8 métodos básicos de entrenamiento para modelos

Ocho métodos básicos de entrenamiento para modelos

1. Párese en la pared

El método de cinco puntos y una línea, la parte posterior de la cabeza, los hombros. , caderas, pantorrillas y talones están en cinco puntos. Mantenga una línea recta contra la pared, apriete el abdomen, levante el pecho, junte los pies y sostenga un trozo de papel entre las piernas y las rodillas.

2. Estiramiento de ligamentos

Relaja principalmente los músculos del cuello, hombros, cintura y piernas. Evite la vergüenza de tener músculos rígidos y extremidades descoordinadas durante la pasarela. Muchas personas no pueden seguir el ritmo cuando caminan por la pasarela. Siempre sienten que sus manos y pies no se balancean muy bien y no pueden realizar sus movimientos generales mientras caminan. Parte de la razón es que las extremidades no están bien estiradas.

3. Dar pasos

Una de las mayores diferencias entre las modelos y la gente corriente es que dan pasos largos. ¿Cómo salir del aura? ¿Cómo caminar de manera dominante? Primero, aprende a patear en cámara lenta.

Al practicar, se debe utilizar como base el paso de una palabra (paso de gato) (piernas caminando en línea recta. Los pies, las piernas, la cintura, la cabeza y las manos forman toda la postura del cuerpo). y ritmo, expresando una música armoniosa. Debes sentir tus caderas levantadas al caminar. Los antiguos decían: "Mejorar el Dantian Qi aumentará el coraje espiritual". Se puede ver que si las pantorrillas usan fuerza, el efecto de caminar será mejor. Al caminar con tacones altos, los dedos de los pies deben aterrizar primero. Al practicar con zapatos planos, los talones deben aterrizar primero, pero debe sentirse como si los dedos de los pies aterrizaran primero para garantizar que la pantorrilla y el muslo estén en la misma línea recta, de modo que los dedos de los pies deben aterrizar primero. El rendimiento puede lograr el efecto ideal.

4. Entrenamiento de la entrepierna

Cuando las modelos femeninas practican, utiliza la entrepierna para encontrar el ritmo. Coloque las manos en las caderas, párese derecho con las piernas juntas y mueva las caderas de un lado a otro al ritmo. Asegúrate de encontrar el ritmo correctamente y recuerda no girar hacia atrás (lo que se refleja estirando las rodillas hacia atrás y sacando las nalgas hacia atrás)

Los modelos masculinos deben recordar no usar las caderas para encontrar el ritmo, sino Utilice sus rodillas para encontrar el ritmo, lo que les dará una sensación de fuerza.

5. Entrenamiento de balanceo de brazos

El modelo femenino se para en forma de T, mientras que el modelo masculino se para de forma natural, con el abdomen cerrado, los hombros abiertos y las manos colgando hacia abajo de forma natural. los grandes brazos impulsan los antebrazos a balancearse naturalmente. Sigue la música y encuentra el ritmo adecuado.

Si realmente no encuentras tu punto de fuerza, puedes practicar con objetos pesados ​​en tus manos para encontrar una sensación de fuerza y ​​equilibrio.

6. Entrenamiento ocular

El ojo es el arma letal de un modelo. Puedes realizar ejercicios oculares según tu propio estilo de posicionamiento. Puede ser gentil, dominante, seductor, etc., y puede cambiarse libremente en cualquier momento.

El entrenamiento ocular ejercita principalmente la concentración y el rendimiento. Para concentrarte, puedes mirarte en el espejo, encontrar los ojos que más te convengan, quedarte quieto sin parpadear y entrenar durante el mayor tiempo posible. También puedes mirar algo a lo lejos, mantener los ojos quietos y dar un paso adelante; acércate.

La actuación requiere que los modelos tengan una comprensión profunda del estilo y la imagen que quieren expresar, que clasifiquen claramente las emociones que quieren expresar, que sean una niña o un niño con drama e historias internas, y que actuar con valentía salir.

7. Entrenamiento de la postura al caminar

Al caminar sobre el escenario, el cuerpo del modelo debe estar erguido y sentir una fuerza de tracción hacia arriba que actúa sobre el cuerpo, pero no debe estar rígido. El cuello debe estar recto y la cabeza erguida, pero no rígida. La barbilla debe ser plana, los hombros deben caer naturalmente y las manos deben ser naturales. Evite sobresalir el abdomen y las nalgas protuberantes. Al dar un paso, mueva las caderas para impulsar los muslos, luego levante las rodillas, use las pantorrillas para impulsar los pies y camine en línea recta. La modelo debe balancear los brazos de forma natural. Al practicar, utilice la articulación del hombro. el eje, estire ambos brazos de forma natural y balancee hacia adelante y hacia atrás alternativamente. Los pasos en el escenario deben ser firmes pero no rígidos, suaves pero incansables. Evite los pies abiertos o los pies abiertos. Cuando los modelos practican caminar, deben prestar atención a la coordinación de la cabeza, los hombros, las caderas, las piernas y otras partes.

8. Entrenamiento de estilismo

La propia modelo debe tener un buen conocimiento del estilo de la pasarela y juzgar el estilo a través del tipo de música, el tipo de ropa, el tema del escenario, etc. Debes tener conocimiento del estilo, integrarte en la situación para mostrarte a ti mismo o a tu ropa, y atreverte a actuar y actuar.

El estilo debe ser moderado y no demasiado exagerado para evitar vergüenza.