Ciencia de la psicología diaria, efecto Jensen
El efecto Jensen: ¿fallar siempre en los momentos críticos?
En psicología, nos referimos al fenómeno de tener un buen desempeño en momentos normales pero fallar en los momentos críticos como efecto bosque. . Antes de participar por primera vez en los Juegos Olímpicos de Invierno, Jason se enteró de que su hermana Jane falleció en la cama del hospital. Se paró en la línea de salida con una promesa. Tan pronto como se disparó el pistoletazo de salida, Janssen superó a todos sus oponentes. Sin embargo, sólo unos segundos más tarde, en una curva normal, de repente se tambaleó y cayó de rodillas sobre el hielo, y luego aprovechó la inercia para salir corriendo de la curva. , terminando el juego temprano.
Jason se inclinó y se cubrió la cara con fuerza, para que nadie pudiera ver su expresión en ese momento. En otra carrera después de eso, Jensen seguía liderando. En un abrir y cerrar de ojos, la carrera había entrado en la última vuelta. Al ver que la promesa para Jane estaba al alcance de la mano, Jensen volvió a caer. Durante el sprint final, de repente perdió el equilibrio y cayó de rodillas en la pista. Desde entonces, el arrepentimiento parece haberse convertido en sinónimo de Jason. En los últimos años se le han escapado medallas con frecuencia.
Después de esperar unos años más, Johnson llegó a sus terceros Juegos Olímpicos. Esta vez no pensó demasiado y siguió compitiendo con su mentalidad de entrenamiento habitual. En la última vuelta, utilizó con calma sus habilidades y finalmente logró obtener la medalla de oro que le había pertenecido durante mucho tiempo. Hay muchas manifestaciones del efecto Jensen en la vida, como obtener puntuaciones altas en cada examen simulado, reprobar el examen oficial y quedarse atrás en el momento crítico.
Se define como una enfermedad mental superficial, un fenómeno psicológico anormal que amplifica las dificultades existentes en múltiples dimensiones, conduciendo a trastornos del comportamiento o del estado. Entonces, ¿cómo superar el efecto Jensen? La siguiente historia nos aclarará algo:
Una noche, el profesor Fromm llevó a sus alumnos a una habitación de madera oscura. Bajo la dirección del profesor, los estudiantes hicieron. a través de la casa sin incidentes. Entonces el profesor encendió una lámpara y, bajo la tenue luz, los estudiantes jadearon. En el centro de la casa, había un estanque de decenas de metros de profundidad, y había varias serpientes venenosas entrelazadas en el estanque. El camino por el que acababan de pasar era una tabla de madera larga y estrecha colocada sobre el estanque.
"¿Alguien está dispuesto a regresar caminando?", preguntó el profesor, pero nadie respondió. El profesor se encogió de hombros y encendió todas las luces. Sólo entonces los estudiantes vieron claramente que había una red de seguridad debajo de la tabla de madera. "Entonces, ¿alguien está dispuesto a regresar ahora?" ¿Estás seguro de que la serpiente venenosa no aparecerá?" Los estudiantes siguieron haciendo preguntas, pero nadie se atrevió a volver a pisar el tablero.
Al ver esto, el profesor respondió: "Como pueden ver, el puente en sí no es difícil de caminar. Cuando no vean el estanque y las serpientes venenosas, cada uno de ustedes puede cruzar. Pero cuando la habitación está abierta, incluso si hay una red de seguridad para protegerte, no estás dispuesto a intentarlo de nuevo". Pensar excesivamente en posibilidades que tal vez no sucedan sólo se convertirá en una especie de fricción interna mental sin valor. Es mejor concentrarse en hacer lo que puede hacer en este momento.
Conseguir que los resultados se desarrollen en la mayor medida posible en dirección positiva. El tablero seguía siendo el mismo, no se había estrechado ni deteriorado. Las dificultades que surgen espontáneamente sólo provienen del corazón utilitario de nuestro corazón que se preocupa por las ganancias y las pérdidas.