Desarrollo de las Artes Marciales

El origen y desarrollo de las artes marciales chinas tiene una larga historia en China. Las artes marciales chinas tienen una larga historia y se originaron a partir de los antepasados ​​de China. El trabajo de producción desarrolló las habilidades de cortar, cortar y apuñalar. son la base para el origen y desarrollo de las artes marciales chinas. Como cultura social, las artes marciales chinas surgieron simultáneamente con la civilización china. Haga clic para leer el origen y el desarrollo de las artes marciales chinas.

El origen y desarrollo de las artes marciales

Las artes marciales chinas son un tipo de artes marciales que fueron formadas y desarrolladas gradualmente por la nación china durante un trabajo productivo a largo plazo y una lucha con la naturaleza. Y las guerras en la era de las armas frías. Los eventos deportivos tienen las funciones de fitness, protección del cuerpo, defensa contra los enemigos y victoria. Los orígenes de las artes marciales chinas se remontan a la sociedad primitiva.

Hace decenas de miles de años, en la sociedad primitiva, había pocas bestias y el entorno natural era muy duro. En la dura lucha de la "selección natural y la supervivencia del más fuerte", la gente naturalmente. Desarrolló el hábito de golpear y patear, se refiere a métodos primarios ofensivos y defensivos como golpes con la palma, saltar y rodar. Posteriormente, poco a poco aprendieron a fabricar y utilizar herramientas de piedra o madera como armas, y desarrollaron algunas habilidades de lucha y matanza con las manos desnudas y utilizando instrumentos. Este fue el germen de las artes marciales.

Podemos ver por los descubrimientos arqueológicos existentes que en el Paleolítico habían aparecido herramientas de piedra puntiagudas, bolas de piedra, hachas de piedra y lanzas con cuernos de hueso y, hacia finales del Neolítico, A; Aparecieron una gran cantidad de hachas de piedra, palas de piedra, cuchillos de piedra, arpones de hueso, puntas de flecha e incluso hachas de cobre y hachas de cobre. La mayoría de estas herramientas y armas de producción primitivas se convirtieron más tarde en los predecesores de los equipos de artes marciales.

Al final de la sociedad primitiva, las guerras tribales se produjeron con frecuencia, lo que impulsó aún más el desarrollo de las artes marciales. En las guerras tribales, se usaban arcos, flechas y lanzadores a distancia, y palos, hachas y espadas a corta distancia. Cualquier herramienta de producción que pudiera usarse para cazar y luchar se convirtió en armas de guerra. La práctica de la guerra social plantea requisitos para las habilidades militares de las personas.

Así que la gente continúa resumiendo las habilidades ofensivas y defensivas y la experiencia adquirida en la práctica de guerra. Y transmitido de generación en generación. Durante este período, apareció Chi You, el primer artista marcial. Chi You inventó una variedad de armas en este momento, algunas de las cuales han evolucionado y se han transmitido hasta el día de hoy.

Al entrar en la sociedad de clases, con el desarrollo de las fuerzas productivas y la mejora de las armas, las artes marciales también han entrado en una nueva etapa de desarrollo. Durante las dinastías Shang y Zhou, debido al desarrollo de la industria del bronce, aparecieron armas sofisticadas como lanzas, lanzas, alabardas, hachas, hachas, cuchillos y espadas, así como métodos de uso de estas armas y competencias para comparar artes marciales. habilidades artísticas. Las habilidades de artes marciales en ese momento se llamaban principalmente "pelea de manos", "caja de manos", "martillo", etc.

Según "Registros históricos", el rey Jie de Xia, el rey Wu Yi de Yin y el rey Zhou eran expertos en capturar bestias feroces con sus propias manos. Durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, los príncipes feudales estaban en disputa y las Siete Potencias buscaban la hegemonía. Las guerras fueron muy frecuentes. Las habilidades de lucha de las artes marciales han sido valoradas y desarrolladas rápidamente entre militares y civiles. En esta época, la aparición de las armas de hierro y el surgimiento de la infantería y la caballería enriquecieron el contenido de las armas, que no sólo eran de excelente calidad sino también de diversas longitudes y formas, y se destacó aún más la eficacia de combate de las artes marciales.

Al mismo tiempo, también se valora la función fitness de las artes marciales.

En esta época, las competiciones de artes marciales se han vuelto muy comunes y se presta gran atención a las habilidades ofensivas y defensivas, también se incluyen el ataque, la defensa, el contraataque, la finta, etc. Hace más de 2.000 años, mi país tenía registros relativamente maduros de la teoría de las artes marciales y propuso la idea de integrar aspectos internos y externos e integrar tanto el cuerpo como el espíritu.

"La danza de la espada de Xiang Zhuang estaba destinada a Pei Gong". Se puede ver que las artes marciales en ese momento se habían desarrollado gradualmente desde los simples movimientos ofensivos y defensivos del pasado hasta una rutina que podía practicarse. solo.

La dinastía Han fue un período de gran desarrollo de las artes marciales. Las rutinas de baile individuales, de duelo o en grupo, como la danza de la espada, la danza del cuchillo y la danza de la doble alabarda, aparecían a menudo en los banquetes de la corte. Los gobernantes también valoraban mucho las actuaciones y competiciones de boxeo sin armas. Ban Gu, un historiador de la dinastía Han del Este, registró en el "Libro de Han" que el emperador Ai de la dinastía Han era fanático de la "Ópera Bian", diciendo que era "elegante y no sensual, pero que a menudo veía Bian". Ella es una ópera de artes marciales".

En la dinastía Han, el personal militar era seleccionado mediante “pruebas y abandonos” (exámenes de habilidades de boxeo). Además de las habilidades prácticas de "defenderse y matar al enemigo" y "defender la ofensiva y la defensa", el boxeo en la dinastía Han también presentaba danzas pictográficas ornamentales y orientadas al fitness, como la "danza del mono", la "danza de pelea de perros". " y "Baile borracho". Hay "Espectáculo de los seis animales", "Espectáculo de los cinco animales", etc. Estos pueden considerarse como los primeros libros de boxeo pictográficos. El número de escritos sobre artes marciales durante este período también aumentó significativamente.

Solo "Hanshu Yiwenzhi" contiene 38 capítulos sobre "Manejo de la espada" y 6 capítulos sobre "Shoubo", todos ellos monografías que analizan "la forma de ataque y defensa".

Durante las dinastías Sui y Tang, las artes marciales se desarrollaron aún más. La dinastía Tang implementó el "sistema de exámenes de artes marciales" y seleccionó talentos con habilidades sobresalientes en artes marciales a través de exámenes. Esta política promovió actividades de entrenamiento en artes marciales entre personas privadas y oficiales.

El Templo Shaolin fue famoso por sus artes marciales a finales de la dinastía Sui. Durante el período Wude de la dinastía Tang (618-626 años), el Templo Shaolin se hizo más famoso por su contribución a la erradicación de Li Shimin. El gobierno separatista Wang Shichong a finales de la dinastía Sui le concedió establecer un campamento de forma independiente y entrenar soldados monjes. Hubo un tiempo en que había más de 2.000 monjes y la práctica de las artes marciales se hizo cada vez más popular.

Durante la dinastía Song, hubo problemas internos y externos y guerras frecuentes. La gente a menudo formaba sociedades y practicaba artes marciales para protegerse. Por ejemplo, la "Sociedad Jiaodui", la "Sociedad Yinglue" y la "Sociedad Gongjian" son organizaciones privadas de artes marciales relativamente grandes. El término "dieciocho tipos de artes marciales" también apareció en los clásicos de la dinastía Song. Según "Cuiwei Northern Expedition Record" de Song Huayue: "Escuché que el arco ocupa el primer lugar en seis de treinta armas militares, y el arco ocupa el primer lugar en ochenta de diez artes marciales".

" El original La intención de este artículo enfatiza la importancia de los arcos y las flechas. La importancia de la guerra, pero ha reflejado que había mucho más de 18 tipos de armas en ese momento. Podemos vislumbrar el desarrollo de las artes marciales en la dinastía Song en varias novelas antiguas, como "La historia completa de Yue", "Generales de la familia Yang", "Margen de agua", etc., que describen muchos Héroes masculinos y femeninos con altas habilidades en artes marciales y kung fu único.

Debido a los agudos conflictos étnicos en la dinastía Yuan, los gobernantes mongoles restringieron la práctica de las artes marciales entre la gente. Muchos artistas marciales se volvieron anónimos y las organizaciones de artes marciales se convirtieron en organizaciones privadas secretas, lo que inhibió en gran medida la actividad. desarrollo de las artes marciales. La dinastía Ming fue una era de desarrollo integral de las artes marciales en nuestro país. Yuan Zhang, el gran antepasado de la dinastía Ming, defendía que "los oficiales militares deberían aprender etiqueta y los literatos deberían aprender a montar y disparar".

De esta manera, la dinastía Ming no sólo tuvo muchas técnicas de boxeo, sino que también las rutinas de equipamiento se volvieron más coloridas, comenzó a tener poder, métodos y fórmulas de boxeo. Debido al talento integral de la dinastía Ming en asuntos civiles y militares, los artistas marciales alcanzaron su apogeo escribiendo libros y escritos con ricas imágenes y textos, conservando una preciosa herencia de artes marciales y proporcionando una base importante para que las generaciones futuras estudien artes marciales.

Según las estadísticas, las monografías importantes incluyen el "Nuevo libro de Ji Xiao" de Qi Jiguang, "Wu Bian" de Tang Shunzhi, "Jiu Ji" de He Liangchen, "Wu Bei Zhi" de Mao Yuanyi, etc.

Durante la dinastía Qing, para mantener su dominio, los nobles manchúes restringieron el entrenamiento en artes marciales, por lo que las actividades de artes marciales en la dinastía Qing no eran tan buenas como las de la dinastía Ming. Sin embargo, debido a la amplia base masiva de artes marciales entre la gente y la existencia de muchas organizaciones anti-Qing y de restauración en ese momento, la práctica popular de artes marciales en un intento de derrocar el gobierno manchú hizo que varias escuelas de artes marciales más diversos en el mundo.

Según las regiones, hay sectas, montañas y ríos del Sur y del Norte, incluidas la secta Shaolin y la secta Wudang, religiones, incluidas las habilidades externas budistas y las habilidades internas taoístas, y categorías, incluidas las sectas Tai Chi y Xingyi. , Baguamen, Mizongmen, así como el tipo de boxeo largo y el tipo de pelea corta. Hay muchas escuelas de artes marciales que simbolizan la prosperidad de las artes marciales. Sin embargo, también existe una falta de comunicación entre las distintas facciones y no pueden compensar las deficiencias de las demás.

Durante la República de China, debido al desarrollo de la sociedad y al uso generalizado de armas de fuego, la función fitness de las artes marciales se hizo más clara y apareció principalmente en la vida social en forma de deportes.

Después de la fundación de la Nueva China, el partido y el gobierno se preocuparon por la salud de la gente y otorgaron gran importancia a la herencia y el desarrollo del excelente patrimonio cultural nacional. No sólo realizaron presentaciones regulares de artes marciales, sino que también abrieron. estudiantes de artes marciales en universidades normales y escuelas deportivas, y sobre la base de heredar las habilidades del boxeo tradicional, los profesionales de la organización reunieron lo mejor de otras escuelas y clasificaron el Tai Chi simplificado, el Grupo Intermedio Chang Quan, el Junior Chang Quan y las rutinas de equipo.

Estas medidas han promovido en gran medida la popularización y la investigación de las artes marciales y han permitido que las artes marciales se desarrollen rápidamente. Los deportes de artes marciales de masas se promueven ampliamente tanto en las zonas urbanas como en las rurales. Especialmente en los últimos años, las rutinas de artes marciales han logrado grandes mejoras y avances en términos de estilo técnico, diseño estructural, calidad y dificultad. También ha habido eventos de competencia grupal, lo cual es un nuevo logro en la historia del desarrollo de las artes marciales;

Enciclopedia Baidu de artes marciales