Movimientos básicos de la lucha contra la autodefensa

Puñetazo recto y patada horizontal:

Puntos clave de acción: puñetazo recto izquierdo, seguido de puñetazo recto derecho, seguido de patada horizontal derecha, paso hacia abajo con el pie derecho, lanzamiento el golpe recto izquierdo sin retraerse, el puño derecho Colóquelo en la mandíbula inferior y mire hacia adelante con ambos ojos.

Sostén las piernas y empuja hacia atrás:

Puntos clave de acción: da un paso atrás del pie derecho con el pie izquierdo, coloca el puño izquierdo en la barbilla y luego patea la pierna derecha hacia adelante. y da un paso adelante con el pie derecho, dobla la parte superior del cuerpo hacia adelante en una estocada derecha y, al mismo tiempo, estira las manos hacia adelante, a la misma altura que las rodillas, con las palmas una frente a la otra, luego empuja los hombros hacia adelante y tira. sus manos hacia atrás y colóquelas frente a su abdomen, y mire hacia adelante y hacia abajo.

Combinación de gancho y swing:

Puntos clave de acción: Paso adelante con el pie izquierdo, gancho izquierdo, luego gancho derecho, luego swing izquierdo, puño derecho en la barbilla, dos miradas hacia adelante.

Tirar del codo hacia el brazo:

Esenciales de la acción: Mientras avanzas, introduce la mano izquierda de abajo hacia arriba, la palma hacia la derecha, ligeramente por debajo del hombro, y Coloque su puño derecho en su barbilla. Agarre la muñeca izquierda con la mano derecha y cierre el puño con la mano izquierda. Gire el cuerpo hacia la derecha en una estocada derecha. Al mismo tiempo, tire hacia atrás con fuerza con ambas manos y presione hacia abajo. en el cuerpo. Coloque ambas manos delante del abdomen y mire hacia adelante y hacia abajo con ambos ojos.