¿Qué tan ansioso se siente cada vez que espera el informe del examen físico?

¿Recuerdas la última vez que te hicieron un examen físico?

Según datos, el 80% de las personas nacidas en los años 90 no se atreven a leer los informes de exploración física. El tema #los post-90 no se atreven a leer informes de exámenes físicos# fue tendencia en Weibo por parte de los internautas con 140 millones de visitas.

¿Por qué los nacidos en los años 90 no se atreven a leer los informes de exámenes físicos?

La razón principal es el estilo de vida poco saludable de la generación posterior a los 90, así como los problemas de subsalud de los trabajadores de oficina y la ansiedad provocada por la edad.

Quedarme despierto hasta tarde

Estoy demasiado ocupado y cansado en el trabajo durante el día, y otros ocupan mi tiempo. Sólo la noche es mi tiempo, pero yo simplemente no lo hago. quiero dormir. Quédate despierto la noche más larga y usa la mascarilla facial más cara.

Comida para llevar

Si puedes pedir comida para llevar, nunca cocinarás. Te quedarás en casa y no saldrás. Se prepara pollo frito, cerveza, estofado y barbacoa.

Lo más importante es que no tienes que lavar los platos, ¡que mola! Lo máximo que puedo hacer es rodar por el suelo con dolor de estómago.

Ansiedad

Quédate despierto hasta la última noche y ponte al día con la mayor parte del trabajo. Las personas nacidas en la década de 1990 han comenzado a darse cuenta de que las crisis de salud, las crisis profesionales, las crisis financieras, las crisis de soledad, etc. son problemas difíciles de evitar a medida que una persona crece. La vida es realmente demasiado "sureña".

Muchas personas nacidas en la década de 1990 se han dado cuenta de la importancia de la salud, por lo que se han unido al vasto regimiento de salud y se esfuerzan por lograr la llamada salud fragmentada.

Algunas personas esperan hacer más ejercicio corriendo y tomando el metro durante su viaje. Por supuesto, hay algunas personas que realmente comen de forma saludable y tienen un horario regular, insisten en cocinar sus propias comidas e insisten en ir al gimnasio con regularidad.

Pero no lo ignores, ¡la verdadera salud es la salud del cuerpo, la mente y el alma!

La salud comienza con la regulación de la mente. Con los conceptos correctos, tomarás las decisiones correctas, te comportarás correctamente y podrás prevenir muchas enfermedades.

Además de confiar en la medicina y los datos de las pruebas, también debes confiar en tus propios sentimientos y en tu propia capacidad para autorregular tu cuerpo, mente y alma.

Mente, cuerpo y alma son conceptos que se utilizan cada vez más en psicología, asesoramiento y trabajo social. "Cuerpo" se refiere al cuerpo, "mente" se refiere a la mente y las emociones, y "espíritu" se refiere al espíritu. ?En otras palabras, el cuerpo, la mente y el alma se refieren respectivamente a la relación entre uno mismo y uno mismo, uno mismo y los demás, y uno mismo y la sociedad.

En la década de 1960, surgió en Estados Unidos el "Movimiento New Age". Estados Unidos, que integra las tradiciones culturales orientales y occidentales, especialmente. Se inspira en la filosofía y la religión orientales e impulsa la tendencia internacional de prestar atención al "cuerpo, cuerpo y alma".

"Cuerpo" se refiere al cuerpo; "Corazón" se refiere a la psicología, refiriéndose principalmente a las emociones; "Espíritu" se refiere principalmente al espíritu o estado mental, es decir, la conciencia humana, los pensamientos, las actividades de pensamiento, etc. .

"Cuerpo, Cuerpo y Alma" se centra en la unidad y armonía de tres niveles, tratando a las personas como una integración de cuerpo, mente y alma con el fin de buscar la salud general y el crecimiento espiritual.

¿Cuáles son los criterios para juzgar la salud por “cuerpo, mente y alma”?

1. Salud física: tener fuerza física y físico fuertes, buena función fisiológica y poder resistir la invasión de diversas enfermedades, tener un desarrollo bien proporcionado, peso estándar y poder adaptarse a los cambios en el entorno natural. . La teoría mente-cuerpo-alma cree que tener una dieta saludable y un cuerpo relajado son una de las manifestaciones de una buena salud.

2. Salud mental La salud mental se refiere al proceso completo y coordinado de las actividades psicológicas básicas de las personas, es decir, la integridad y coordinación de la cognición, las emociones, la voluntad, el comportamiento y la personalidad, y la capacidad de adaptación. y seguir el ritmo de la sociedad. Es un estado eficiente, satisfactorio y sostenido en el que los receptores pueden adaptarse bien, tener vitalidad y desarrollar plenamente su potencial físico y mental. Las manifestaciones externas de la salud mental incluyen tranquilidad, espíritu relajado, vitalidad, entusiasmo por la vida y relaciones interpersonales armoniosas. Las características intrínsecas de la salud mental incluyen tener buenas capacidades de autorregulación, la capacidad de establecer relaciones íntimas y una estructura de personalidad estable.

3. Salud espiritual La salud mental y la salud mental están estrechamente relacionadas. La psicología y el pensamiento son a la vez actividades espirituales humanas y el reflejo del cerebro humano en el mundo externo objetivo. La psicología está directamente relacionada con los sentimientos y experiencias del individuo, mientras que el pensamiento es el reflejo sistemático y generalizado del individuo a través de la cognición racional. En la vida social, el nivel de salud mental de una persona se ve fácilmente afectado por actividades de pensamiento y diversos conceptos. Una buena conciencia de sí mismo, hábitos de pensamiento racional y objetivos de vida firmes y optimistas son la base intrínseca para garantizar la salud mental.

Según la teoría mente-cuerpo-alma, una persona mentalmente sana es aquella que tiene un alto sentido de autoestima, puede superarse, puede integrarse con la naturaleza, puede sentir la alegría de vivir y puede construir metas de vida significativas.