¿Alguien está familiarizado con las habilidades de lucha de las fuerzas especiales? ¿Puedes contarme tu experiencia en la prevención de lesiones durante el autoestudio?

Las habilidades de combate de las fuerzas especiales son muy completas y complejas. Se refinan sobre la base de muchas habilidades de combate excelentes. En primer lugar, es difícil para ti dominarlas. Lo esencial de los movimientos. En segundo lugar, hay que superar la confrontación y el entrenamiento se puede completar con ejercicios. El autoestudio no puede producir habilidades prácticas de lucha. Si realmente quieres aprender por tu cuenta, puedes practicar golpes rectos, golpes con swing, ganchos, además de uno o dos codos y patadas y defensa básica. Los entusiastas de las peleas amateurs deben entender una cosa: si no practicas los movimientos, tendrás miedo de ser bueno en un solo movimiento. Al practicar, debes cultivar especialmente tu sentido de la distancia y la velocidad, así como desarrollar tu cualidad psicológica. Lo más importante a la hora de practicar la lucha para prevenir lesiones es hacerlo paso a paso y tener suficientes actividades de preparación. Masajea tus músculos después de los ejercicios de golpe.