¿Cómo perdió peso Li Hengling?

Recientemente, la belleza gorda Li Hengling abrió Sina Weibo y publicó publicaciones en un blog para enseñar a los internautas cómo perder grasa de forma saludable y sencilla, y cómo perder peso con éxito como ella. Dijo que los hábitos de alimentación y de vida deben ser buenos. Y hay cuatro puntos clave a tener en cuenta: no tener demasiada hambre ni estar lleno; elegir alimentos bajos en calorías; escurrir las cosas grasosas antes de comerlas y beber sopas más ligeras.

¡También hay cuatro puntos clave en esta parte del ejercicio perezoso que deben realizarse con precisión!

1 Un paso más es un paso adelante

2 Antes de continuar al acostarse y al despertar Estiramientos

Lo mismo ocurre con los estiramientos, el objetivo es reafirmar el cuerpo.

Después de perder peso, las líneas serán más suaves y con mejor apariencia.

3 Fantasía de que soy una supermodelo subiendo escaleras

Echando la vista atrás a los días en los que estaba perdiendo peso, el único ejercicio más intenso que hacía era subir escaleras, pero aún así no podía. No lo hagas como algunas revistas de periódicos, o como dice la gente en la página principal de Internet, ¡cruza tres o cuatro cajas a la vez y usa toda tu fuerza vital para escalar!

4 Cuelga las piernas lo antes posible. cuando regresas a la habitación todos los días

Escuché que la Sra. Ma Shili, famosa por sus hermosas piernas, hace esto.

De hecho, después de perder peso, he dos hábitos de ejercicio:

Uno es ir al gimnasio, caminar en la cinta y hacer algo de entrenamiento pesado, puedes sudar y ejercitar algunos músculos

El segundo es ir a nadar, porque solo puedo hacer braza, así que he perdido mucho peso en la parte interna de mis muslos.

¡Tengo muchas ganas de aprender estilo libre! ¡Quiero brazos súper delgados~~